Ang ngipon, sumala sa nahibal-an, nausab sa makausa sa tibuok kinabuhi sukad pa sa pagkabata, mao nga gikinahanglan ang daghang paningkamot aron mapreserbar ang ilang panglawas ug katahum. Ang kanunay nga pag-atiman sa oral nga lungag, pagtuman sa pagpanglimpyo ug paglikay sa sakit nga gum, makapahayag nimo ang usa ka matahum nga pahiyom sa dili ka tigulang, ug niining butanga makatabang sa pagkaon nga mapuslan sa mga ngipon.
Unsa nga mga produkto ang mapuslanon alang sa mga ngipon sa bukog?
Una sa tanan, kadtong makapukaw sa sirkulasyon sa dugo sa humok nga mga tisyu, paglimpyo ug pagmasahe sa mga gum, pagpalig-on sa enamel sa ngipon. Kini mga utanon ug mga prutas nga adunay mga gahi nga unod - mansanas, carrot, beets, pears , ug uban pa. Dugang pa, kini adunay daghan nga mga bitamina ug pagsubay sa mga elemento, nga lakip niini mao ang calcium ug phosphorus. Ang ikaduha sa listahan mao ang mga produkto nga mapuslanon alang sa gums ug ngipon tungod sa presensya sa fluoride diha kanila. Kini nga substansya nagpalig-on sa tisyu sa bukog ug mahimo nga makuha gikan sa fluoridated nga tubig, tsa, isda, ug uban pa. Kini nga pag-inom dili lamang makapalig-on sa kalig-on sa mga ngipon, kondili pagpatay usab sa mga kagaw ug bakterya nga maoy hinungdan sa caries.
Unsa pa ang mapuslanon alang sa mga ngipon ug mga gum? Ang mga berry mao ang mga strawberry, strawberry, currant, cranberry, blueberries, ug uban pa. Ang mga sangkap niini nakigbisog sa mga sakit sa oral cavity, ug kini nga mga produkto dato sa mga acids, nga nagpadan-ag sa enamel, sa ingon nagpalambo sa dagway sa mga ngipon, apan ang nag-unang butang mao ang pagkahibalo sa gidak-on. Ang nutrisyon, mapuslanon alang sa mga ngipon, naglakip sa mga nut nga adunay antibacterial, tonic ug antiseptic effect. Sa mga produkto sa dairy, daghang calcium ang nalangkob sa pagtukod sa tisyu sa bukog, ug ang keso usa ka epektibo nga paagi sa pagpugong sa mga caries. Ang citrus, ilabi na, grapefruit, makunhoran ang mga gutmon nga nagdugo, ug ang apog makatabang sa enamel sa mga kontra nga mga pathogen. Ang bitamina C nagpalig-on sa tagok ug nakunhoran ang risgo sa daghang sakit sa ngipon.