Ang pamasahe sa manna pamilyar sa daghang mga tawo sukad pa sa pagkabata, mga 30-40 ka tuig na ang milabay, girekomendar nga ilakip kini sa pagkaon sa bata. Apan, gipakita sa modernong panukiduki nga ang mapuslanon nga mga kabtangan sa manga gipasobrahan pag-ayo, mao nga nagkadaghan ang mga tawo nga gustong masayod kon kini angay ba.
Unsa ang mapuslanon alang sa manga alang sa lawas?
Aron masabtan ang pagkamapuslanon sa manga, atong tan-awon ang mga bitamina ug mineral nga anaa niini.
Niini nga hugna ikaw makakaplag:
- Micro ug macro elements : phosphorus, potassium, iron, calcium , ug uban pa.
- Mga Bitamina : E, B1, B2, B3, B6 ug B9.
Ikasubo, ang gidaghanon sa pipila ka mga substansiya sa porridge gikan niini dili kaayo dako, ug adunay mga kontraindiksyon. Kini nga kamatuoran naghimo sa daghang mga tawo nga naghunahuna, ug kung kini mapuslanon alang sa usa ka manga, o, mas maalamon, pulihan kini sa laing lugas.
Ang mga siyentipiko nag-ingon nga ang pagdumili gikan sa semolina ug dili iapil kini sa ilang pagkaon dili kini angay. Ang ilang opinyon hingpit nga gipakamatarung, tungod kay sumala sa bag-ong panukiduki, ang porridge adunay gamay kaayo nga fiber, mao nga gitambagan nga kan-on ang mga tawo nga nag-antus sa mga sakit sa gastrointestinal tract.
Mapuslanon nga mga kabtangan sa mga cereal ug mga pasidaan
Ang mapuslanon nga mga kabtangan ug bili sa mga manga anaa usab sa kamatuoran nga kini adunay puthaw, ug, sa dako nga kantidad. Busa, sa mga paspas nga operasyon, ang mga pasyente pakan-on gikan sa kini nga cereal, dili kini makadaot sa tiyan, dali nga usbon ug maayo ang lawas sa lawas, ug ang risgo sa pagpaubos sa lebel sa hemoglobin mahimo usab nga mas ubos.
Ang mga bata kasagaran dili kinahanglan nga pakan-on ang manna porridge, mga bitamina ug mga mineral nga dili nila makuha gikan niini, apan mahimo nilang maugmad ang ingon nga sakit sama sa rickets, tungod kay ang phosphorus nakabalda sa pagsuyup sa calcium, nga gikinahanglan alang sa pagporma sa bone tissue ug normal nga paglambo sa kalabera sa bata. Limitahi ang paggamit sa manga sa menu sa mga bata ngadto sa 2-3 ka porsyento kada semana, ug unya dili ka makadaut sa panglawas, apan masudlan ang iyang lawas sa puthaw.