Ang mga pan nga gikan sa beans adunay gatusan ka mga kapilian ug popular dili lamang dinhi, apan usab sa daghang mga pagkaon sa tibuok kalibutan. Ang mapuslanong mga binhi hingpit nga gihiusa sa mga utanon ug karne, mga panakot ug mga panakot, nga nagtugot kanimo sa pag-andam og daghang sabaw, mga salabay nga salads ug bitamina nga bitamina, nga kadaghanan niini nahimo nga calling card sa nasud, nga nakabaton og kabantog.
Unsa ang magluto uban sa beans?
Ang mga pukot gikan sa bean maoy "yano ug tasty" - mga resipe diin ang bisan unsa nga hostess mahimong ibutang sa lamesa dili lamang sa standard bean nga sabaw, apan usab sa pag-diversify sa menu nga adunay tasty ug mapuslanon nga mga produkto. Ang mga liso adunahan sa protina ug makahimo sa hingpit nga pag-ilis sa mga produkto sa karne, ug busa, usa ka maayo nga sangkap alang sa paghatag sa mainit nga mga plato ug mga salad.
- Ang mga resipe gikan sa usa ka string bean nagkalainlain ug makapahimuot sa usa ka malumo nga pagtilaw, kon sundon ang kinatibuk-ang lagda, ibutang ang mga liso sa bugnaw nga linuto nga tubig sulod sa 12 ka oras ug magluto sa ubos nga kainit hangtud nga maluto.
- Ang sopas nga adunay mga beans ug mga uhong kinahanglan ang kinagamyang paningkamot. Ang mga linuto nga mga liso makadugang sa patatas, fried carrots, sibuyas ug uhong ug panahon uban sa mga utanon.
- Ang usa ka ikaduha nga kurso sa mga liso ug mga itlog giandam sa yano. Ang las nga sinangag nga gibuklad sa usa ka linuto sa kalaha, ibubo ang pinikpik nga mga itlog ug magaluto sulod sa 10 ka minutos.
- Ang usa ka salad nga pula nga canned beans ug aso nga mga fillet sa manok mao ang instant: mix beans uban sa mga hiwa sa fillets, sa pagdugang sa lab-as nga cucumber ug panahon uban sa mayonnaise.
Resipe alang sa lobio nga gikan sa red beans sa Georgian
Si Lobio gikan sa beans usa ka tradisyonal nga pinggan nga Georgian, bantog tungod sa pagkalutaw niini ug kahumot. Ang mga liso ginadayeg sa lutu sa Caucasus, ug kini mao ang pangunang sangkap sa resipe, ang prinsipyo nga yano: usa ka liso sa tsa nga lab-as nga lami, gibutangan sa mga panakot ug tamates nga tomato, nga gibuboan sa mga duga ug mga lami. Uban sa linuto nga mga liso, ang pagluto moabut usa ka oras ug tunga.
Sagol:
- pula nga mga liso - 300 g;
- walnuts - 120 g;
- tomato juice - 200 ml;
- lana - 50 ml;
- pula nga pepper sa yuta - pinch;
- sibuyas - 1 piraso;
- usa ka clove nga ahos - 3 ka piraso;
- hops-suneli - 10 g;
- cilantro - usa ka kumkom.
Pagpangandam
- Ang mga binhi motubo sulod sa 12 ka oras. Magluto sulod sa usa ka oras.
- Idugang ang sibuyas sa lana, idugang ang nahugno nga ahos, mga nut, beans ug tomato juice.
- Panahon ug simmer sulod sa 15 minutos.
- Ang mga pinggan nga Georgian gikan sa mga beans gipalamdagan sa tanaman sa katapusan sa pagluto.
Nagbutang nga mga cutlet gikan sa mga liso
Ang mga cutlet gikan sa beans usa ka talagsaon nga alternatibo sa karne. Ang pinggan usa ka maayo kaayo nga pagpangita alang sa pagpuasa, tungod kay ang usa ka protina nga puno sa mga beans nga masustansya, dili taas nga kaloriya ug makapausab sa karne. Sa paghimo sa mga cutlet, ang bisan unsa nga matang sa mga beans ang mahaumon - ang pangunang butang mao nga kini mahimong dali nga gilat-an ug gibunalan ngadto sa minced nga karne, diin, kon gusto, mahimo ka makadugang sa mga utanon.
