Ang mga sikologo nagbahin sa panumduman ngadto sa visual, auditory ug kinesthetic, hinoon, kasagaran ang tanan nga mga analyzers moapil sa pagsag-ulo sa usa ka butang. Ang pagpalambo sa talagsaon nga panumduman gibase sa pagbansay niini nga mga analyzers pinaagi sa nagkalainlaing mga teknik, maingon man ang paggamit sa mapuslanon nga pamaagi sa paghinumdom sa impormasyon.
Sa unsa nga paagi mapalambo ang usa ka talagsaon nga panumduman uban sa pagginhawa holotropic?
Ang utok mao ang labing aktibo nga tiggamit sa mga kahinguhaan sa lawas sa tawo. Kay ang iyang trabaho nagkinahanglan og daghang kaloriya ug oksiheno - mga ikaupat nga bahin sa unsay moabut sa lawas. Apan kon ang usa ka tawo magsugod sa sobra nga pagka-overeat, ang iyang utok dili molihok nga mas maayo (sukwahi), apan ang nagkadaghang oksiheno nagpalambo sa panumduman ug panghunahuna.
Ang pamaagi sa pagginhawa sa holotropic gimugna sa sikologo nga si Stanislav Grof. Naglangkob kini sa kamatuoran nga ang usa ka tawo nagkinahanglan sa usa ka komportable nga posisyon ug magsugod sa pagginhawa nga mas lalom ug aktibo. Ang saturation sa mga tisyu sa utok uban sa oksiheno nagpausbaw, nga positibo nga makaapekto sa tanang proseso. Kini nga pamaagi gigamit sa mga shamans aron pagtagna sa umaabot. Sa pagkatinuod, kini nagpalambo lamang sa proseso sa panghunahuna.
Unsaon paghimo ang panumduman nga talagsaon sa tabang sa pagdugmok?
Ang paghilak mao ang paghinumdom sa kasayuran nga walay pag-analisar niini. Kini nga pamaagi sa pagpanudlo dili gidawat sa mga magtutudlo. Apan sa pagkatinuod, ang paagi sa pag-cram mapuslanon kaayo alang sa utok - kini usa ka matang sa himnastiko nga nagpasiugda sa pagpalambo dili lamang talagsaon nga panumduman, apan usab sa pagpalambo sa ubang mga proseso. Mahimo mo masag-ulo pinaagi sa mga balak sa kasingkasing, mga pulong sa langyawng pinulongan - dili igsapayan kung unsa, ang nag-unang butang mao ang pagbuhat niini kanunay.
Talagsaon nga panumduman - popular nga mga pamaagi sa paghinumdom sa impormasyon
Ang pagpalambo sa memorya gitabang usab pinaagi sa nagkalainlaing pamaagi sa pagsag-ulo, nga gigamit sa daghang mga tawo nga walay pagduhaduha.
- Association . Pananglitan, sa paghinumdom sa usa ka taas nga numero sa telepono, kini gibuak ngadto sa gagmay nga mga bahin ug nagdala sa pipila ka mga asosasyon sa mga resulta nga numero. Pananglitan, sa imong numero sa telepono imong makita ang mga petsa sa holiday, mga adlaw nga natawhan, numero sa balay ug apartment, ug uban pa.
- Mnemonics . Pananglitan, kinahanglan nimong hinumdoman ang usa ka kutay sa walay kalabutan nga mga pulong: usa ka bangko, usa ka kabayo, usa ka payong, ice cream. Sa kini nga kaso, kinahanglan ka nga mosumiter og usa ka hulagway: sa usa ka bangko ubos sa usa ka payong ang usa ka kabayo molingkod ug mokaon og ice cream. Ang mas hayag nga hulagway, mas maayo nga kini mahinumduman. Ang labing bantugan nga pananglitan niini nga pamaagi mao ang usa ka iladong pamaagi sa paghinumdom sa mga kolor sa balangaw . Ang mnemotechnology sagad gigamit sa mga doktor sa pagsag-ulo sa komon nga Latin nga mga pangalan.