Sa kasamtangan, ang mga tawo, sa kasubo, panagsa ra maghunahuna bahin sa panglawas. Daw unsa ka sagad kita moingon sa mga pulong: "Hello, giunsa ang imong panglawas?" Salamat, tanan maayo ra. " Alang sa kadaghanan sa mga tawo, ang kahimsog nagpasabot lamang sa pagkawala sa bisan unsang sakit o seryoso nga mga sakit. Apan bisan pa man, ang panglawas dili lamang usa ka maayong pisikal nga kahimtang sa panglawas, kondili usa usab ka emosyonal, mental, psychological nga kahimtang sa usa ka tawo. Ang tawo kinahanglan nga mobati sa iyang kaugalingon nga malipayon, gikinahanglan sa kalibutan.
Mga problema sa panglawas sa usa ka tawo
Mahitungod kini sa psychological nga panglawas sa indibidwal, nga medyo lahi gikan sa mental. Alang sa mental kini usa ka kinaiya sa pagtagbo sa mga gikinahanglan nga katukma nga gibutyag sa katilingban. Ang kakulang sa pamatasan nagpakita sa mga dili maayong pangisip. Ang usa ka tawo mahimong bug-os nga igo, apan maguol, maguol, magul-anon, masuko, makasinati og usa ka pagbati nga dili komportable. Usab, sa kasukwahi, ang usa ka malipayon nga espiritu, nga adunay maayo nga mga espiritu, mahimong dili igo sa pangisip.
Busa, ang panglawas sa usa ka tawo dili lamang espirituhanon, apan usab ang personal nga panglawas, ang katakus nga tin-aw ang pagsusi sa sitwasyon, sa paglihok sa hustong paagi, pagdawat sa kaugalingon ug sa uban, nga magmalipayon, nga mamugnaon sa pagsulbad sa mga problema sa kinabuhi. Ingon sa usa ka lagda, ang himsog nga mga tawo sa psychologically adunay aktibo nga posisyon sa kinabuhi, kini makatarunganon, malipayon, mamugnaon, bukas sa pagpakig-uban sa kalibutan sa ilang palibot. Adunay usa ka sumbanan sa mental nga panglawas - ang presensya sa mga personal nga mga kinaiya nga makapahimo kanimo nga makig-uban sa katilingban, ug usab pagpalambo ug pagsulay sa imong kaugalingon.
Pagpreserbar sa mental nga panglawas
Nag-agad kini kanimo. Sa partikular, ang sikolohikal nga panglawas sa usa ka babaye mas lagmit nga baldado kay sa usa ka lalaki. ang mga kababata kasagaran adunay daghan sa ilang address. Gitanyag ka namo sa pagpasa sa usa ka makapaikag nga pagsulay alang sa mental ug emosyonal nga kahimsog. Pilia ang importante nga lana, ang baho nga gusto nimo nga mabati sa karon: lavender, cinnamon, mint, geranium:
- Ang lavender nagpasabot nga kinahanglan ka nga mopahulay. Makatabang kini sa pagkuha sa insomnia, histeria, pagpakunhod sa agresyon.
- Cinnamon - nagpakita nga tingali wala ka karon'y kusog, ang cinnamon makahupay sa magul-anon nga kahimtang, paghupay sa pagbati sa kamingaw ug kahadlok.
- Ang kahumot nagpasabot nga ikaw nakasinati sa pagkunhod sa kusog. Ang Mint makahupay sa tension nga gikulbaan, pagpasig-uli sa kusog, pagdugang sa kalihokan.
- Ang Geranium - nagapakita nga ikaw nabalaka sa dili makatarunganon nga pagkasuko. Ang Geranium makapalambo sa buot, makawagtang sa pagsalig sa opinyon sa uban, usa ka kahadlok.
Adunay usab daghang mga tip sa pag-atubang sa depresyon:
- kung imong gibati nga sa usa ka paagi nasakit ka, adunay tensiyon - ang pinakamaayo nga paagi mao ang pagpakigsulti sa suod nga tawo o psychologist.
- Kung dili nimo gusto nga ablihan ang kalag ngadto sa ubang mga tawo, nan ang usa ka yano nga sulat mahimong matinud nga katabang. Ihulagway kini sa tanan nilang mga kasinatian, tungod kay ang papel mosagubang sa tanan.
- sulayi ang paghunahuna sa mga sitwasyon sa kinabuhi gikan sa lainlaing anggulo. Pangitaa ang tanan sa positibo nga paagi.
- kung sa sulod sa usa ka pundok sa negatibo nga mga emosyon, nan kinahanglan nimo nga malikayan ang dili maayo, himoa ang imong kaugalingon nga pipila ka mga gasa nga mopuno sa emosyon nga kahaw-ang.
Ang mga nag-unang tigpahibalo sa diha nga normal ang panglawas sa pangisip:
- Ang igo nga pagsalig sa kaugalingon ug usa ka pagtahod sa kaugalingon.
- Tukma sa panahon nga pagpahiangay sa mga kahimtang sa pagpuyo.
- Pagsalig sa kaugalingon.
- Abilidad sa pagbuntog sa mga kalisud nga dili magkuha sa lainlaing mga ilimnong makahubog ug droga
- Walay kasina sa kalampusan sa uban.
Nagsumaryo sa nahisgutan, nasabtan nato nga ang emosyonal nga kahimtang sa usa ka tawo importante gihapon. Kon wala siya, siya mabuhi dili igo. Busa, takus kini nga pagsusi dili lamang sa imong pisikal, apan usab sa imong panglawas nga panglawas.