Sagol:
- beans - 350 g;
- Manga - 80 g;
- sibuyas - 2 ka piraso;
- carrots - usa ka piraso;
- lana - 80 ml.
Pagpangandam
- Ang mga binata motubo sulod sa 8 ka oras. Magluto, maggaling sa usa ka blender.
- Mga carrot ug mga sibuyas nga sibuyas. Pagsulod sa bean paste.
- Idugang ang manga.
- Himoa ang mga cutlet ug ipakaon kini.
Canned bean soup - resipe
Ang sabaw sa pula nga liso mahimong usa ka lami ug dali nga pagkaon kon ikaw adunay usa ka lata sa lata nga makaon. Ang ingon nga pagpangandam makapadali sa panahon sa pagluto ug makaluwas kanimo gikan sa taas nga proseso sa paghumol, nga dili gusto sa hostess. Ang tanan nga imong gikinahanglan mao ang pagpadala sa mga beans uban sa mga patatas ngadto sa sabaw ug human sa 20 ka minutos aron makuha ang mainit nga init gikan sa plato.
Sagol:
- pula nga canned beans - 600 g;
- karne - 250 g;
- Mga patatas - 4 pcs .;
- tubig - 2 l;
- sibuyas - 1 piraso;
- bag-o nga parsley - ang pipila;
- tomato paste - 45 g;
- lana - 40 ml.
Pagpangandam
- Karne sa karne.
- Idugang ang sibuyas, tomato paste ug usa ka litro nga tubig. Pagkaon sulod sa 20 minutos.
- Ibutang ang mga patatas ug mga liso. Labaw sa tubig.
- Tomite ang pinggan sulod sa 20 minutos.
- Ang ingon nga mga plato gikan sa pula nga mga liso gihatagan og dekorasyon nga lunhaw.
Pate gikan sa beans - resipe
Ang pate of beans usa ka sustansyang snack nga taas sa protina ug fiber. Ang pinggan unibersal: kini mapuslanon alang sa mga hamtong ug mga bata, anaa ug yano nga andam, nga haum sa mga diyeta. Mahimo kining ikatag sa toast, maghimo og mga sandwich o ibutang sa pita nga tinapay. Ang lasa sa pate mahimong mausab, gamit ang bag-ong mga panakot matag higayon.
Sagol:
- beans - 250 g;
- lana sa oliba - 65 ml;
- usa ka clove nga ahos - 3 ka piraso;
- Provencal herbs - pinch;
- lemon juice - 30 ml.
Pagpangandam
- Ang gipaturok nga mga liso magluto sulod sa 2 ka oras.
- Pagpangayam sa usa ka blender uban sa tanan nga mga sagol.
- Ipadala ang masa ngadto sa refrigerator.
- Ang bean snack kinahanglan pabugnawon sulod sa 12 ka oras.
Canned red bean salad
Ang bean ug corn salad usa ka sayon nga pagkaon nga mahimong isud-an nga isda alang sa isda, karne o kaugalingon. Ang paggamit sa mga lata nga pagkaon, ang pagsagubang sa snack sulod sa pipila ka mga minuto dili lisud: kinahanglan nimo nga pun-on ang mga liso sa mais ug mais ug hatagan ang panahon sa pagtunaw. Ang usa ka kinatibuk-ang pagpuno sa lemon juice ug mantikilya makadugang sa kahamugaway.
Sagol:
- Canned beans ug mais - 180 g;
- Mga capers - 20 g;
- suka sa suka - 20 ml;
- lana sa oliba - 55 ml;
- dugos - 1 tsp.
Pagpangandam
- Mix beans, mais ug capers.
- Pagpangit sa suka, lana ug dugos.
- Ibubo ang salad dressing.
- Ang mga pukot sa pula nga liso ibutang sulod sa 30 minutos sa refrigerator.
