Shiitake uhong - maayo ug dili maayo

Ang globalisasyon sa problema sa sobrang gibug-aton nagpugos sa mga dietician, siyentipiko ug uban pang mga numero sa pagpangita alang sa bag-ong mga pamaagi sa pagkawala sa timbang. Ang mga novelties niini nga lugar naglakip sa mga uhong shiitake , ang kaayohan nga dugay nang gibati sa mga residente sa China ug Japan. Didto giisip sila nga "elixir" sa kinabuhi.

Mga benepisyo ug kadaut sa mga uhong sa Shiitake

Ang usa ka dato nga komposisyon sa minerales, bitamina ug amino acids naghatag og daghang mga kabtangan:

1. Ang mga uhong mga ubos nga kaloriya nga mga pagkaon, aron sila luwas nga ilakip sa usa ka menu sa lainlaing mga pagkaon.
2. Gipalambo ang sistema sa gikulbaan, nga nakatabang sa mas maayo nga pagbalhin sa tensiyonado nga kahimtang sa panahon sa pagbug-at sa timbang.
3. Ang lebel sa cholesterol sa dugo mokunhod.
4. Ang gikusgon sa dalan sa metaboliko nga mga proseso nagdugang.
5. Nagadugang ang produksyon sa mga enzyme sa atay nga maguba ang mga protina ug tambok.
6. Adunay usa ka choleretic epekto, nga makatabang sa pagkuha sa mga toxins ug mga produkto sa decomposition gikan sa lawas.

Ang paggamit sa shiitake alang sa pagkawala sa timbang mahimo lamang makuha kon ang husto nga pagkaon ug ehersisyo. Sa niini nga kaso, ang pagkawala sa dugang nga pounds tungod sa normalization sa metabolismo, pagpalambo sa digestive system, ingon man usab sa pagkunhod sa kaloriya nga pagkaon. Ang slimming uban sa shiitake gidisenyo alang sa taas nga panahon, nga nagpamenos sa risgo sa pagbalik sa nawala nga mga pounds. Mahimo mong magamit ang mga uhong, sama sa lab-as, maingon man sa uga ug powdery nga porma. Bisan pa sa basehan niini nga produkto, ang mga ilimnon andam alang sa pagbug-at sa timbang .

Kinahanglan ipahunahuna nga ang shiitake dili lamang makabenepisyo, apan makadaut usab sa lawas. Kinahanglan usab nga kontrolon ang gidaghanon nga gikaon: busa, ang dry shiitake kada adlaw mahimo nga kan-on nga dili molapas sa 18 gramo, ug lab-as nga mga 200 g. Kini nga mga fungi mahimong hinungdan sa mga reaksiyon sa alerdyi, mao nga magsugod sa pag-usik niini gikan sa gamay nga kantidad.