Ang pagpasuso nagpahamtang og mahinungdanong mga pagdili sa pagkaon sa usa ka batan-ong inahan. Ang ubang mga pagkaon makahimo sa usa ka bag-ong nahimugso nga bata nga adunay usa ka alerdyik nga reaksyon o makapukaw sa colic ug uban pang mga problema sa buhat sa usa ka wala pa hingpit nga pagkaporma sa digestive tract.
Aron mapugngan kini nga mahitabo, ang mga nagapasuso nga mga inahan kinahanglan mahibalo kung unsa ang mahimo ug dili makakaon, ilabi na sa unang bulan human sa pagpanganak. Sa kini nga artikulo among isulti kaninyo kung unsang mga produkto ang mahimong maut-ut niining panahona nga walay mga pagpugong, ug kung unsa ang labing kinahanglan nga temporaryo nga dili iapil.
Unsa man ang imong kan-on sa imong nursing mother pagkahuman sa pagkatawo?
Sa inadlaw nga menu sa usa ka babaye nga nagpasuso sa iyang bag-ong nahimugso nga bata, nga wala pay usa ka bulan, kinahanglan nga maglakip sa mosunod nga mga pagkaon ug pagkaon:
- lainlaing sabaw nga lutoon nga wala ibutang ang cabbage;
- mais, oatmeal ug buckwheat porridge;
- linuto nga patatas;
- gamay nga tambok nga klase sa isda ug karne - mga 200 gramo matag adlaw;
- berde nga mansanas, peaches ug apricots, saging;
- carrots;
- 1 tasa sa kefir sa wala pa matulog;
- sour cream ug keso sa cottage;
- Lisud nga keso, mga 100 ka gram matag adlaw;
- natural juices;
- Cream, maingon man olibo, soy, sunflower ug lana sa mais.
Dugang pa, ang usa ka batan-ong inahan kinahanglan magpadayon sa pagkuha sa multivitamins ug mga medisina nga adunay calcium sa iyang pagkaon.
Unsay angay nga dili iapil?
Sa unang mga adlaw ug mga semana human sa pagpanganak ang mosunod nga mga produkto kinahanglan dili iapil:
- gatas sa baka, itlog nga manok;
- citrus ug exotic fruits, maingon man mga ubas;
- berries - raspberries, strawberries, strawberries ug uban pa;
- kamatis;
- matam-is nga confectionery ug chocolate, nuts ug honey;
- mga uhong;
- seafood;
- pickles ug marinades, sauerkraut;
- Halangdong mga panakot, ahos ug mga sibuyas, ketchup ug mayonnaise;
- singko ug mga soriso;
- giproseso ug gatas nga keso.