Isda nga adunay mga carrot

Ang mga halang nga isda mahimo nga maandam sa nagkalain-laing mga paagi, apan ang labing budget mao ang paagi sa pagluto gamit ang labing barato nga mga utanon, sa atong kahimtang - mga carrot ug mga sibuyas. Mahitungod kini sa simple ug kaayo nga mga resipe nga atong hisgutan sa ulahi.

Malala nga isda nga adunay mga sibuyas ug mga carrot

Sagol:

• turmeric - 1/4 tsp.
• presko parsley - 1 hugpong;
• carrots - 500 g;
• ahos - 2 nga cloves;
• sibuyas - 2 pcs .;
• isda fillet - 4 ka buok;
• aso nga paprika - 2 tbsp. kutsara;
• lana sa oliba - tunga sa usa ka siglo;
• asin, pepper - aron makatilaw.

Pagpangandam

Ang mga carrots nahinloan, giputol ang katunga ug gibutang sa mga bloke sa gibana-bana nga sama nga gidak-on. Ang mga sibuyas giputol sa dagkong singsing.

Sa usa ka lawom nga frying pan ibubo 1.5 st. tubig, idugang ang asin ug turmerik. Nagpalapad kami og lab-as nga mga utanon, sibuyas nga mga singsing, carrot ug nahugno nga mga ahos sa ahos ngadto sa pan. Pagpakunhod sa kainit ngadto sa labing diyutay ug kaon nga mga utanon ilalum sa paglabaw.

Sa kasamtangan, isda fillet seasoning sa duha ka kilid ug sa madali nga fry sa lana sa oliba (2-3 minutos sa matag kilid). Among ibutang ang fried fish ibabaw sa mga utanon ug ipain kini sa usa ka sinagol nga aso nga paprika ug ang mga salin sa lana sa oliba. Padayon sa pagpalong sa pinggan ilalum sa tabon hangtud nga ang karot humok.

Ang isda, nga gisugba sa mga carrots sa niini nga resipe mahimo nga andam ug sa usa ka multivark. Sa paghimo niini, ibutang ang mga utanon ug hilaw, apan ang panimpla nga isda sa usa ka panaksan ug pag-simmer sa pinggan gamit ang tubig gamit ang "Quenching" mode. Sa tunga-tunga sa pagluto, ablihi ang tabon ug ibubo ang isda sa mantikilya ug paprika.

Ang mga isda nga lutoon sa mga carrot sa oven

Sagol:

• carrots - 4 pcs .;
• dugos - 2 tbsp. kutsara;
• cumin - 1 ka kutsarita;
• lana sa oliba - 2 tbsp. kutsara;
• isda fillet - 4 ka buok;
• Paprika - 1 ka kutsarita;
• lemon juice - 1 tbsp. kutsara;
• parsley - 1 hugpong;
• pula nga sibuyas - 1 pc .;
• Feta cheese - 100 g.

Pagpangandam

Ang hurnohan mag-init hangtud sa 180 degrees. Gitabonan nato ang bangan sa linuto sa papel. Ang mga karot magsul-ob sa usa ka linuto sa kalaha ug ibubo ang lana ug tunga nga dugos. Ayaw kalimti ang panahon sa gamut caraway seeds ug asin nga may pepper. Magaluto og mga carrot sa 15-20 ka minuto sa 180 degrees, o hangtud nga hinay. Sulod sa 5-7 ka minuto hangtud nga andam nga isul-ob ang usa ka linabagon nga bandehado uban sa mga carrots ug ibutang ang mga isda. Kinahanglan una iwisik ang fillet nga katunga sa usa ka paprika, asin, pepper ug fry sa lana sa oliba sulod sa usa ka minuto sa matag kilid.

Sibuyas putlon ngadto sa manipis nga singsing ug mix uban sa parsley. Ang karot putlon ngadto sa mga hiwa ug idugang sa salad. Gitapos namon ang plato sa fete ug dressing, nga giandam base sa mga nahibilin sa dugos, paprika, mantikilya ug lemon juice. Ang gi-isda nga isda nga adunay mga carrots nga hingpit nga gihiusa sa usa ka baso nga puti nga uga nga bino.