Kini nahimong usa ka piraso sa goma nga makapuli sa tibuok nga gym - siyempre, uban ang husto nga pagpili, ang husto nga pamaagi sa pagbansay ug tungod sa kakugi. Kini nagtugot kanimo sa pagpatuman sa usa ka rubber expander - usa ka sports device nga adunay daghan nga mga matang nga magamit sa halos bisan unsang muscle nga grupo. Ang usa ka multifunctionality sa usa ka yano nga butang katingalahan gayud - mahimo nimo kini nga himnong himnaw, ug makahimo sa bug-os nga trabaho sa masa nga kusog, tungod kay ang pwersa nga kinahanglan nimo nga gamiton aron mahimo kini o nga ang ehersisyo mahimong lahi kaayo - kini nagdepende sa matang sa expander.
Unsa ang usa ka expander sa goma?
Ang expander sa goma alang sa kalig-on usa ka universal cushioning device nga nagtugot kanimo sa pagpahigayon sa mga ehersisyo sa nagkalainlaing mga grupo sa kaunuran nga adunay nagkalainlain nga grado sa intensity. Sa kinauyokan niini, ang expander sa sports usa ka tourniquet nga goma, nga adunay nagkalainlaing pagkadugtong ug kusog sa tensile. Adunay mga opsyon sa bitiis ug kamot nga adunay katuyoan sa pag-adjust sa tensyon nga puwersa - sama pananglit, nga naglangkob sa pipila ka mga bugkos sa goma, nga mahimong tangtangon matag usa aron makunhuran ang intensity sa pagbansay.
Ang pag-ehersisyo sa usa ka expander sa goma mahimo nga lahi kaayo. Sa pagsugod sa usa ka pagtulun-an, ilabi na kung ikaw usa ka beginner, kinahanglan nga imong bantayan pag-ayo ang husto nga pamaagi sa pagpahigayon sa mga pagbansay - nagatindog ka, pagpilit sa expander uban sa imong tiil ug yano nga pagtuyok sa imong mga kamot (sa atubangan nimo o likod sa imong likod), o paglingkod pagpukan. Ang rubber foot expander mas dako ug dunay mas lisud nga paglawig kay sa kamot o sa carp.
Expander sa karpentero
Adunay usa ka espesyal nga matang niining sporting projectile - usa ka expander nga gitaud sa kamot - usa ka shock shock absorber sa dagway sa usa ka singsing. Ang ingon nga pagpasibo, una sa tanan, gidisenyo aron mapalambo ang gagmay nga mga kaunuran sa kamot, mga palma ug mga tudlo, nga nagpalig-on niini. Ang pagbansay sa usa ka expander sa kamot nga goma anaa bisan asa sa bisan unsang oras - sa buhatan, sa balay, samtang nagbarug sa usa ka traffic jam. Ingon resulta sa maong mga kalihokan, ang mga tudlo ug kamot nagkalig-on, ang dexterity sa kamot nagkadaghan, ang mga kaunoran sa forearm gipaagas tungod sa kamatuoran nga sila usab miapil sa pagsikit sa palma. Ang usa ka carpal expander usa ka singsing nga goma, nga mahimo nga may lain-laing mga gidak-on, kakuhaan (usa ka timailhan kon unsa kini ka sayon nga mag-ut-ot) ug mga kolor. Ang naulahi usa lamang ka kinatibuk-ang giila nga timailhan sa pagtino sa ang-ang sa pagkalalom sa goma nga singsing:
- dalag - mahuyang nga sukod sa luwan. Uban sa carpal expander sa yellow nga kolor, mga novice, mga bata, mga tin-edyer ug mga mahuyang nga mga babaye mahimong moapil;
- pula - ang tunga nga degree, ang labing komon. Ang ingon nga usa ka expander nga nahiangay sa usa ka average nga tawo nga wala mogahin sa daghan nga panahon sa sports ug fintesu, ingon man usab ngadto sa mga babaye nga, sa kasukwahi, nga moapil sa usa ka daghan;
- asul - ang labing taas nga ang-ang sa luwan, ang ingon nga usa ka expander mao ang pinakalisud nga pagpugong. Gidisenyo kini alang sa mga nag-unang mga atleta, ang kakusog sa pagbansay uban kaniya mas taas kay sa tanan.
Dugang pa, ang gidak-on sa brush load mahimong ipaila sa pagmarka sa expander pack. Ang kolor sa goma nga singsing sa niini nga kaso dili limitado sa tulo ka mga kapilian.
Asa ako makatudlo?
Ang mga klase nga adunay expander nga goma - nga anaa sa halos tanan nga paagi sa pagmintinar sa ilang kaugalingon nga porma.