Nganong mapuslanon ang watermelon?
Una sa tanan, kini kinahanglan nga nakita nga kini nga berry dato sa sugars, lakip ang fructose ug glucose. Kini ang naulahi nga mao ang tinubdan sa enerhiya sa lawas sa tawo. Bisan pa sa taas nga konsentrasyon sa asukar, kini nga berry adunay ubos nga kaloriya - 25 ka calorie lang kada 100 g nga watermelon. Kini dili makalipay sa mga babaye nga kanunay nagtan-aw sa ilang gibug-aton.
Ang pulp mismo dato kaayo sa pectin, nga adunay positibo nga epekto sa mga proseso sa paghilis, ingon man usab sa pagsubay nga mga elemento ug organic acids: potassium, sodium, iron, zinc, folic acid - adunay positibo nga epekto sa trabaho sa cardiovascular ug nervous systems. Mga dato sa watermelon ug mga bitamina: A, C, E, Group B anaa sa iyang komposisyon.
Unsa ang mapuslanon sa iyang kaugalingon naglakip sa melon?
Kini nga mahumot ug dugaon nga berry dili tingali mobiya sa bisan kinsa nga walay pagtagad sa imong kaugalingon. Mao nga daghan ang nagpaabut sa panahon kung kini makita sa mga shelves sa mga tindahan ug mga merkado.
Dugang sa gastronomic nga kalipay, ang melon makahatag usab og daghang kaayohan sa lawas. Lakip sa mga mapuslanon nga kabtangan sa niini nga Berry, kini nga angay nga hisgutan:
- usa ka talagsaong tinubdan sa mga bitamina, organic acids ug microelements: A, B, C, E, K, sodium, potassium, iron;
- Ang melon nagpalambo sa mga sistema sa paghilis ug paghugaw;
- nga anaa sa fetus beta-carotene, makatabang sa pagpalambo sa kondisyon sa panit.
Makahimo ba ang usa ka inahan ug pakwan nga ipakaon sa usa ka nagpasusong inahan?
Una sa tanan, sa pagtubag niini nga pangutana, ang mga pediatrician nagdani sa pagtagad sa mga kababayen-an sa edad sa ilang mga mumho. Ang butang nga nga sa 3 ka bulan, kini mao ang mas maayo nga dili ipaila kini nga mga berries ngadto sa pagkaon, tungod kay tungod sa nagkadaghan nga pagpaaslom sa tiyan sa gatas sa inahan, mahimo kining hinungdan sa pagpalambo sa colic sa bata.
Gikinahanglan nga isulti ang bahin sa usa ka alerdyik nga reaksiyon. Bisan human makaabot sa bata nga gihisgutan sa ibabaw, ang inahan kinahanglan anam-anam nga mopaila sa mga berry sa iyang pagkaon. Human sa pagsulay sa usa ka gamay nga tipik sa buntag, human sa pagpakaon sa bata, gikinahanglan nga makita ang kakulang sa reaksyon gikan sa iyang gamay nga organismo sa maadlaw. Kon ang kapula, mga bugas-bugas, mga blisters wala, - mahimo nimo anam-anam nga madugangan ang usa ka bahin sa imong delicacy. Bisan pa niana, sa samang higayon - ang nag-unang butang mao ang dili paglapas niini: 2-3 mga hiwa sa pakwan ug mga melon makausa sa 3-5 ka adlaw igo na.
Ang tanan ba makakaon sa pakwan ug melon?
Dili tanan nga mga babaye ang makagamit niini nga mga berry, tungod sa usa ka matang sa mga sakit nga anaa kanila. Mao nga, sa dili pa nimo dad-on sila ngadto sa pagkaon, mas maayo nga mokonsulta sa doktor pag-usab, aron moagi sa usa ka surbey kung usa ka butang nga gihasol o kadudahan. Busa ang isda gidid-an sa mga paglapas sama sa:
- mga sakit sa urinary system, ilabi na sa kidney (urolithiasis). Gipatin-aw kini sa kamatuoran nga ang watermelon adunay gipahayag nga diuretikong epekto;
- disorder ug abnormality sa tiyan (ulcer, colitis);
- diabetes mellitus.
Adunay usab mga contraindications alang sa pagkaon sa mga melon. Lakip sa mga kasagaran nga mga doktor nga nagtawag:
- mga sakit sa gastrointestinal tract (gastritis, ulcer);
- disorder sa endocrine system (diabetes mellitus).
Tagsa-tagsa, kinahanglan nga isulti ang mahitungod sa mga lagda alang sa paggamit niini nga mga berry. Kinahanglan nga kini kaonon sa tunga-tunga nga mga pagkaon, dili sa walay sulod nga tiyan. Dugang pa, ayaw pagkaon sa watermelon ug melon nga pagpakaon sa mama human sa usa ka mug nga hubog nga gatas. Kini mosangpot sa pagbungkag sa proseso sa paghilis ug mahimong hinungdan sa diarrhea.