Ang mga kalisud sa pagkawala sa gibug-aton usahay magdepende sa physiological nga mga kinaiya sa usa ka tawo. Sa pagpakig-away batok sa sobra nga katambok, bisan ang mga pagdili sa nutrisyon dili makatabang. Kini usa ka bili nga paglingaw-lingaw ug pagtugot sa imong kaugalingon nga usa ka diyutay nga pagkaon ug ang sobra nga gibug-aton makita na usab. Sa kini nga kaso, hatagi'g pagtagad ang mga matang sa regular nga pisikal nga kalihokan. Sa pagsugod sa mainit nga mga adlaw, ang pangutana nga mahitabo kung posible nga mawad-an og gibug-aton kon ikaw nagsakay og bisikleta. Siyempre, ang bisikleta usa ka maayo kaayo nga assistant sa dalan sa panglawas ug usa ka matahum nga tawo. Kung magsakay ka kanunay ug uban ang kalipay, ang bike makatabang kanimo nga anam-anam nga magamit sa pisikal nga kapit-os ug unya mawad-an sa timbang. Giisip sa daghang mga tawo ang usa ka home exercise bike ingon nga kapuli sa pagbisikleta. Apan dili kini susama sa prinsipyo sa aksyon. Ang mga klase sa stationary bike wala sa gawas, ug walay mga ehersisyo sa pag-coordinate sa kalihukan ug pagpabilin sa balanse. Busa, ang pangutana kon ang usa ka bisikleta makatabang nga mawad-an sa gibug-aton adunay positibo nga tubag, kini nagpabilin lamang aron mahibal-an kon unsaon.
Pila ka mga bisikleta ang mawala ang timbang?
Magsugod ka sa tunga sa oras nga maglakaw duha o tulo ka beses sa usa ka semana. Sa umaabot, ang pagbansay kinahanglan nga duha ka oras sa usa ka adlaw, samtang gitinguha nga buhaton ang maximum workload sa lawas ug dili mohunong sa dugay nga panahon. Ang yawi sa malampuson nga pagkawala sa timbang sa usa ka bisikleta sistematiko. Ang pagbansay kinahanglan nga regular, ang rason alang sa badge mamahimong dili maayong panglawas o dili maayo nga panahon. Ang tukmang nahimutangan sa bisikleta mahinungdanon kaayo - ang manibela kinahanglan nga hapit sa sama nga lebel sa lingkuranan. Ang ingon nga pagbarog makatabang sa pagpadako sa paggamit sa mga kaunuran, nga maoy hinungdan sa usa ka yagpis nga pigura.
Ang pagsakay sa usa ka bisikleta makatabang sa paglig-on sa kasingkasing, mga kaugatan sa dugo, makatabang pagsunog sa tambok . Diha niini mahimo ka nga magtrabaho, sa tindahan ug magsakay ka lang sa palibot sa siyudad. Apan, sama sa bisan unsa nga sport, adunay mga kontra-timailhan alang sa pagbisikleta. Kung adunay mga suliran sa vestibular apparatus, intervertebral hernia ug pipila ka mga matang sa scoliosis, ang pagbisikleta dili madala.