Sesame sa pagpasuso

Ang pagkaon sa babaye human sa pagpanganak nag-usab sa pipila ka kausaban. Ang batan-ong mummy kinahanglan nga mohimo sa pipila ka mga pagdili, ug ang uban nga mga produkto wala'y labut sa tanan. Apan wala kini nagpasabot nga ang menu kinahanglan nga adunay mga monotonous dishes. Ang mga inahan nangita og mga paagi sa pag-diversify sa pagkaon pinaagi sa pagdugang sa lamian ug himsog nga mga sagol. Kasagaran ang pangutana motungha kung posible ba nga mamahimong sili samtang magpasuso sa usa ka bag-ong nahimugso nga bata. Daghang mga tawo nga sama sa nagkalainlain nga mga pinggan uban sa mga liso niini nga tanum, nga gitawag usab nga sesame, ug ang uban nga mga tawo andam nga mogamit sa sesame nga lana. Busa, kini gikinahanglan aron mahibal-an kung kini ba nga gihatagan sa paggamit sa ingon nga mga produkto sa pag-lactation.

Makabenepisyo ug makadaot sa sesame sa pagpasuso

Nagtuo ang mga eksperto nga ang paggamit sa sesame mapuslanon alang sa pag-atiman, busa kini angay nga ikonsiderar kung unsa nga mga kabtangan ang gipabilhan sa produkto:

• Ang sesame dato sa mga bitamina ug makatabang sa lawas nga mas dali nga maulian human sa pagpanganak;
• ang taas nga kalsiyum makapauswag sa panit, sa buhok sa inahan, ug pagsiguro usab sa normal nga pagpalambo sa mga mumho nga tissue tissue;
• adunay normalize sa cardiovascular system;
• pagpauswag sa buhat sa mga tinai, usa ka maayo nga pagsumpo sa constipation;
• makapukaw sa paggatas, makapamenos sa posibilidad sa mastopathy;
• adunay mapuslanon nga epekto sa nervous system sa bata.

Apan angay nga hinumdoman nga sa diha nga ang paggamit sa daghan nga liso nga liso o sa lana niini, ang lami sa gatas nga mga kausaban ug ang bata makahatag sa dughan. Dugang pa, kini nga produkto makapahinabog alerdyi. Kung ang usa ka babaye adunay kasaysayan sa thrombophlebitis ug mga problema sa coagulability sa dugo, mas maayo nga magdumili sa sesame.

Mga rekomendasyon sa kadaghanan

Aron ang liso sa pagpasuso nga nagdala sa pinakadako nga kaayohan, maayo nga maminaw sa mga tip:

• dili kinahanglan nga paliton ang usa ka dako nga pakete sa sesame, ingon nga kini dali nga mo-oxidize ug mawad-an sa iyang mga kabtangan, ang iyang lami madaut;
• Imposible nga gamiton ang sesame ug rhubarb, sorrel sa samang higayon, tungod kay kini nga kombinasyon nagpugong sa pagsuyup sa calcium;
• gitugot nga adlaw-adlaw nga pag-alagad sa sesame - 1 tsp. binhi o lana;
• Dili ka magkaon niini sa walay sulod nga tiyan, maingon sa pagkalipay:
• ang usa ka maayo nga pagtratar alang sa pagpasuso mao ang kozinaki gikan sa sesame, sila hingpit nga makatagbaw sa panginahanglan nga tam-is ug makabenepisyo sa lawas.

Ang sesame kinahanglang ipailaila sa diyeta sa hinay-hinay, nga nagtan-aw kung giunsa ang reaksiyon sa carapus sa bag-ong produkto. Kung ang bata nagpakita sa mga alerto o pagsuka, unya ang liso kinahanglan nga gilakip gilayon gikan sa pagkaon.