Ang kusog sa Qi mao ang gininhawa sa kinabuhi, bisan unsa pa kini ka metaphorical ug balaknon nga mahimo kini nga tunog, ang Qi usa ka dili tinuod nga butang kay sa materyal nga mga butang. Dili ka makahikap niini, apan mahimo nimong bation ug makat-on unsaon pagdumala niini. Ang husto nga pag-agos sa Qi sa lawas sa tawo usa ka pangako sa kahimsog ug taas nga kinabuhi.
Ang hinungdanon nga kusog sa Qi
Ang Qi mao ang usa ka sukaranan nga konsepto sa maliputon nga enerhiya sa pilosopiya sa China ug medisina. Ang Hieroglyph 氣 (Qi, Chi, Ki) usa ka hugpong sa mga prinsipyo sa usa:
- gabon;
- alis;
- gas;
- hangin;
- kusog;
- puwersa sa kinabuhi.
Ang enerhiya makalutaw sa tanan - matag sentimetro sa luna, materyal nga butang, lawas sa tawo. Kung walay Qi, wala'y kinabuhi, gugma, gahum, kalampusan. Ang mga manggialamon nga Intsik nagbahinbahin sa kinatibuk-an nga Qi sa lawas sa tawo ngadto sa 4 ka mga grupo:
- Ang nag-unang enerhiya sa yuan, ang Qi, gitipigan sa kidney ug nagkontrolar sa nahabilin nga enerhiya;
- Ang dugo sa internal nga respiratoryo (Tsong) - dugo, nagpadala sa tanang mga sistema ug mga organo;
- Nutritional (Yin) - ang lawas niini madawat kung giatiman;
- Proteksiyon (Wei) - mga kaunuran, panit. Barrier gikan sa mga negatibong epekto sa makagun-ob nga kusog.
Sa unsa nga paagi nga mobati sa kusog sa Qi?
Ang tanan mahimong mobati sa ilang kusog, kini dili usa ka labaw sa kinaiyahan. Adunay usa ka yano nga ehersisyo nga kusog sa Qi - pagkahigmata, nga nagtugot sa pag-agos sa agos sa mga cosmic ug internal nga mga sapa:
- Ang sugod nga posisyon mao ang pagtindog nga tul-id, ang distansya tali sa mga tiil maoy mga 45 sm.
- Ang mga tuhod nga hinay nga liko, gamay nga nagsabwag aron sa pagpahayahay kanila. Ang likod liko.
- Ang mga kamot nga gibahin sa kilid, nga nagporma sa usa ka hulagway sa krus, mga tudlo aron sa pagpataas sa mga tudlo, sa ingon ang mga palma naghimo sa usa ka matarung nga anggulo kalabut sa mga kamot.
- Sira ang imong mga mata ug kupti kini nga posisyon sulod sa 5 ngadto sa 10 ka minutos, pagsubay sa imong mga pagbati. Bisan ang usa ka sinugdanan makasinati kon unsaon ang kusog molihok gikan sa mga tumoy sa tudlo, pinaagi sa mga kamot ngadto sa lawas.
Sa unsa nga paagi sa paggamit sa kusog sa Qi?
Ang Qi mao ang kusog sa kinabuhi, kung wala ang usa ka tawo dili makahimo bisan unsa. Kon magsugod kita sa pag-obserbar sa kusog sa Chi (Qi): sa pagtigum, sa paggasto, ang kalidad sa kinabuhi magpalambo, ang tawo moadto sa laing lebel sa ebolusyon. Gamita ang kusog sa qi posible alang sa nagkalainlain nga mga katuyoan: pagpamalandong, pag-ayo, pagkat-on, ug pagpakig-uban sa mga kusog sa kosmiko. Apan aron ang tanan niini mahimong posible, gikinahanglan ang pagpraktis ug pagpalambo sa enerhiya - nga walay adlaw-adlaw nga pagbansay, dili mahimo ang paggamit sa conscious Qi.
Enerhiya sa Qi - unsaon pagpalambo niini?
Ang pag-uswag sa enerhiya sa Qi makaapekto sa usa ka tawo sa daghang mga direksyon: hunahuna-lawas-kalag - ang ilang paghambog mahitabo. Busa, aron mapadako ang pag-uswag sa kusog, ang balanse sa nutrisyon, pisikal nga kalihokan ug espirituhanon nga mga buhat importante. Ang usa ka tawo nga nagsugod sa dalan sa kahibalo sa kaugalingon ug nagabuhat sa buhat uban sa kusog makahimo sa pag-ila niini nga potensyal gikan sa kinaiyahan ug balaan nga potensyal sa hingpit.
Energy Qi - ehersisyo alang sa pagtipig sa enerhiya
Ang tanan nga bantog nga nagpraktis nga mga agalon nga Qigong ug Tai Ji mga dugay na nga livers, nga adunay tin-aw nga hunahuna, unsa ang labing maayo nga pamatuod nga ang enerhiya sa Qi dili usa ka tumotumo? Ang kusog nga dagan sa kinabuhi sa mga dagkung siyudad dali rang panahon alang sa ilang kaugalingon, unsaon pagpasig-uli sa enerhiya sa Qi sa busy nga iskedyul sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan? Pagpraktis og 15-20 ka minuto sa usa ka adlaw, ug ang resulta mao ang usa ka pagsabwag sa enerhiya ug maayong panglawas. Energy Qi - ehersisyo:
- Pagtrabaho uban sa gininhawa . Pagbaton og komportableng posisyon sa lawas. Ang siklo nga pagginhawa sa pagginhawa - ang tanan nga pagtagad sa pagginhawa. Ang mga hunahuna nga anaa sa hunahuna, mahinungdanon nga hinumdoman, apan ayaw pag-analisar, buhian kini ug pag-focus pag-usab sa inspirasyon-paghinga. Ang importante nga punto: aron makaginhawa dili lamang ang dughan kondili usab ang diaphragm (ang tiyan gi-activate). Paginhawa sa pipila ka minuto (3 - 10).
