Ang kinabuhi sa modernong mga tawo napuno sa kabalaka ug kapit-os. Kasagaran, ang mga tawo nabalaka ug napakyas sa mga problema sa pamilya ug sa trabaho, mga kulubot ug mga sobrang libra. Kon ang gagmay ug dagko nga mga kapit-os makahuluganon sa imong pisikal ug mental nga panglawas, paminaw sa tambag sa mga psychologist, kung unsa ang dili pagbarug ug unsaon pagkinabuhi nga husto.
Unsay dili nimo kabalak-an?
Ang ubang mga tawo nga may edad nagbaton og kaalam, nagtabang kanila sa pagpuyo sa ilang mga kinabuhi, nga kinahanglan nimo nga undangon ang pagkabalaka mahitungod sa pipila ka mga butang. Kini dili angay nga mabuhi, nga nasuko sa hunahuna sa uban. Kini usa ka kasagaran nga matang sa kabalaka, nga nagahulat alang sa usa ka tawo sa halos bisan unsa nga sitwasyon, daghan kaayong mga tawo ang nagpuyo kanunay sa yugo sa opinyon sa uban. Kalimti kini! Ang ubang mga tawo nabalaka mahitungod sa imong gihunahuna, o sila wala'y pagtagad kanimo.
Dili kini angay nga paningkamutan nga magkinabuhi sama sa pagkinabuhi sa uban. Takus ba kini sa pagpuyo uban sa usa ka wala higugmaa nga bana tungod lang kay ang imong mga higala naminyo, ug maulaw ka ba sa kahimtang sa usa ka diborsyado nga babaye? Ang kinabuhi sa ubang mga tawo mahimo usab nga "dili asukar," wala ka mahibalo niini.
Ayaw pagkinabuhi ug itandi ang imong kaugalingon sa uban nga mga tawo - kini nga agianan kanunay nagdala sa kahigawad. Bisan unsa nga kalampusan nga imong naangkon, bisan unsa pa ka maanyag, adunay usa nga mas madanihon ug mas madanihon nga tawo. Ug kini nga kamatuoran makahilo sa imong pagkaanaa kon ikaw walay katapusan nga maghunahuna mahitungod niini. Hinumdomi nga ang kahingpitan dili makab-ot ug ang usa nga imong nasina mahimo usab nga mag-antus gikan sa nagkalain-laing mga pundok.
Hunonga ang paghunahuna ug pagkabalaka mahitungod sa mga butang nga dili nimo mapugngan. Ayaw pag-usik-usik sa enerhiya sa mga tawo ug mga sitwasyon nga dili nimo maimpluwensyahan. Kinahanglan ka nga magkinabuhi sa imong kinabuhi ug adunay daghang hinungdanon nga mahimo ka magbag-o. Hunahunaa kini.
Takus ba kini sa pagpuyo nga walay gugma?
Daghang mga kapikas sa tibuok kalibutan nagpuyo alang sa nagkalainlain nga mga hinungdan nga wala makasinati og gugma alang sa usag usa. Lakip niini nga mga hinungdan mahimong utang ug respeto, ang tinguha sa pagluwas sa pamilya alang sa mga anak, ug usab - pagsalig sa kaugalingon . Ug kon ang unang mga hinungdan adunay daghang nagkalainlain nga mga opinyon nga mitumaw depende sa sitwasyon, nan ang pagsalig sa tawo dili problema sa usa ka tawo, kini ang problema sa tibuok pamilya.
Kasagaran ang pag-uswag sa kadugtongan nalangkit sa mga pamilya sa mga alcoholic ug mga adik sa droga. Ang usa ka himsog, apan ang kaubang nagsalig nga bana nagpuyo sulod sa mga katuigan sa usa ka relasyon nga dili angay kaniya ug gibali siya ingon nga tawo, apan dili siya makausab bisan unsa. Ang mga pamilya nga nagsalig nga magkahiusa mahimo nga walay bisan unsang patolohiya, apan kini kanunay nga dili maayo nga relasyon. Ang nag-unang ilhanan sa usa ka tawo nga nagsalig sa usa ka tawo mao ang tinguha nga ihalad ang kaugalingon, aron mapahimut-an ang kapikas, kinahanglan nga kinahanglanon ug kontrolon ang tanan.
Tungod kay ang pagdepende sa usa ka tawo mahimong mobalhin ngadto sa mga bata ug mahimo nga modelo sa kinaiya, ang pangutana kon ang pagpuyo uban sa usa ka wala mahigugma, alkoholiko o adik sa droga angay nga ilhon.
Unsaon pagkinabuhi sa hustong paagi?
Paminaw sa imong kaugalingon ug sugdi ang imong gusto. Mas magmalipayon ka kung kanunay nimong tugutan ang imong kaugalingon nga gamay nga mga kahuyang ug mga kalipayan.
Biyai ang nakaguba sa imong panglawas ug katahum. Ang limpyo nga tubig ug natural nga pagkaon adunay mapuslanon nga epekto sa imong lawas, nga nagpataas sa imong sukdanan sa pagkinabuhi. Limitahi ang alkohol, asukar, mga produkto sa harina, kape, apan hunong sa hingpit gikan sa sigarilyo ug fast food.
Pagpalapad sa imong mga panglantaw, pagkat-on sa langyaw nga mga pinulongan - kini gikinahanglan alang sa paglambo sa karera, sa pagbiyahe sa gawas Pagsulod sa lagda aron basahon ang 1 ka libro sa usa ka semana. Kung walay hingpit nga panahon - basaha sa transportasyon o paminaw sa audiobooks.
Pagkat-on sa paghunahuna, pag-analisar ug pagpangatarungan. Sa pagbuhat niini, kini mapuslanon kaayo sa pagpadayon sa imong blog o diary. Ug aron mapuno kini, himoa ang aktibong kinabuhi ug palapad ang imong mga kontak sa kalibutan.
Paghimo og mga tumong - kon wala kini, dili ka makab-ot sa hilabihan ka taas nga kahimtang. Ang mga tumong kinahanglan adunay usa ka tin-aw nga deadline alang sa pagpatuman, tinuod ug espesipiko.
Pag-usab, pagkat-on, pagpalambo. Niini lamang ang kinabuhi mahuman. Ayaw kahadlok, walay mga dili mabuntog nga mga kalisdanan, ang tanan nga mga babag anaa lamang sa imong ulo.