Aron makaapil sa filming sa pipila nga mga salida, ang mga aktor sagad nga mag-usab sa ilang imahe ug bisan pa man makaangkon o dali nga makahulog og pipila ka mga sobrang libra. Dili kini usa ka eksepsiyon ug si Taylor Daniel Lautner, kinsa namatikdan nga mitambok sa hangyo sa direktor sa sine nga "Twilight".
Ngano nga si Taylor Lautner mitambok?
Ang napulog-pito ka tuig nga artista nga si Taylor Lautner nahibal-an sa publiko human sa filming sa saga nga "Twilight." Sa diha nga ang unang pelikula gikan sa kini nga serye nagpakita sa mga screen, siya usa ka nipis nga batan-ong lalaki ug wala gayud makahimo og usa ka pagbati sa pagkalalaki. Mao nga ang mga tigbuhat sa Twilight saga nagtakda sa kondisyon ni Taylor - kung buot niya nga magpadayon sa pag-apil sa pagbitay sa hulagway, siya kinahanglan nga mamaayo aron mahimong muscular nga igo alang sa usa ka lobo. Kay kon dili, ang aktor gihulga sa pagkawala sa papel ni Jacob Black, diin siya "nahubog" nga wala'y bisan unsa nga kahimtang nga siya andam nga makig-uban kaniya.
Unsa ka tambok si Taylor Lautner?
Sa dihang gikinahanglan ang usa ka dise-sayes anyos nga batan-ong lalaki nga paspas nga makaangkon og timbang, siya, una sa tanan, miadto sa gym. Ang gipaubos nga pagbansay sa kombinasyon sa espesyal nga sports nutrition ang ilang trabaho - si Taylor Lautner sulod sa pipila ka bulan nakapuntos og hapit 15 ka kilo.
Ang adlaw-adlaw nga programa sa pisikal nga kalihokan sa bituon naglakip sa mosunod nga mga pagbansay:
- pag-alsa sa punoan kon ang tiil anaa sa fitball. Kini nga ehersisyo nagpalihok sa mga kaunoran sa pug-anan ug dughan;
- paglangay sa ubos nga mga bahin sa mga tuhod diha sa lungag sa pahigpit nga bar;
- reverse twisting aron mapalig-on ang mga oblique muscles sa press;
- naglihok sa fitball nga adunay tuhod nga nagligid sa tuhod. Kini nga elemento gidisenyo aron mapalig-on ang mga kaunuran sa press, ingon man ang ubos nga likod;
- dungan nga pagbayaw sa mga bukton ug mga bitiis sa usa ka prone position. Kini nga ehersisyo makatabang usab sa pagpalig-on sa press;
- gimnastik nga elemento nga "cobra", nga gihimo aron sa paghupay sa sobra nga luwan gikan sa likod.
Gawas sa kakapoy nga trabaho sa gym, ang mga artista usab kinahanglan nga makadugang pag-ayo sa gidaghanon sa mga kaloriya nga gigamit. Atol sa panahon sa pag-angkon sa timbang, si Taylor Lautner mikuha sa iyang mga pagkaon sa matag 2 ka oras, ug ingon kadto alang kaniya.
Adlaw-adlaw usa ka batan-ong lalaki nagsugod sa alas singko sa buntag, sa dihang nag-inom siya sa usa ka bahin sa usa ka cocktail sa protina . Sa sinugdanan ang trainer misugyot nga siya mokaon, nga nag-obserbar sa usa ka estrikto nga pagkaon, lakip na ang croutons, ham ug itlog nga puti, apan ang ingon nga pagkaon wala mahiangay ni Taylor ug nakapukaw sa pagkawala sa gana. Human niana, ang batan-ong aktor nagsugod sa pagkaon sa bisan unsa, lakip ang mga produkto sa fast food ug high calorie cocktail gikan sa McDonald's.
Bisan tuod ang pag-angkon og 15 ka kilo ug paghimo sa iyang lawas nga mas muscular, lisud kaayo alang ni Taylor, nasagubang gayud niya ang buluhaton nga gibutang sa iyang atubangan. Daghang mga fans sa aktor ang nakadayeg sa iyang manly figure ug ang maanindot nga lawas nga nagpakita sa ilang atubangan sa serye sa movie nga "Twilight", ingon man sa usa sa mga isyu sa magasin nga Rolling Stones.
Basaha usab- Si Taylor Lautner ug Billy Lourdes wala na magkahiusa
- Gipakasal ni Taylor Lautner ang iyang ika-25 nga adlawng natawhan uban sa anak nga babaye nga si Carrie Fisher
- Taylor Lautner ug Billy Lourdes: usa ka serbisyo sa gugma?
Sa kini nga edisyon, usa ka sesyon sa litrato sa "tambok" nga si Taylor Lautner giimprinta, nga diin iyang gipahigayon ang nagkalainlaing akrobatiko nga mga aksyon sa baybayon. Gipalit sa mga tagbalay sa tibuuk nga bahin kining magasina sa pipila ka mga adlaw, tungod kay ang mga litrato nahimong talagsaon kaayo.
| | | |
| | | |
| | | |
