Ang tanan nasayud nga ang kalidad sa pagkatulog nagdepende kon unsa ka maayo ang mosunod nga adlaw alang kanato. Ang usa ka tawo nga dili katulgan kasagaran mas masuk-anon, dili kaayo makatrabaho, lisud alang kaniya nga ipunting ang iyang pagtagad. Ug kung dili ka makatulog nga igo sulod sa pipila ka mga adlaw sa usa ka laray, o kung kini nga panghitabo permanente, nan kini dili layo sa depresyon ug sa nervous breakdown. Busa, ang mga sakit sa pagkatulog kinahanglan nga trataron, ug tungod niini gikinahanglan nimo nga mahibal-an ang mga hinungdan ngano nga kini nga sakit miduaw kanimo.
Mga hinungdan sa mga abnormalidad sa pagkatulog sa mga hamtong
Adunay daghang mga butang nga makapukaw sa maong mga pagbag-o, apan ang mosunod mao ang mga nag-unang hinungdan sa mga sakit sa pagkatulog sa mga hamtong.
- Mga sakit sa endocrine ug cardiovascular system, mga tumor sa utok.
- Ang mga abnormalidad sa pagkatulog mahimo nga tungod sa neurosis o mental disorder.
- Pag-abuso sa mga medisina, ilabi na tungod sa walay pugong nga pagtratar.
- Ang makadaut nga mga pamatasan mahimo usab nga mga hinungdan sa mga karotid nga mga sakit. Daghan ang mogamit sa usa ka gamay nga dosis sa alkohol aron mapadali ang proseso sa pagkatulog. Sa sinugdanan kini nga paagi naglihok, apan tungod kay kini makahatag sa kaatbang nga epekto.
- Ang pagsupak sa normal nga pagkatulog ug pagtukaw mahimo usab nga mosangpot sa mga maldisyon sa lawas nga mosangpot sa mga "katulganan" nga mga sakit.
- Sobra nga konsumo sa kape, lig-on nga tsa, kusog ug mga caffeine nga ilimnon.
- Ang dili husto nga organisasyon sa usa ka dapit aron matulog mahimong mosangpot sa paghulma sa proseso sa pagkatulog.
- Gikinahanglan nga isulti ang mahitungod sa usa ka paglapas sa pagkatulog sa panahon sa pagmabdos. Adunay daghang mga katarungan nga makapugong sa inahan nga makatulog. Ang mga kausaban sa hormones nga gipahinabo sa pagpalihok sa mga pwersa sa lawas, ayaw tugoti ang usa ka babaye nga makapahulay. Ang kawalay katakus sa pagpangita sa usa ka komportable nga posisyon tungod sa usa ka gipadak-tiyan. Ug ang mga itching, pagkawala sa gininhawa, kahadlok sa umaabot nga pagkatawo, heartburn, sakit sa bukobuko ug uban pang mga hinungdan mahimong makaapekto sa kaguliyang sa pagkatulog sa panahon sa pagmabdos.
Sa bisan unsa nga kaso, uban sa lungtad nga mga problema sa dugay nga panahon sa pagkatulog gikinahanglan nga mokonsulta sa usa ka espesyalista.