Ang usa ka perpeksiyonista naggikan sa pagkabata - nagdako siya taliwala sa mga mapangayo kaayo nga mga ginikanan nga mga perpeksiyonista usab. Pagkahimong usa ka hamtong, usa ka tawo nga adunay usa ka syndrome sa pagkamahingpiton mahimo nga usa ka malampuson nga tawo ug mag-okupar sa responsableng mga posisyon, apan kasagaran ang pagkamahingpiton makapahimo sa usa ka tawo nga nahigawas sa kakulang sa kalipay alang sa kinabuhi .
Kinsa ang usa ka perpeksiyonista?
Ang perpeksiyonista usa ka tawo nga naningkamot alang sa kahingpitan, kahingpitan sa tanan. Alang kaniya, walay tunga-tunga, apan adunay duha ka tukon nga "hingpit" ug "dili hingpit". Ang usa ka perpeksiyonista wala'y mas maayo kon siya nagtuo nga dili siya makakab-ot sa maayo nga resulta. Ang kahulogan sa pulong nga perfectionism nagagikan sa Fr. pagkahingpit - kahingpitan. Ang pag-ila sa mga tawo sa mga perpeksyonista dili lisud.
Unsaon nga masabtan nga ikaw usa ka perpeksiyonista?
Ang syndrome sa usa ka estudyante sa pagpasidungog usa ka multifaceted ug naglakip sa pipila ka tin-aw nga gipakita nga makita nga mga bahin ug mga timailhan sa mga kinaiya sa pagkatawo. Mga ilhanan sa usa ka perpeksiyonista:
- ang panginahanglan sa pagpugong sa tanan nga butang;
- ang tanan kinahanglan nga buhaton sa labing taas nga ang-ang, ang ubang mga resulta dili madawat;
- ang tinguha nga pahimut-an, sama sa uban sukad pa sa pagkabata;
- paglangay-langay - tungod sa paghimo alang sa ilang mga kaugalingon sa labing importante nga mga buluhaton ug sa kawalay katakus sa "pag-adto" sa gagmay nga tunga nga mga lakang ngadto sa tumong;
- kahadlok sa sayup, kapakyasan;
- pagsaway sa imong kaugalingon ug sa uban;
- "Ako mismo!" Sa tanang butang, kanunay ug bisan asa.
Ang pagkamahingpiton maayo o dili maayo?
Ang perpeksiyonismo usa ka sakit o dili - kasagaran ang suod nga mga tawo gilibutan sa mga perfectionist, ug usahay kini morag accentuation sa kinaiya, ilabi na sa usa ka sinagol nga pedantry, apan kini dili usa ka sakit, bisan kini nagdala sa igong pag-antus. Ang pagkamahingpiton mapuslanon kung kini igo, usa ka tawo nga naningkamot sa pagpauswag sa iyang kaugalingon ug ang iyang mga lakang nagpalambo sa iyang kaugalingon:
- kakugi;
- mapuslanon nga pagsaway;
- pagpangilad;
- pagdisiplina;
- kanunay nga personal nga pagtubo ;
- tinguha nga mapalambo pa ang ilang mga kahanas.
Ang usa ka perpeksiyonista nga adunay neurotic nga orientasyon "naglambo" sa usa ka malaglagong direksyon, nga adunay daghan nga pagkalabaw sa tanang butang:
- workaholism;
- pagpihig sa pagsaway;
- pagpugong;
- ang kabalaka;
- Pagkahunahuna;
- ang tinguha nga mahimong hingpit sa tanan nga mga lahi ug isip resulta - dili mahimo sa pagkab-ot sa mga tumong.
Unsaon sa pagkuha sa kahingpitan?
Unsaon nimo atubangon ang pagkamahingpiton sa imong kaugalingon? Kung kini nga pangutana mitungha, nan adunay kahibalo sa problema - kini usa ka lakang alang sa kaugalingon ug ang panginahanglan alang sa pagbag-o. Girekomenda sa mga sikologo ang mosunod nga mga lakang aron mapahawa ang perfectionist sa syndrome:
- sa pagdawat sa mga kasaypanan - nagpasabot kini sa pagdawat sa kaugalingon ug sa uban sa pagkadili hingpit, wala'y maayong mga tawo;
- kahingpitan ug ang pagpangagpas sa sulundon nga walay kinutuban, busa importante ang paghimo og mga tumong nga matuod alang sa atong kaugalingon;
- hunong sa pagtandi sa ilang kaugalingon sa uban nga mga tawo, sa kanunay adunay mas maalamon, mas matahum, mas bulahan, busa ang pagtandi gidawat lamang sa kaugalingon karon ug niadtong mga kagahapon;
- dili kaayo pag-analisar ug mga plano alang sa kauswagan - dugang aksyon;
- walay mga kasaypanan nga walay kasinatian;
- hunong sa pagkahadlok sa pagsaway ug pagkondenar, paghinumdom nga ang ubang mga tawo maghukom gikan sa ilang kaugalingong kasinatian, kahadlok, kapakyasan.
