Adunay sobra sa 500 ka matang sa mga persimmons, ug ang gibug-aton sa usa ka bunga mahimo nga vary gikan sa 100 ngadto sa 500 gramo. Unsa ka husto ang pagkaon sa persimmon? Ang kutsilyo kinahanglang kuhaon ang tumoy sa usa ka hinog kaayo nga bunga, ug ang kutsara adunay unod.
Ang hinog nga persimmon mahimong tipigan sa refrigerator sulod sa frozen nga porma hangtod sa 6 ka bulan. Ang dili maayo nga mga prutas, sa sukwahi, nagkinahanglan og mainit nga temperatura aron mahinog. Ang usa ka paagi sa pagpadali sa pagpahinog dili usa ka hinog nga persimmon - ibutang kini sa usa ka bag nga adunay pula nga mga mansanas.
Sa carbohydrate nga komposisyon sa persimmon 40% ang gikuha sa glucose ug 52% sa fructose, samtang ang 100 ka gramo sa prutas dunay 62 calories. Kini naghimo sa persimon nga usa ka angay nga produkto alang niadtong gusto nga mawad-an sa timbang.
Persimmon alang sa pagkawala sa timbang
Ang pagkaon sa usa ka persimmon mahimong molungtad sa 4-6 ka adlaw - basta anaa ka sa balay sa panahon niini nga panahon, ug ang imong lawas dili makasinati sa bisan unsang pinasahi nga mga luwan. Ang imong pangunang pagkaon mao ang 1.5-2 kilograms nga persimmons sa usa ka adlaw, ingon man ang tubig ug mga herbal teas ug teas. Kini dili gayud mapasaylo nga sa panahon sa pagkaon nga makasinati ka sa pagkalipong o pagbati sa usa ka pre-stupor nga kondisyon - ang kasagaran nga pagbati sa kagutom pagaisip nga natural.
Palihug timan-i nga ang usa ka pagkaon sa usa ka persimon dili hingpit alang niadtong nag-antos sa constipation. Dugang pa, ayaw pagpili og persimmon isip usa ka produkto alang sa pagbug-at sa timbang, kon wala pa nimo kini sulayi.
Mahimo nimong pulihan ang usa ka senimana nga pagkaon sa usa ka persimmon nga adunay usa ka adlaw nga pagpuasa kada semana - kini usab makahatag kanimo og sobra nga mga kaayohan, tungod kay ang usa ka persimmon makatabang dili lamang sa pagkunhod sa timbang, apan sa pagpauswag usab sa imong lawas.
Mapuslanon nga mga kinaiya sa persimmons
Ang persimmon, tungod sa presensya niini sa usa ka dakong gidaghanon sa sustansya, adunay daghan nga mapuslanon nga kabtangan. Sa partikular:
- Ang Persimmon magpugong sa kanser, mapalambo ang mata ug panit - tungod sa bitamina A nga anaa niini;
- makapamenos sa kahuyang ug pagkalapot sa mga sudlanan sa dugo ug magdugang sa immunity - salamat sa mga bitamina C ug P;
- makatabang sa mga sakit sa gastrointestinal tract - tungod sa pectin;
- makatabang sa mga sakit sa thyroid gland - salamat sa yodo;
- ang persimmon nga unod mismo adunay epekto sa bactericidal.
Ang persimmon mapuslanon alang sa paglikay ug pagtambal sa mosunod nga mga problema:
- Cardiovascular nga mga sakit;
- anemia;
- varicose veins;
- nagdugo nga mga gum.
Dugang pa, ang persimmon:
- mapalambo ang gana sa pagkaon;
- dali nga nakapalibog sa pagbati sa kagutom;
- adunay diuretikong epekto;
- makalma ang sistema sa gikulbaan;
- normal sa sistema sa pagsanay.
Aduna ba'y mga kontraindiks alang sa persimmons?
Oo. Tungod sa astringent properties sa persimmon kini dili mahimong kan-on sa mga tawo nga gipaagi sa operasyon sa tiyan o mga tinai, maingon man niadtong adunay mga sakit sa digestive system. Kining sama nga mga kabtangan naghimo sa persimon nga usa ka dili maayo nga pagkaon alang sa mga bata nga wala pay 3 anyos.
Dugang pa, ang kadaot gikan sa mga persimmons mahimong makuha niadtong kinsa nag-antos sa diabetes o sobra nga katambok - tungod kay kini nga bunga gihulagway pinaagi sa taas nga sulod sa kusog nga mga sugton nga hinilis.