Ang mga beet napuno sa mapuslanon nga kabtangan, ug ang paghisgot mahitungod niini mahimo nga taas kaayo. Kini nga produkto makatabang sa pagpalig-on sa mga bongbong sa mga capillary, adunay makapahupay nga ug anti-sclerotic nga kabtangan. Tungod sa mga substansiya nga anaa sa mga beet, mahimo nimong kuhaon ang sobra nga pluwido sa lawas, ma-normalize ang trabaho sa kasingkasing, ug mawad-an usab og pipila ka mga libra. Mao nga daghang mga dieter ang naglakip sa hilaw nga mga beet sa ilang pagkaon .
Kaayohan sa hilaw nga mga beet alang sa lawas
Ang paggamit sa hilaw nga mga beet mao nga kini magwagtang sa radionuclides ug heavy metal salts gikan sa lawas. Ang anaa sa beet betaine makatabang sa pagpasig-uli sa function sa atay ug pagpalambo sa iyang performance. Dugang pa, ang beet nagtabang sa pagpalig-on sa mga bongbong sa mga ugat sa dugo, pagpaayo sa kondisyon sa mga kapilarya ug sa sistema sa paghilis. Ang paggamit niini makapuno sa lawas sa nawala nga ihi sa iodine ug iron. Sa mga tumoy sa hilaw nga mga beet adunay mga mineral, bitamina ug protina.
Ang mga kaayohan sa hilaw nga mga bitok dili ikapangutana, apan ang beetroot makahimo sa kadaot sa lawas. Mas tukma, ang kadaut niini anaa sa pipila ka mga limitasyon, nga maoy hinungdan sa mga sakit sa tawo.
Dili nimo magamit ang hilaw nga beetroot sa osteoporosis, tungod kay ang calcium sa presensya sa mga elemento sa beet dili mahiusa. Uban sa urolithiasis, dili ka madala sa hilaw nga mga beet, tungod kay kini adunay oxalic acid, nga nagdugang sa diuretic effect.
Uban sa gastritis ug diabetes kini usab gidid-an sa pagkaon sa beets hilaw. Ang produkto usa ka matang sa intensifier sa laxative effect, nga nagdili sa paggamit sa mga beets alang sa mga tawo nga may chronic diarrhea.
Ang paggamit sa salad gikan sa hilaw nga mga beets ug mga carrot
Sa mga beets ug carrots usa ka dako nga kaayohan, tungod kay ang mga hilaw nga mga utanon hingpit nga nahiangay sa ilang mga kabtangan sa medisina. Kini nga salad hingpit alang niadtong kinsa nag-diyeta ug gusto nga mawad-an sa gibug-aton. Ang unloading nga mga adlaw dali ra nga paspas ug natural - ang ingon nga salad makahatag sa lawas dili lamang aron makakuha og igo, apan usab aron makakuha og daghang mapuslanon nga mga butang. Ang mga tawo nga nag-antos sa constipation, ingon nga usa ka salad husto ra.
Pag-andam sa usa ka salad dili lisud. Kini gikinahanglan sa pag-grate sa mga hilaw nga beets ug mga carrots sa usa ka medium grater. Mahimo nimo pun-on ang salad nga adunay asin ug asukar (alang sa usa ka amateur). Maayo nga gamiton ang lana sa oliba - kini dili sama sa caloric sama sa utanon ug mapuslanon, nga importante.