Matag adlaw daghan kaayong chemistry ug toxins ang makasulod sa lawas sa matag tawo. Nagtigum sila. Unsa ka daghan nga kini nga "basura" motigum sa usa ka bulan? Ug sa usa ka tuig? Kung wala ang detoxification dili mahimo.
Gipili namon alang kanimo ang 13 ka lamiang paniudto nga makatabang sa paglimpyo sa imong lawas sa "basura".
1. Avocado
Kining talagsaon nga prutas dato sa fiber sa pagkaon. Ug ang tambok dinhi nga dili punoan puno na. Apan dili kini ang pangunang bili sa abokado. Adunay sa niini nga bunga sa usa ka milagro nga sangkap - glutathione. Kini nga bahin lig-on kaayo nga kini makakuha sa mga 30 ka carcinogens gikan sa lawas. Dugang pa, ang atay glutathione maayo usab. Maayo kaayo nga "whisk"!
2. Grapefruit
Kini nga prutas nga citrus hingpit nga nakig-away batok sa cholesterol, makapatay sa mga selula sa kanser ug makatabang sa mga selyula sa atay sa pagsunog sa tambok. Dugang pa, ang grapefruit dali nga maghinlo sa lawas sa mga carcinogens ug toxins.
3. Pineapple
Adunay sa niini nga bunga sa usa ka talagsaon nga component - bromelain. Kini nga milagro nga epektibo maghinlo sa mga bongbong sa mga sudlanan ug sa atay gikan sa kolesterol. Ug uban sa tambok nga mga bromelain dali nga makasagubang, busa ang mga pinya gitambagan nga mokaon sa dihang makig-away sa sobra sa timbang.
4. Asparagus
Gusto ka nga magpabiling batan-on ug himsog sa dugay nga panahon? Kaon og dugang asparagus. Kining mapuslanon nga utanon adunay usa ka talagsaong acid. Kini kini nga bahin nga nagahinlo sa lawas sa mga toxins ug toxins. Dugang pa, adunay usa ka protina nga gitawag histone. Gikontrol niini ang pagtubo sa mga selula, ug ilabi na, ang kanser. Ania ang ingon nga usa ka milagro-utanon.
5. Celery
Kini nga utanon iya sa mga produkto nga may negatibo nga kaloriya nga kaloriya. Aron sa pagproseso niini, ang lawas nagkinahanglan nga mogasto og daghang kaloriya kay sa makuha niini. Ania ang usa ka tambok nga panadero gikan sa usa ka higdaanan. Ug sa celery usa ka daghan nga fiber - kini, sama sa usa ka whisk, naghinlo sa mga tinai gikan sa bisan unsa nga basura.
6. Mga mansanas
Ang mga mansanas adunay pectin. Siya mao ang nagwagtang sa bug-at nga mga metal, toxins ug uban pang "basura" gikan sa lawas. Ug kini nga substansya maayo nga buhat sa mga parasito. Sa kinatibuk-an, pagkaon sa "molodilnye" mansanas!
7. Watermelon
Ang dako nga berry dato sa pectin ug vegetable fiber. Sila makatabang sa paglimpyo sa lawas. Dugang pa, ang watermelon adunay citrulline, nga magwagtang sa ammonia gikan sa imong lawas.
8. Green smoothies
Ang mga berdeng cocktail adunay daghan nga bililhon nga mga elemento. Nagtabang sila sa pagsagubang sa nagkalain-laing mga problema, lakip ang pag-slag sa lawas ug pagkahilo. Busa, matagamtam nimo ang mga lutaw, ug ikaw mahibulong!
9. Green nga tsa
Nahimo ba kining halangdon nga pag-inom sa diuretikong aksyon - kini nagwagtang gikan sa sulod nga natipon nga mga toxin ug uban pang "basura". Apan ang pangunang sekreto sa berdeng tsa gitago sa mga polyphenols nga anaa niini. Ang labing aktibo nila mao ang epigallocatechin gallate. Kini lig-on kaayo nga bisan ang mga selyula sa kanser mahimong malaglag. Kini turns nga ang kinaiya sa pag-inom green nga tsa mapuslanon kaayo!
10. Lemon nga tubig
Ang acidic nga tubig mao ang una nga kinahanglan nimo nga imnon sa kaso sa pagkahilo. Kini nga cocktail usa ka epektibo nga detox.
11. Almonds
Kini nga mga nuts dato sa fiber ug protina sa pagkaon. Gihinlo usab nila ang mga tinai sa basura.
12. Mga Blueberries
Ang mga humot nga berry naglakip sa natural nga aspirin - usa ka substansiya nga makapamenos sa sakit nga sindrom. Ug ang mga blueberry molihok sama sa tinuod nga antibiotiko. Busa, kan-a kining lamian nga mga berry, ug mahimong himsog!
13. Mga hugaw sa cabbage
Ang curly cabbage adunay kinatibuk-ang komplikado nga mga substansiya - antioxidants, minerales ug bitamina. Ang ingon nga usa ka dato nga pundok sa mga elemento positibo nga makaapekto sa mga proseso sa metabolismo ug makatabang sa paghinlo sa lawas sa bisan unsang "basura" nga natigum didto.
Ug hinumdomi nga sa dihang imong limpyohan ang imong lawas niini nga mga pagkaon, kinahanglan ka moinom og daghang tubig.