Dili kasagaran, sa pagluto sa lainlaing mga produkto nga gigamit nato ang lana sa utanon. Ang labing inila sa among taliwala mao ang sunflower, olibo ug mais, nga among nahibal-an, ilabi na kon itandi sa mga hayop, ug sa kasagaran wala namo gihunahuna ang kadaot. Adunay daghan nga mga lain nga mga matang ug dili tanan niini mapuslanon, ug ang uban gani peligro sa panglawas.
Makadaot ug kaayohan sa lana sa utanon
Ang lana sa utanon usa ka produkto nga makuha gikan sa mga hilaw nga materyales sa tanum. Kini nga matang sa lana kasagaran adunay mga triglycerides, tambok mga asido, sterols, talo ug uban pang mga elemento sa auxiliary.
Ang nag-unang nagpaila nga bahin sa mga lana mao ang ilang hydrophobicity, nga mao, ang kakulang sa pag-dissolve sa tubig. Tungod kini nga propidad nga ang mga tambok sa utanon mahimong mapuslanon ug makadaot sa mga tawo.
Kaayohan sa lana sa utanon
Ang nag-unang benepisyo alang sa lawas sa tawo gikan sa mga tambok, ang mga utanon ug hayop nga kusog. 4/5 sa tanan nga mga reserves sa enerhiya nga atong makuha mao ang tungod sa tambok, ug ang pipila ka mga mapuslanon nga mga butang, sama pananglit, sama sa tambok mga asido, tambok nga matambalan nga mga bitamina , phospholipids moadto sa atong lawas gikan lamang sa tambok. Ang kasarangang konsumo sa mga lana sa utanon makapalambo usab kanato sa mga bitamina A, D, E, nga gikinahanglan kaayo alang sa normal nga kinabuhi ug metabolismo. Kinahanglan nga makita nga ang mga lana sa utanon, dugang sa kaugalingon nga mga tinubdan sa mga bitamina, makatabang usab sa pag-asimilate sa mga bitamina A ug E nga anaa sa ubang mga pagkaon. Apan, kung adunay daghang mga mapuslanon nga mga butang sa niini nga produkto, natural nga hunahunaon kung unsa nga makadaot nga mga lana sa utanon.
Kadaot sa lana sa utanon
Niini nga butang, importante ug unsa nga matang sa lana sa utanon nga atong gikaon sa pagkaon ug sa unsa nga gidaghanon. Siyempre, ang tanan nga mga nutrisyonista gitambagan sa pagdugang sa dugang nga likido nga utanon sa una nga pagputol ug wala mausab. Sa ingon nga mga lana ang labing mapuslanon nga mga butang gitipigan. Kinahanglan nga bug-os nga biyaan ang mga produkto nga adunay palm oil , sama sa kung kini gigamit, gigamit ang hilaw nga mga materyales nga dili igo nga giputli.