Ang pagpalambo sa panumduman ug paniktik

Ang sistema sa panumduman ug kalamboan sa kahibalo makatabang sa pagpabilin sa utok nga naglihok sa taas nga lebel. Kon dili ka mag-training, unya sa paglabay sa panahon, adunay daghang mga problema, pananglitan, ang usa ka tawo magsugod sa pagkalimot sa daghan, mawad-an sa abilidad sa pag-analisar ug paghunahuna. Ang mga eksperto nagtuo nga walay mga limitasyon sa pagpalambo sa panumduman ug paniktik, ug ang usa mahimong kanunay nga makaabot sa bag-ong mga kahitas-an.

Mga tips kon unsaon pagpalambo sa memorya ug salabutan?

Sa paghimo sa imong utok nga trabaho, dili ka kinahanglan nga moadto sa gym, tungod kay ang tanan yano ra, labing importante, sa pagtuman sa pila ka mga lagda.

Mga paagi aron mapalambo ang panumduman, paniktik ug panghunahuna:

1. Ang pinakayano, apan epektibo nga tambag - isulat ang tanan nimong buluhaton alang sa adlaw. Kini girekomendar nga makakuha og usa ka notebook diin kini angay nga magparehistro matag lakang. Tungod niini, ang usa ka tawo nakatan-aw sa panan-aw sa impormasyon, ug, sa ingon, migamit sa pipila ka mga bahin sa utok.
2. Dako nga pagpalambo sa salabutan ug handumanan sa dula, ug nagkalainlaing mga tanghaga. Gipamatud-an sa Chess ang bili niini - usa ka dula diin daghang naghunahuna nga mga tangke ang nalangkit. Sama sa mga puzzle, adunay dako nga pagpili, gikan sa anaa nga mga crossword ug nagtapos sa nagkalainlaing mga tanghaga nga spatial.
3. Ang mga eksperto nagsugyot nga alang sa kalamboan sa panumduman ug salabutan aron sa paghimo sa pipila ka mga pagbag-o sa ilang naandan nga mga lihok, pananglitan, sulayi ang paglakaw gikan sa lawak ngadto sa kusina nga ang imong mga mata nagsirado o nagkaon uban ang imong wala nga kamot. Ang ingon nga mga pagtipas gikan sa lagda nga hinungdan sa utok sa pagtrabaho.
4. Siyempre, sa pagsulti bahin sa pagpalambo sa paniktik, imposible nga dili isulti ang mahitungod sa pagbansay, tungod kay imposible ang paghunahuna sa usa ka butang nga mas epektibo alang sa pagpalambo sa usa ka potensyal, ingon nga pagkat-on sa bag-ong impormasyon. Makapili ka og bisan unsang direksyon, pananglitan, mga pinulongan, lainlaing mga programa sa paglihok, ug uban pa.

Importante nga isulti nga sa bisan unsa nga buluhaton, lakip sa pagpalambo sa panumduman ug salabutan, kinahanglang mahibal-an nimo ang sukdanan, busa hatagan ka ug panahon sa pagpahulay. Importante nga dili magtinapulan, apan aron makapahulay.

Pagbansay aron sa pagpalambo sa paniktik ug pagpalambo sa panumduman

Ang pagbansay sa kalihokan sa utok sama sa usa ka dula o usa ka piho nga hagit, nga usa ka motibo alang sa usa ka tawo sa bisan unsang edad, nga makatabang sa pagsag-ulo sa daghang impormasyon kutob sa mahimo. Mahimo ka nga adunay usa ka lain nga notebook diin imong isulat ang imong mga resulta ug, kung gikinahanglan, paghimo sa lainlaing mga nota.

1. Numero sa pag-ehersisyo 1 . Tan-awa ang mga pulong sa lamesa, ug paningkamot sa paghinumdom niini. Human niana, takpan kini sa usa ka papel ug tan-awa ang ikaduha nga tapitapi. Ang tahas mao ang pagpangita sa mga pulong nga dili. Timan-i nga ang posisyon sa mga pulong giusab. Gamita ang kahulogan sa ehersisyo , alang sa uban pang mga hugpong sa mga pulong. Importante nga kanunay nga ipaubos ang oras nga gihatag alang sa pagsag-ulo.
2. Numero sa pag-ehersisyo 2 . Aron mahimo kini nga ehersisyo, aron maugmad ang panumduman ug paniktik, kinahanglan nga magkuha ka usa ka papel sa usa ka kahon ug magdrowing og 6x6 square didto. Tan-awa ang mga litrato ug hinumdumi ang nahimutangan sa mga selula. Ang buluhaton - dili pagtan-aw sa pag-drawing sa square cells nga gipintalan sa una ug ikaduha nga numero. Paghimo og tseke. Idugang ang mga resulta ngadto sa notepad alang sa mga resulta.
3. Numero sa pag-ehersisyo 3 . Ang sunod nga buluhaton gihatag sulod sa 5 minutos. Tan-awa ang mga ilhanan, ug unya, motalikod sa hulagway ug paningkamot sa paghinumdom kung pila ka mga ilhanan ang gihulagway. Ang lain nga tubag sa mga pangutana: "Pila ka higayon nga gihisgutan ang letra S?" Ug "Pila man ang tanan nga mga shooters?".
4. Pagbansay 4 . Hinumdomi ang tulo ka mga pahayag gikan sa gipakita nga hulagway. Sama sa imong makita, ang mga pulong anaa sa sayup nga pagkahan-ay. Human nimo masabti nga ang tanan nakahinumdom, isulat sa usa ka panid sa mga sugyot sa papel, apan pinaagi sa paghan-ay sa husto nga mga pulong.