Unsa ka paspas ang pagkawala sa timbang human sa mga holiday sa Bag-ong Tuig?

Ang Bag-ong Tuig nagahulat sa daghang mga nasud ug maampingong nag-andam alang niini, nagsulud sa lamesa sa daghang mga pagkaon, maingon man mga alkoholikong ilimnon. Bisan pa, ang daghan nga mga libras, nga gigamit sa samang sobra nga pagkaon sa tanan nga matang sa mga maayong butang, dili mapakyas sa pagpamalandong sa numero ug karon sa atbang nga salamin dili usa ka yagpis nga babaye, apan usa ka batan-ong dalaga. Unsa ang buhaton ug kung unsa dayon nga mawad-an og gibug-aton human sa mga holiday sa Bag-ong Tuig, igasulti sa niini nga artikulo.

Mga Emerhensya nga mga Lakang

Siyempre, gikinahanglan ang pagbalik sa mga prinsipyo sa makatarunganon nga nutrisyon , apan dili karon, ug sa usa ka gamay nga panahon, kung posible nga mabawi ang kanhi nga mga sumbanan. Tungod kay ang buluhaton mao ang madali nga pagkunhod sa gibug-aton human sa Bag-ong Tuig nga mga holiday, kini gikinahanglan aron makunhuran ang kaloriya sa sulod sa imong pagkaon ug mas maayo kay sa pinaagi sa unloading nga mga adlaw kini dili mahimo.

Ang labing popular nga unloading nga mga adlaw:

1. Sa kefir . Atol sa tibuok nga panahon sa pagmata, posible nga mag-inom lamang sa kefir 1% tambok nga sulod sa walay kutub nga gidaghanon. Kung gusto, mahimo nimo gamiton ang pepino ug mga utanon, pag-andam sa mga cocktail base sa duha ka mga sangkap ug mga lab-as nga mga utanon;
2. Sa mga mansanas . Sa prinsipyo, mahimo ka magkaon sa halos bisan unsa nga bunga, apan mas maayo ang mansanas tungod sa pagkawala sa timbang, tungod kay kini dato sa puthaw, nga nagpasabut nga dili nila tugutan ang kaayohan sa ingon nga adlaw nga mograbe, ug magpausbaw sa buhat sa tract sa tiyan;
3. Sa saging . Sa prinsipyo, mahimo kang makakuha og bugas, oatmeal, trigo, sebada. Lutoa kini sa kagabhion uban sa nagbukal nga tubig, ug sa buntag adunay walay kinutuban nga asin ug asukar, gihugasan uban sa mga herbal teas o sama nga yogurt.

Mga pagkaon

Kadtong gusto nga mahibal-an unsaon nga mawad-an og gibug-aton human sa mga holiday sa Bag-ong Tuig, kini angay nga pagtan-aw sa mga espesyal nga pagkaon. Kasagaran, kini mao ang mono-diets , nga naghunahuna sa paggamit sa usa lamang ka produkto ug nga agresibo nga makaapekto sa lawas. Busa, kadtong interesado nga mawad-an og gibug-aton human sa libras sa Bag-ong Tuig, girekomenda nga dili pagbiyaan ang karne, isda ug mga lugas, apan sa pag-usik niini sa buntag, ug mga produkto sa sour-milk, mga utanon ug prutas sa ikaduha. Ang pag-ingon "dili" sa alkohol, pagluto, pagluto, fatty, halang, salty ug fried.

Walay laing paagi nga mawad-an og gibug-aton human nga dili magtrabaho ang mga holiday sa Bag-ong Tuig, siyempre, kon sa samang higayon gusto nimo ug dili makadaot sa imong panglawas. Ang unloading nga mga adlaw dili madala, ug i-apply 2 beses sa usa ka semana, ug magkaon sumala sa programa nga gisugyot sa ibabaw. Ug ayaw kalimti ang papel sa mga sports niining lisud nga butang.