- Pagpraktis alang sa mga kamot . Mga tabang sa pagpalambo sa Qi. Pag-ehersisyo: ang tuo nga kamot anaa sa ang-ang sa nawong, ang palad nagtan-aw nga susama sa yuta, ang wala nga kamot sa lebel sa solar plexus, ang palad nagtan-aw. Nagtudlo nga diha sa mga kamot sa usa ka dako nga bola, hinay-hinay nga ibalhin ang mga palad sa usa ka lingin, nga daw nagtuyok sa bola. Konsentrasyon sa pagginhawa.
Ang pagpamalandong mao ang pagdawat sa enerhiya sa Qi
Sa karaang kapanahonan, namatikdan sa matinagdanon nga mga tawo nga ang mga kahoy mas taas kaysa mga tawo, ang pagdawat nga ang mga kahoy makadawat og kusog gikan sa Langit ug sa Yuta. Busa adunay ehersisyo - pagpamalandong, diin ang pagbansay sa enerhiya sa Qi "Big Tree" mahitabo:
- Bukas nga mga agianan. Aron mahimo kini, ang tudlo sa tudlo ug ang tunga nga tudlo sa tuong kamot kinahanglan nga mapilo diha sa porma sa usa ka scraper ug gihuptan sa mga baluktot nga mga phalange sa mga kilid sa mga tudlo sa wala nga kamot, sa pag-scrap sa mga hugaw ug pagbukas sa mga agianan. Usba pinaagi sa pag-usab sa mga kamot.
- Pagbarug sa posisyon: ang mga tiil sa abaga sagad bukas, ang mga tuhod gamay nga gibawog. Ang dila mitandog sa ibabaw nga kalangitan, ang mga mata gitakpan.
- Hunahunaa nga ang mga tiil motubo nga lawom ngadto sa yuta ug mahimong mga gamot sa usa ka gamhanan nga kahoy, nga mosuhop sa kusog gikan sa yuta, ug ang lawas moabot ngadto sa kalangitan, ang Bulan, ang Adlaw, nga magsuhop sa kusog sa uniberso mismo. Ipataas ang imong mga kamot ngadto sa lebel sa pusod, samtang ibutang ang imong mga siko gikan sa punoan, nga maghunahuna nga adunay mga mahait nga bola sa tennis sa mga armpits. Ang mga kamot gilibutan, ug tali sa mga palad ug ang pusod usa ka dako nga bola sa enerhiya.
- Konsentrasyon sa enerhiya: Ang Qi sa Yuta moagi sa mga ugat sa tiil, ug ibabaw sa kusog nga pag-agos sa Qi Cosmos, samtang ang enerhiya nga sphere mobalik tali sa mga palad ug sa pusod.
Sa unsa nga paagi sa pagdumala sa kusog sa Qi?
Ang pagpugong sa enerhiya sa Qi mahimong posible kon ang mga batakang lagda maobserbahan:
- akumulasyon ug regulasyon pinaagi sa praktikal nga ehersisyo;
- pagkunhod sa kamahinungdanon ug mga gilauman - kung ang usa ka tawo gitagaan sa paspas nga pagdawat sa mga resulta, nan ang nagkahiusa nga pagpalambo sa chi usa lamang ka damgo;
- nga pagbutang sa yuta - kon human sa pag-ehersisyo ang pagbangon, ang pagtay-og sa mga tumoy kinahanglan nga ibutang sa yuta (pagmasahe, pag-init sa asin).
Chinese Medicine - Qi Energy
Enerhiya nga Qi ug mga samad - giunsa pagpatin-aw sa mga Chinese healer ang mga balatian nga mitungha sa mga tawo? Ang sakit usa ka kahuyang nga mosangpot sa pagsulong sa sakit. Sa Ininsik nga medisina, adunay 3 ka matang sa tensiyon nga mosangpot sa mga sakit:
- Ang mga kidney (stress 1) - gipakita pinaagi sa usa ka kanunay nga pagbati sa pagkunhod sa kalig-on, hormonal imbalance ug mikunhod libido. Ang mga emosyon sa samang higayon: kahadlok, pagkasuko, pagkabalaka. Mga rekomendasyon alang sa pagpuno sa Qi kidney: usa ka bug-os nga pagkatulog, pagkaon sa seafood, nut, mga pamaagi sa pagginhawa.
- Ang mga organo sa panghilis (tensiyon 2) - ang kakapoy sa chi nagpakita sa sakit sa tiyan, sa utok, sa mga sakit sa dumi. Mga emosyon: mga insulto, kalit nga paglunsad sa agresyon, wala'y gibuhat nga paghilak. Gipulihan ang Qi digestion uban sa usa ka taas nga pagkaon: cereals sa tubig, steamed mga utanon, berries. Paghupot ug usa ka talaad sa obserbasyon, pagsulti sa kahimtang sa emosyon.
- Ang atay (stress 3) - dili husto nga pag-agos sa Qi sa niini nga organo magdala ngadto sa paglapas sa tibuok lawas. Gipakita kini sa mga disorder sa pagkatulog, ug ang kawalay katakus sa pagsagubang sa mga kasamtangan nga mga buluhaton. Ang pagkaayo sa Qi nga atay mahitabo uban sa saktong nutrisyon: ang pagsalikway sa tambok ug lunsay nga mga pagkaon. Ang pagplano sa adlaw makatabang sa enerhiya sa Qi nga dili mawala sa dili mahinungdanon nga mga butang.