Mahimo nimo ang halawom nga kahibalo ug gikinahanglan nga mga kahanas, apan kung wala ang katakus sa pag-focus sa problema, walay malampuson nga trabaho nga dili molihok. Busa kung unsaon pag-uswag ang konsentrasyon sa atensyon sa mga hamtong, ug dili pa ulahi, kasagaran human sa tanan niini nga pagsugod sa pagtrabaho bisan pa sa pagkabata? Sa pagkatinuod, ang tanan nga mas hataas nga hulag sa hunahuna mag-uswag uban kanato, aron makahimo ka sa pagbansay sa bisan unsang panahon.
Unsaon sa pagpalambo sa konsentrasyon ug memorya sa mga hamtong?
Pagpalambo niini nga kalidad sa daghang mga paagi, ang usa ka maayong epekto maghatag sa mosunod nga mga pagbansay.
- Isulat ang mga ngalan sa mga kolor, nga nagpakita sa lain nga tono. Pananglitan, asul nga marka nga dalag, pula nga pula. Karon, sulayi nga basahon og kusog ang kolor sa pagpili, kay sa mga pulong mismo.
- Pilia ang butang nga tan-awon: usa ka dahon sa kahoy, usa ka lapis, usa ka ikaduha nga kamot sa orasan. Ug paningkamuti nga maghunahuna lamang mahitungod kaniya, kutob sa mahimo, nga dili tugotan ang ubang mga hunahuna. Ang usa ka maayo nga panahon mao ang 2 minutos sa total nga konsentrasyon.
- Paghimo og usa ka tumong alang sa imong kaugalingon, ug labing menos 5 minutos dili maghunahuna mahitungod niini.
- Karon pilia ang 2 ka lainlaing mga butang ug isentro ang pagtagad niini kanila. Samtang naghunahuna mahitungod sa usa, dili usa ka hunahuna sa usa ka paryente nga ikaduha ang kinahanglan nga moabut. Paningkamuti ang pagpalitan tali kanila dayon.
- Hunahunaa ang imong kaugalingon nga ehersisyo, kung unsaon pagpauswag sa konsentrasyon ug memorya sa mga hamtong. Pananglitan, sa usa ka paglakaw, tan-awa ang tawo, tan-awa ug sulayi sa paghinumdom sa tanan nga nakamatikod nga mga detalye sa iyang dagway. Dayon tan-aw pag-usab ug itandi ang imong mga panumduman sa tinuod.
Ang tabang mahimo usab nga ihatag sa mga droga nga makapaayo sa konsentrasyon ug memorya. Ang labing ilado sa kanila mao ang glycine, pantogam, intellan, memoplant, pyracetam, phenotropil, tanakan, vitrum memorial. Ang uban gihatag nga walay reseta, apan sa wala pa ang pagbaton, basaha ang posible nga mga kontraindiks aron dili makadaot ang imong kaugalingon.