Bag-ohay lang, popular kaayo ang infrared sauna alang sa pagkawala sa timbang. Karon, kini nga mga serbisyo naghatag og nagkalainlain nga mga salon sa katahum ug mga fitness club, ug kung mahimo nimo ang usa ka pitaka, mapalit nimo ang usa ka booth sa imong balay.
Sa unsang paagi nga kini nga sauna nagtrabaho?
Ang infrared waves aktibo nga molihok sa tawo ug ipainit ang panit. Tungod niini, ang gikusgon sa sirkulasyon sa dugo nagdugang ug ang sobrang fluid giwagtang. Dugang pa, ang pagtaas sa temperatura sa lawas adunay positibo nga epekto sa mga proseso sa metabolismo sa lawas.
Importante nga mahibal-an nga ang epekto sa usa ka infrared nga sauna nagdepende sa lawas sa tawo. Ang mga bidlisiw molusot ngadto sa giladmon nga 5 cm, ug ang temperatura sa lawas mahimong modako ngadto sa 38-39 C. Makapili ka alang sa kaugalingon sa paagi sa pagkaladlad sa mga silaw. Ang maximum nga posible nga temperatura mao ang 60 C, kung ang imong gibati bisan ang usa ka gamay nga pagsunog sensation, diha-diha dayon pagpakunhod sa temperatura. Kung gigamit nimo kini nga pamaagi sa pagkawala sa gibug-aton sa usa ka labi ka maayo nga resulta sa pagkawala sa timbang, dili ka kinahanglan maghulat, tungod lamang pinaagi sa pagkonektar sa sauna nga adunay hustong nutrisyon ug pag-ehersisyo, makabaton ka og maayo sa pagkawala sa timbang.
Unsa ang gamit?
- Tungod sa kainit nga epekto, ang sobra nga likido gikuha gikan sa lawas. Ug usab ang lactic acid gikan sa tisyu sa kaunuran.
- Usa ka maayo nga solusyon aron makapahulay human sa usa ka malisud nga adlaw, ingon nga kini makapahuyang sa kakapoy ug tensyon sa tibuok lawas.
- Usa ka talagsaon nga himan alang sa pagmintinar sa mga sudlanan sa hingpit nga kahimtang, maingon man sa kasingkasing.
- Ang sauna makatabang sa pagpalambo sa kahimtang sa panit, pagkuha sa cellulite , paghigda , paghugas sa kuko , ug usab pagpalambo sa pagkalalom niini ug pagkalalom. Human sa daghang mga sesyon, ang imong panit hingpit nga nabag-o. Adunay mga panig-ingnan nga human sa usa ka kurso sa mga pamaagi sa infrared sauna ang panit mahumok, aron ang mga ulat ug mga samad mawala.
- Kini makatabang sa pagpahayahay ug pagkuha sa tanang matang sa mga kapit-os. Mahimo nimo kini gamiton isip usa ka tambal alang sa depresyon.
Ang sauna ba makadaot?
Aron makadaot sa imong lawas mahimo ka lamang kung dili ka mosunod sa mga rekomendasyon, kontraindikasiyon ug pag-abuso niini nga tambal. Sa usa ka infrared sauna, dili ka magamit sa lainlaing mga kosmetiko, tungod kay kini mahimong mosangpot sa alerdyik nga mga reaksiyon ug bisan ang mga paso. Busa, sa dili pa gamiton ang sauna, girekomendar nga mag-shower, limpyo ang panit, isira ang buhok ug pag-ayo nga panit ang panit gamit ang tualya. Ayaw pag-inom og daghang tubig sa panahon sa sesyon. Kung giabusohan nimo kini nga pamaagi ug mogahin og daghang oras sa sauna, adunay usa ka dako nga kahigayunan nga makaadto sa ospital, tungod kay ang ingon nga taas nga pamaagi usa ka dakong kahasol sa lawas.
Mga kontra nga gamiton:
- thyrotoxicosis;
- malignant nga mga tumor;
- Ang mga problema babaye;
- panit sa mga nagkalain-lain nga matang;
- mga problema sa presyur;
- nagkalainlain nga mga sakit sa mga kasingkasing ug mga kaugatan sa dugo;
- pagmabdos.
Mga batakang lagda alang sa pagbisita sa sauna
- Ang gidugayon sa usa ka sesyon dili molapas sa 35 minutos kada adlaw.
- Labing maayo ang paghikay sa maong pamaagi sa pagkagabii, tungod kay human niini ikaw mahupayan ug usa ka butang nga seryoso dili mahimo.
- Aron sa pagpauswag sa epekto sa sauna, una nga pagmasahe, lamang
Ayaw kalimti ang pagkuha sa cream ug mga lana nga imong gigamit alang niini nga pamaagi. - Wala kini girekomendar nga gamiton ang sauna sa usa ka walay sulod nga tiyan o diha-diha dayon human sa usa ka pagkaon.
- Kon ikaw gitambalan tungod sa usa ka bugnaw o uban pang mga viral nga mga sakit, kini mas maayo nga dili gamiton ang sauna, aron dili mapasamot ang sitwasyon.
- Atol sa sesyon, gamita ang usa ka tualya aron sa pagpahid sa singot, tungod kay ang likido magpugong sa infrared rays gikan sa pagsulod.
Karon nahibal-an mo ang laing paagi sa pagkawala sa timbang ug pagpaayo sa lawas. Sunda ang tanan nga mga lagda ug mga rekomendasyon ug dayon imong matuman ang gitinguha nga resulta.