Sa kadaghanan nga panglantaw, ang chrome usa ka sinaw nga metal. Apan kini usa usab ka dili mausab nga microelement. Gipamatud-an sa siyensiya nga ang iyang kakulang nagdala sa kamatuoran nga ang usa ka tawo kanunay nga nagkinahanglan og usa ka matam-is, ug busa, dali nga makabaton og sobra nga timbang, kung dili magdumili sa mga tam-is. Ang lagda gipadagan sa mga natural nga tinubdan, sama pananglitan, mansanas, uga nga prutas, nut, broccoli, cod liver, ug uban pa. Apan ang mga preparasyon nga slimming sa chromium, nga adunay daghang bahin niini nga substansiya, nagkapopular na karon. Bisan pa, ang ilang pagdawat dili garantiya nga ang usa ka tawo mokuha sa dugang nga mga libra sayon ug dali.
Unsa ang epekto sa chromium sa pagkawala sa timbang?
Ngano nga ang pag-andam sa chromium relieves cravings alang sa mga sweets - ang pangutana mao ang natural nga. Ang elemento dili usa ka "blocker", wala makaapekto sa bisan unsang receptors sa utok, dili "pag-encode". Ang aksyon niini gibase sa ubang mga kabtangan. Ang Chromium motubag sa normalization sa metabolismo, ilabi na, alang sa pagpalig-on sa lebel sa glucose sa dugo. Tungod niini nga hinungdan, ang mga droga nga dunay dyutay nga gireseta sa mga diabetics. Ang usa ka igo nga gidaghanon niini nga substansya mokunhod sa gana, apan sa samang higayon nagpasiugda sa pagpaaktibo sa mga proseso sa metabolismo sa lawas, lakip na ang pagkahugno sa tambok.
Apan sa gihapon, aron mawad-an sa timbang, dili igo ang pagkuha lamang sa chromium preparations gikan sa matam-is, gikinahanglan nga ang kaamgid sa gidaghanon sa konsumo sa carbohydrates ug sa kinatibuk-ang pagkaon nga high calorie, o mga produkto nga adunay taas nga glycemic index . Dugang pa, labing menos dyutay ang pisikal nga pagpaningkamot gikinahanglan aron masiguro nga ang metabolismo mas paspas. Ug sa kinatibuk-an, kinahanglan imong usbon ang imong pagkaon, dili iapil ang mga casual snacks, bungkagon ang tanan nga menu ngadto sa 5-6 nga pagkaon sa tibuok nga adlaw sa gagmay nga mga bahin. Mas makatabang kanimo ang Chrome
Unsa ang mga druga sa pagkawala sa timbang, nga adunay chromium?
Ang mga droga nga adunay sulod nga chromium opisyal nga giisip nga suplemento sa pagkaon. Ang labing inila karon mao ang chromium picolinate. Kini luwas, kini hapit imposible alang kanila nga makahilo, bisan pa adunay sobra, apan kontraindikasihon alang sa mabdos ug nagpasuso nga mga inahan. Ang maong tambal gipagula sa porma sa mga capsule, ug sa porma sa usa ka liquid nga solusyon, nga mahimong idugang sa pagkaon o ilimnon. Dosis capsules - dili molapas sa usa ka piraso kada adlaw.
Ang laing popular nga tambal mao ang bitamina sa chromium. Dili lamang kini makatabang sa pagpakunhod sa gibug-aton, apan usab pagpalambo sa resistensya, ug pag-normalize sa buhat sa tinai. Ang labing dako nga epekto sa ingon nga mga bitamina nga gihatag sa kombinasyon sa pagkaon.