Sa kasagaran, ang mga sikologo nag-ingon nga ang pagpugong sa mga emosyon makadaot. Ug kanang tanan, tungod kay ginapugngan nato sila, ug dili magpapahawa kanila. Human sa usa ka pinugngan nga emosyon - kini nagpasabut lamang nga ang ilang panagway nawad-an sa kalisud, apan sa sulod niini mao ang labing adunay usa ka tinuod nga unos.
Ang pagpakita sa mga emosyon mapuslanon, apan husto lamang, nga walay kadaot sa imong kaugalingon ug sa kinaiyahan. Kini ang among isulti kanimo kung unsaon paghupot sa imong mga emosyon.
Pagkaginikanan o kapalaran?
Ang katakos sa pagpugong sa mga emosyon gihatag gikan sa pagkahimugso uban ang pagbati. Ang mga tawo nga kanunay nga nagpahayag sa ilang kasuko o kalipayan wala mapadako, apan yano nga pagkalibug. Ang proseso sa pagpasa sa mga nerve impulses mas paspas alang kanila kay sa mga representante sa ubang mga temperaments.
Sa samang higayon, ang phlegmatic, nga daw makalingkod sa iyang ulo ug nagbitay sa iyang mga bitiis, dili nasuko dili tungod sa pagkawalay puy-anan, apan tungod lamang sa iyang sistema sa gikulbaan - dili makadaut.
Ang pangutana mao ang pagpugong sa mga emosyon kinahanglan nga hunahunaon sa kinatibuk-ang kahulugan sa usa ka persona - busa, ang choleric kinahanglan nga makakat-on sa pagbubo sa iyang kalag dili sa mga singgit ug mga eskandalo, apan ang phlegmatic - mobarog alang sa iyang kaugalingon ug tingali bisan pa mag-away.
Nakig-away kami sa nakasala uban ang humor
Busa, kung gusto nimo nga isablig ang usa ka kontra nga tubig sa nawong (o mahimo kini nga paglata?), I-smash ang plato sa ulo, o pag-ihaw niini-himoa kining tanan sa panglawas, apan sa imahinasyon.
Human sa usa ka panag-away, kon diin ka malampuson nga mo-abstain gikan sa tanan nga mga sa ibabaw, hatagi ang imong kaugalingon og panahon alang sa emosyonal nga pagpahayahay. Isira ang imong mga mata ug hunahunaa nga imong gibuak ang usa ka plato bahin sa ulo sa usa ka taas nga lebel nga tigbungkag, nahibal-an mo kung diin ang mga tipak molupad, ug kung unsa ka "kahimut-an" kini gikan sa imong epekto. Malingaw ug mawala ang tanan sa pinakagamay nga mga detalye sa ulo.
Mao kini ang una nga paagi kung unsaon sa pagkat-on nga maglangkob sa imong mga emosyon , nga nagpalambo usab sa pantasya.
Himoa kini nga kataw-anan kung unsa ang nakapalagot nimo
Dili kita seryosohon ang mga reklamo ug mga pag-angkon sa tawo nga atong gikataw-an. Niini nga prinsipyo, ang ikaduha nga pamaagi gipasukad, kung unsaon nga makat-onan nga adunay mga negatibong emosyon.
Pagdrowing og usa ka caricature sa imong kontra. Ibutang ta nga wala ka mahibal-an unsaon sa pagpintal sa usa ka propesyonal, apan ang hulagway kinahanglan nga adunay usa ka butang nga imong kataw-an. Pag-uswag ug paglingaw-lingaw. Ang usa ka andam nga hulagway kinahanglan ibitay sa usa ka prominenteng dapit, maghimo sa desktop screen saver - kung ang orihinal wala makamatikod sa pagkaamgid sa karikatura (kita usab nagsaad nga dili makadaut sa kinaiyahan).