Kung kinahanglan nimo nga hinanali ang paglabay sa 3-5 nga sobrang libra, nga dili magdumili sa pagkaon sa imong kaugalingong pagkaon, hatagig pagtagad kining artikuloha. Kini mahitungod sa cucumber diets alang sa pagbug-at sa timbang.
Mga pepino batok sa sobrang timbang
Ingon sa usa ka lagda, ang cucumber diets gihimo alang sa 5-7 ka adlaw. Sulod niini nga panahon ang bahin sa lawas adunay 3-7 nga sobrang libra. Sama sa tanang mga pagkaon nga dali, ang cucumber adunay mga pro ug kontra.
Ang mga pagkaon sa cucumber adunay daghan nga mga kontraindikasiyon, tungod kay kini usa ka lig-on nga matang sa pagkawala sa timbang. Kontraindisado ang ingon nga usa ka pagkaon kon adunay mga problema sa tiyan tract, sakit sa kidney ug urolithiasis. Kini nga pamaagi sa pagkawala sa timbang kinahanglan nga wagtangon atol sa regla, tugnaw, ug uban ang huyang nga resistensya . Bisan kon ikaw hingpit nga himsog nga tawo, sa panahon sa cucumber diet gikinahanglan ang pagkuha sa usa ka komplikado nga mga bitamina ug mga mineral, ingon man usab nga makita sa espesyalista nga dietician.
Dugang pa, mahimo nimong hunahunaon ang dali nga pagkawala sa timbang, ug walay limitasyon sa gidaghanon sa pagkaon nga kaonon.
Cucumber Diet Ksenia Borodina
Si Ksenia Borodina usa ka pampublikong babaye. Ug alang sa daghang mga fans wala mamatikdan sa kamatuoran nga ang TV presenter dali nga mikuha sa dugang nga mga libra human sa pagpanganak. Dugang pa, siya nahimong mas slim pa kaysa kaniadto.
Ania ang menu nga nakatabang sa babaye sa literal sulod sa pipila ka mga semana aron mahimong slim ug angay:
- Pag-almusal: uga nga hiwa sa tinapay sa rye, 2 ka fresh medium-sized nga pepino.
- Paniudto: sabaw sa utanon, cucumber salad ug mga utanon nga lana sa utanon.
- Panihapon: usa ka salad sa pepino o bag-ong pepino.
Kini usa ka mapihigong kapilian nga pagkaon sa pagkaon. Sa kaso sa unang mga timaan sa malaut ug kahuyang, girekomendar nga ihunong ang pagpuasa.
Cucumber-kefir nga pagkaon
Ang lain nga menu nga kapilian sa cucumber sa usa ka softer nga bersyon nagtanyag sa mosunod nga menu:
- Pag-almusal: usa ka baso nga yogurt o cucumber, usa ka itlog.
- Paniudto: usa ka salad sa lab-as nga pepino, mahimo nimo kini pun-an sa duga sa lemon, ug alang sa kausaban matag adlaw makadugang sa lainlaing mga utanon, usa ka piraso sa linat-ang nga karneng maniwang, lunhaw nga tsa . O sabaw sa sabaw sa sabaw sa manok ug usa ka baso nga yogurt.
- Panihapon: usa ka baso nga yogurt. Ang panahon tali sa panihapon ug oras sa pagtulog dili momenus sa 4 ka oras.
Dugang pa, sa panahon sa adlaw, ang pag-snacking pepino nga walay asin ug mga panakot posible. Sa kini nga kaso, mahimo nimo kini nga walay mga pagdili. Ang bisan unsang matang sa cucumber diet magwagtang sa sobra nga likido ug asin gikan sa lawas. Ang usa ka gamay nga kaloriya ang hinungdan sa lawas sa pagtukod pag-usab ug paggamit sa iyang kaugalingon nga mga reserba.
Ang paggamit niini nga pagkaon mahimong usa ka maximum nga 1 ka oras sulod sa unom ka bulan.