Pagkaperpetoismo - pagtambal
Ang syndrome sa perfectionism dili psychopathology sa literal nga diwa, ug ang pagkaguba sa personalidad mahitabo tungod sa nagpadayon nga neurotic nga mga pagpadayag, ang usa ka tawo nag-uswag sa depresyon, wala'y panag-uyon sa iyang kaugalingon ug sa uban, pagtaas sa kabalaka ug kawalay pagtagad. Ang piho nga pag-atiman sa droga wala maglungtad, kon ang neurosis dugay nga napalambo, ang therapist mahimong magreseta sa symptomatic therapy pinaagi sa paggamit sa antidepressants ug tranquilizers.
Ang perpeksiyonismo sa sikolohiya
Ang mga sikologo nagbahin sa perfectionism ngadto sa usa ka himsog, igo, kaangayan sa daghang mga tawo ug neurotic. Ang pagkamahingpit isip usa ka balatian sa pangisip mahimo lamang nga mahunahuna kung kini mahimong mapuslanon, uban sa tanan nga nag-atiman nga neurotic nga mga simtomas. Ang mga sikologo sa Canada sa ilang pagtuon nagpaila sa mosunod nga mga aspeto sa pagkahingpit:
- Ang I-perpeksiyonismo mao ang kalagmitan sa usa ka tawo nga magtukod alang sa iyang kaugalingon nga nagpataas sa mga gipangayo sa trabaho, naghimo og mga tumong.
- Ang perpeksiyonismo nga nagtumong sa uban - taas nga mga sumbanan ug ang pagpaabut sa hingpit nga pasundayag gikan sa ubang mga tawo.
- Ang perpeksiyonismo gitumong sa kalibutan - usa ka dili matuphan nga tinguha sa kamatuoran nga ang tanan nga butang sa kalibutan nga naglibut kanato kinahanglan nga matahum, hapsay, ug nagkahiusa.
- Social perfectionism. Ang panginahanglan sa tawo nga makatagbo sa mga sumbanan ug mga gilauman sa katilingban.
Guba nga pagkahingpit
Ang neurotic o pathological perfectionism tungod sa kahadlok sa kapakyasan. Ang tinguha alang sa kahinungdanon sa tanan mahimong usa ka obsession, inubanan sa neurotic nga mga simtomas. Ang mga neurotic perfectionist nagpaila alang sa ilang kaugalingon usa ka sulundon-nga sumbanan, kasagaran dili katugbang sa ilang potensyal. Ang kalihukan padulong sa tumong dili gikan sa ambisyoso nga mga pagbati, apan tungod sa kahadlok nga mapakyas ug gisalikway, walay katagbawan sa proseso ug sa mga resulta nga nakab-ot.
Ang perpeksiyonismo sa arte
Ang pagkamahingpit sa pagpintal mao ang pangandoy sa mga artist ngadto sa labing tinuod nga hingpit nga larawan. Usa ka pananglitan sa pagdibuho sa perpeksyonismo ni Leonardo da Vinci nga "Vetruvinsky man" usa ka hingpit nga lawas nga adunay maayong sumbanan. Pinasukad niini nga numero, ang Pranses nga arkitekto nagtukod og usa ka modulor - usa ka sistema sa unibersal nga hugpong nga sukdanan nga magamit sa arkitektura ug mekaniko.
Mga bantog nga pagkahingpit sa kalibutan
Ang mga manunugtog, mga magsusulat, mga pilosopo, mga artist, mga perfectionist sa malipayon nga palibot, usa kini ka kasagaran nga panghitabo. Ang pagpaningkamot alang sa kahingpitan ug sulundon mao ang kinaiya alang sa usa ka tawo sa bisan unsang propesyon. Ang bantog nga mga hulagway sa kasaysayan ug mga tawo sa atong panahon, kinsa mga perpeksiyonista:
- Si Friedrich Nietzsche - usa ka German nga pilosopo, usa ka tipikal nga perpeksiyonista, bisan ang usa ka hilabihan nga pag-uyog sa panglawas wala makapugong kaniya sa pagpauswag sa iyang mga buhat sa pilosopiya nga nagpalambo sa ideya sa superman.
