Ang pagpasuso usa ka importante kaayo nga panahon sa kinabuhi sa bata ug inahan. Kon unsa ka maayo nga kini nga panahon paga-organisar, ang panglawas sa bata, kalig-on, pisikal ug intelektuwal nga kalamboan nag-agad. Ug ang kalidad nga mga produkto nga gamiton sa usa ka babaye sa pagpasuso, adunay usa ka talagsaon nga papel.
Mga produkto nga gi-aprobahan alang sa pagpasuso
Usahay ang mga nagapasuso nga mga inahan nahadlok nga ang pagkaon kinahanglan nga limitahan ang tanan sa tanan. Kini makugihon nga "nakatabang" pinaagi sa ilang tambag sa tigulang nga henerasyon ug bisan sa mga pediatrician.
Apan sa pagkatinuod, kung ang bata anaa lamang sa pagpasuso, ang kinahanglanon nga pag-ihap kinahanglan nga magkalahi kutob sa mahimo. Busa, unsa man ang panahon sa pagpasuso, ang akong inahan kinahanglan nga mohukom alang sa iyang kaugalingon.
Ang listahan sa mga produkto nga adunay breastfeeding mao ang halapad. Ang bugtong lagda nga kinahanglan sundon: dili pagpakunhod sa usa ka set sa mga produkto, ug pagpauswag sa ilang gidaghanon.
Ang usa ka labi ka grabe nga pagkaon nga madanihon kon ang bata gisakit sa colic. Bisan pa, bisan niining panahona, wala kini girekomendar nga makunhuran ang imong pagkaon. Tungod kay kini makatabang sa nating kanding sa talagsa ra nga mga kaso.
Busa, ang mga produkto nga gitugot alang sa pagpasuso:
- Porridge sa tubig (bugas, buckwheat, sebada, perlas barley);
- Sop (mas maayo nga mga tambal, mga utanon nga magasulod pag-ayo);
- karne (turkey, karne, koneho, baboy);
- presko nga mga produkto sa gatas (kefir, natural nga yoghurt, ginasagol nga gatas, ug uban pa);
- mga utanon (patatas, carrot, zucchini, celery, sibuyas, broccoli);
- prutas (green nga mansanas, saging, frozen berries - currants ug cherries);
- tinapay, labing maayo nga itom, wala'y ginainom nga mga biskwit nga walay panit (oatmeal, ug uban pa);
- tsa (berde, itom), compote, currant jelly;
- macaroni;
- Gatas, mantikilya, keso ug gamay nga tambok nga keso sa cottage.
Kasagaran ang mga nagapasuso nga mga inahan interesado sa mga produkto nga pagpalambo sa kalidad sa gatas sa inahan. Dinhi mahimo kang morekomendar sa mga walnuts. Apan hinumdomi, ang mga artipisyal nga pagdugang sa tambok nga sulod sa gatas sa baboy puno sa sobrang gibug-aton sa timbang ug mga problema sa digestive tract.
Gidili kon magpasuso
Kusganon nga gikinahanglan ang paglikay gikan sa kusog nga mga espiritu. Dili kini girekomendar sa panahon nga mag-inom og daghang kape.
Ang mga pan kinahanglan nga andam lamang sa ikaduha nga mga sabaw, labi na sa manok. Tungod kay ang iyang karne adunay mga antibiotics ug mga hormones nga dili hingpit.
Usab kini angay nga pagtagad sa mga pagkaon sa alerdyi nga mahimong hinungdan sa mga problema sa pagpasuso.
Sa estrikto nga pagsulti, bisan unsang bag-ong mga produkto nga adunay breastfeeding kinahanglan nga ipaalinton pag-ayo sa pagkaon. Apan sa kinatibuk-an, ang nagkadaghang reaksiyon sa alerdyik tungod sa:
- mga prutas nga citrus, mga strawberry, mga prutas nga exotic;
- tam-is, dugos, tsokolate;
- caviar ug seafood;
- itlog, gatas, yogurts;
- mani
Sa unsa nga mga produkto sa panahon sa pagpasuso ang pagakan-on sa inahan, nagdepende kon unsa ka daghan ang bata nga mahayag sa alerdyi sa umaabot.