Hosanna sa mga lunhaw nga liso
Ang garnish sa mga beans mahimo nga usa ka makapahayahay nga dugang sa masustansya nga karne ug isda nga mga plato , kon mogamit ka og beans. Dili sila sama ka kaloriko ingon nga "mga paryente", ug adunay usa ka dako nga reserve sa bitamina, nga naghimo kanila nga usa ka tilinguhaon nga bahin sa daghang mga resipe. Partikular nga pagtagad kinahanglan nga ihatag sa panimpla - ang mga lunhaw nga liso dili maayo ug nagkinahanglan niini.
Sagol:
- berde nga mga liso - 430 g;
- Ginger - 1/4 pcs .;
- chili pepper - 1/4 pcs;
- starch - 20 g;
- soy sauce - 40 ml;
- asukar - 10 g;
- lana - 45 ml.
Pagpangandam
- Magluto sa mga liso sa 5 minutos.
- Pagtrabaho uban sa chili ug ginger.
- Sagola ang starch, toyo, asukal ug 20 ml nga mantikilya.
- Ibubo ang sarsa ug simmer sa 5 minutos.
- Ang mga pukot gikan sa usa ka string nga bean sama sa usa ka garnish nga gisumiter sa usa ka lamesa nga init.
Phali sa mga liso sa Georgian
Ang Phali sa mga liso usa ka popular nga snack sa Georgia, usa ka pagkamakanunayon nga makapahinumdom sa pate. Ang pinggan naglangkob sa duha ka bahin: usa ka dili mausab nga pag-refuel sa mga walnuts, ahos, mainit nga red pepper ug hops-suneli, ug ang pangunang sangkap mao ang mga liso. Gihikay lang: ikaw kinahanglan lang nga mag-scroll sa mga sangkap sa grinder sa karne ug agup-op gikan sa masa sa girek.
Sagol:
- canned beans - 450 g;
- walnuts - 120 g;
- coriander - pinch;
- usa ka clove nga ahos - 2 ka piraso;
- hops-suneli - 20 g;
- pula nga humay sa yuta -1/4 tsp;
- granada nga binhi.
Pagpangandam
- Ibutang ang tanan nga mga sagol sa panaksan sa blender ug iputol kini.
- Himoa ang gagmay nga mga tipik, paghimo sa lungag ug pun-a kini sa mga lugas sa granada.
Pagkaon sa beans uban sa mga utanon
Ang ragout sa beans usa ka pagkaon sa pagkaon nga kinahanglang ilakip sa sinemana nga pagkaon. Sa tanan nga pagkayano, kini naghatag sa pinakalapad nga pagpili sa mga sangkap, nga mapalit pinasukad sa personal nga gusto ug sa panahon. Ang espesyalidad sa pagluto (hinay nga pagwagtang) nagtugot sa mga produkto sa pagbaligya sa mga pahumot ug pagbutang sa mapuslanong stock.
Sagol:
- beans - 175 g;
- carrots - 150 g;
- sibuyas - 120 g;
- mga kamatis - 80 g;
- tubig 450 ml;
- bay dahon - 1 piraso;
- chili pepper - 1/2 pcs;
- zucchini - 150 g.
Pagpangandam
- Gituhum nga beans, magluto sulod sa 2 ka oras.
- Fry carrots, sibuyas, zucchini ug kamatis.
- Idugang ang tubig, beans, laurel ug chili.
- Pag-init sulod sa 20 minutos sa ilawom sa taklob.
Bean mayonnaise
Ang bean nga sarsa usa ka maayo kaayo nga alternatibo sa high-calorie nga dressing mayonnaise, nga taas ang tambok ug makadaut nga mga preserba. Ang natural nga ubos nga kaloriya nga produkto dali ug yano nga giandam, ug nagsilbi nga labing maayo nga dugang sa mga chips, toast o presko nga mga utanon. Kini sayon nga ibutang kini sa usa ka sudlanan ug dad-on kini sa piknik.
Sagol:
- canned beans - 450 g;
- lemon juice - 45 ml;
- lana sa oliba - 60 ml;
- mustard - 1 ka kutsarita;
- Ang rosemary usa ka pinch.
Pagpangandam
- Sagola ang tanan nga mga sagol ug itusok sa blender hangtud nga hapsay.
- Decorate uban sa Rosemary.