Ang kabalaka ug kahadlok mao ang labing komon nga mga timailhan sa negatibo nga kahimtang sa usa ka tawo, ug ang mga siyentipiko nakapangita og dako sa pagkalkulo kon unsa ka dako ang gigugol sa katawhan sa pagtagad niining mga katingalahan. Ang kahadlok adunay ubay-ubay nga matang - kini mahimo nga usa ka kahadlok sa butang nga tinuod o kahadlok sa bisperas sa potensyal o umaabot nga mga panghitabo. Sumala sa matang, gikinahanglan ang pagpili ug pag-ayo sa kahadlok.
Si Phobias, kabalaka, kalisang
Ang panggawas nga timailhan niining mga butanga nahibal-an namo, tungod kay ang mga tawo nahadlok sa pagkahimugso, uban sa edad ang pipila ka mga kahadlok nawala, apan ang uban, ang "hamtong" nga mga kahadlok gidugang.
Kasagaran kita makasinati sa mosunod nga mga simtomas:
- mga palma;
- paspas nga gidaghanon sa kasingkasing;
- gastric spasms;
- kabalaka;
- pagkurog sa mga tumoy;
- usa ka pagbati nga mawad-an sa kontrol sa kinabuhi sa usa ka tawo.
Ang usa ka phobia mao ang kahadlok sa usa ka butang, sitwasyon, usa ka aksyon. Sumala sa opinyon sa mga psychotherapists, sa pagkatinuod, usa ka phobia, ang usa ka tawo nagpuli sa pipila ka mga pagkabalaka sa kahiladman (pagmahal, kahadlok sa pagkawala, pagkasad-an, ug uban pa). Ug ang panggawas nga tinubdan (kahadlok sa paglupad, nasakpan nga luna, mga hayop) naglangkob lamang sa tinuod nga kahadlok.
Apan, kung ang usa ka tawo usa ka phobic, ang tawo makakaplag sa kahulipan alang sa kabalaka ug kahadlok - iya lamang nga likayan ang mga sitwasyon nga makapukaw sa usa ka kakusgon diha kaniya. Human sa tanan, ang makita nga tinubdan sa kahadlok gikan sa gawas, ug unsa ang pagsakit sa tawo sa sulod, nagapukaw lamang ubos sa impluwensya sa niini nga stimulus.
Mas lisud ang pagpangita sa usa ka solusyon alang sa kahadlok kon bahin sa kabalaka. Ang tinubdan sa kahadlok anaa sa sulod, nahadlok kita sa butang nga kalagmitan. Sukad nga makalingkawas ug makalikay sa mga potensyal dinhi ug karon dili kita mahimo, ang kabalaka nahimong sukaranan nga kahimtang sa tawo.
Ang pinakamaayo nga paagi sa pagkuha sa kabalaka mao ang pagbalhin. Ang atong utok dili makahunahuna mahitungod sa duha ka mga butang sa usa ka higayon, bisan kini mahasol o makapahayahay. Busa, sa diha nga kita mabalaka, kita pag-ayo sa pag-obserba sa paspas nga dughan sa kasingkasing ug nakapanglantaw sa usa ka atake sa kasingkasing sa dihang ang atong pagginhawa sa hinay-hinay nahibal-an nato nga karon mihunong na kita pagginhawa. Niining gutlo kinahanglan nimo nga makit-an ang usa ka butang nga makabalda kanimo ngadto sa lain nga direksyon - usba ang imong pinuy-anan, isulod ang imong kaugalingon sa usa ka mapuslanon nga sitwasyon nga gikinahanglan, kung kinahanglan ka magdesisyon, magtudlo og usa ka butang, makigbatok sa usa ka butang. Unya mahinumduman nimo ang kahadlok nga unta unta, apan tungod sa usa ka hinungdan ikaw sa kalit imong nahikalimtan.
Mga tambal sa mga tawo
Ang labing yano nga folk tambal alang sa kahadlok - pag-inom sa adlaw-adlaw
Uban sa gikulbaan nga mga disorder, insomnia, kahadlok, pagtambal uban sa folk mga tambal nga makunhoran sa pagkuha sa mint. Kinahanglan nga maghimo sa 1 ka kutsara. yerba nga may usa ka baso nga may peppery nga tubig nga nagbukal ug magluto sulod sa 10 ka minutos. Ang pag-inom ining ilimnon gikinahanglan sa duha ka receptions - sa buntag ug atubangan sa usa ka damgo.
Uban sa pagkasuko, pagkabalaka, wala'y panghunahuna, gikinahanglan ang pag-adto sa juice sa beet (1/2 st.) 3 ka oras sa usa ka bugnaw nga dapit, dayon isagol kini sa samang kantidad sa dugos ug kaonon sa tulo ka kan-anan sa dili pa kaonon.