- Si Alejandro nga Bantogan . Gipasangil sa mga psychologist ang tinguha nga buntogon ang mga langyaw nga mga nasud pinaagi sa presensya sa bantugang komandante sa pagkamahingpiton, nga nagduso kaniya sa mga bag-ong kampanya ug pagpanakop.
- Leo Tolstoy . Ang manunulat nangandoy sa kahingpitan ug kahingpitan sa tanan, isip usa ka ehemplo sa usa ka perpeksiyonista nga nagbalik-balik pagsulat sa iyang mga buhat, ang "Gubat ug Kalinaw" sumala sa lainlaing datos gisulat pag-usab 8 ngadto sa 12 ka beses.
- Si Steve Jobs . Amerikano nga imbentor sa natad sa teknolohiya sa IT, ang tiglalang ni Apple giampingan pag-ayo bisan ang pinakagamay nga mga detalye. Usa ka pananglitan sa pagpakita sa pagkamahingpiton mahimong ang kamatuoran nga si Steve sulod sa unom ka bulan nagpugos sa mga tigdesinyo sa pag-redo sa scroll bar sa operating system sa OS X, sa ingon nagpalangan sa pagluwat sa usa ka dako nga proyekto.
- Edward Norton . Ang aktor nga adunay komplikado kaayo nga kinaiya ug tinguha nga padayon nga mag-uswag, mag-uswag sa ilang mga tahas, kay sa usahay makalagot sa mga tripulante. Human sa pagpamusil sa "Incredible Hulk" Norton nakahukom sa pagtambong sa pag-instalar aron maseguro nga ang tanan hingpit, nga gisalikway, nakapasilo kaniya.
Mga sine mahitungod sa mga perfectionist
Ang tema sa perfectionism maayo nga gipadayag sa mosunod nga mga pelikula:
- Ang " Perfectionist / Un Grand Panron " Pranses nga pelikula bahin sa siruhano nga si Louis Delage, kinsa nagpahinungod nga tambal sa tibuok niyang kinabuhi. Gihimo niya ang iyang trabaho nga hingpit, apan ang kinabuhi sa iyang pamilya napakyas - si Louis usa ka kahingpitan sa iyang buhat, alang sa uban nga wala siyay panahon, nga sakit kaayo alang sa iyang asawa nga si Florence.
- " Black Swan " Si Nina Sayers usa ka ballerina, nagtrabaho siya nga lisud ug lisud ug siya usa ka manic-compulsive perfectionist. Si Nina naningkamot nga makab-ot ang kahingpitan uban sa hilabihang pagpadayon, nga mosangpot ngadto kaniya ngadto sa usa ka makalilisang nga katapusan.
- " Unahan sa Dagat / Wala Labaw sa Makita ". Ang pelikula gibase sa biography sa sugilanon sa kalibutan nga musika nga si Bobby Darin. Ang iyang paagi sa pagkaanaa gipakita. Usa ka batang lalaki gikan sa usa ka pobre nga pamilya nga adunay grabe nga sakit - ang mga doktor mihatag kaniya og dili molapas sa 15 ka tuig nga kinabuhi, apan nagpuyo siya 37 tungod sa iyang madasigon nga gugma alang sa musika ug nagdamgo nga magpabilin sa mga kasingkasing sa mga tawo isip usa ka bantugan nga tigpahigayon sa iyang panahon.
- " Mga Trabaho: Ang Imperyo sa tintasyon / Trabaho ". Si Steve Jobs usa ka maalamong tawo. Siya usa ka workaholic ug perfectionist ug kini nakatabang kaniya nga mahimong unsa siya nahimong. Film-biography.
- " Amadeus ". Freestyle interpretasyon sa mga biography sa duha ka kompositor nga si Mozart ug Salieri. Si Mozart adunay talento gikan sa Dios, ug ang Salieri nagkinahanglan sa daghan ug paningkamot nga maayo, apan ang musika mogawas sa kasubo, nga walay inspirasyon. Si Salieri, uban sa iyang pagkamahingpit, dili gayud makagawas sa iyang kaugalingon sa kamatuoran nga si Mozart usa ka mas talento nga kompositor.