Pinaagi sa psychotherapy nasabtan ang pagtambal, diin ang nag-unang "tambal" mao ang pulong sa doktor. Ang pagpakig-istorya sa pasyente, siya sa walay pagduhaduha makaimpluwensya kaniya sa psychologically ug, pagtabang sa pag-usab sa mga kinaiya ngadto sa iyang kaugalingon ug sa naglibut nga kalibutan, nakatampo sa pagkaayo. Ang nag-unang pamaagi sa maong impluwensya naglakip sa rational psychotherapy. Mahimo kining ikombinar sa ehersisyo therapy , therapy sa trabaho, ug uban pa.
Makatarungan nga terapiya sa sikolohiya
Kini nagtumong sa pag-impluwensya sa pasyente nga adunay katarungan nga katarungan nga katin-awan. Nga mao, ang doktor nagpatin-aw ngadto sa pasyente kon unsa ang lisud alang kaniya nga masabtan ug dawaton. Kay nakadawat og tin-aw ug yano nga mga argumento, ang pasyente mibalibad sa iyang sayop nga mga tinuohan, nakabuntog sa mga ideya sa pessimistic ug anam-anam nga gipalihok aron maulian. Ang paggamit sa mga pamaagi sa terapiya nga makatarunganon lahi kaayo:
- dili direkta nga sugyot;
- emosyonal nga epekto;
- dunay mga pamaagi.
Ang kasagaran nga praktis nagpasabot sa usa ka diyalogo tali sa doktor ug sa pasyente, samtang ang kadaghanan magdepende sa personalidad sa espesyalista, ang iyang katakos sa pagkombinsir ug pagpaminaw, pagsulod sa pagsalig ug sa kinasingkasing pagkuha sa interes sa kapalaran sa pasyente. Ang ingon nga pagtambal adunay pipila ka mga direksyon, ug ang pipila sa mga probisyon ug mga pamaagi niini nahisubay sa pamaagi sa neurolinguistic programming.
Makatarungan-emosyonal nga psychotherapy
Kini nga direksyon sa 1955 gisugyot ni Albert Ellis. Nagtuo siya nga ang mga hinungdan sa mga sakit sa panghunahuna mao ang dili makatarunganon - sayop nga mga pag-ila sa panghunahuna. Ang nag-unang matang sa mga problema sa pangisip mao ang:
- Pag-abusar sa kaugalingon ug pag-abuso sa kaugalingon.
- Pagpasobra sa negatibo nga mga bahin sa sitwasyon.
Ang mga pamaagi sa rational psychotherapy makatabang sa mga pasyente sa pagdawat sa ilang kaugalingon ug pagdugang sa ilang pagkamatugtanon alang sa kapakyasan. Sa kini nga kaso, ang doktor molihok sumala sa mosunod nga laraw:
- Nagpatin-aw ug nagpatin-aw. Ginasaysay ang diwa sa sakit, nga makatabang sa pasyente nga makakuha og tin-aw ug tin-aw nga hulagway sa sakit ug mas aktibo nga monitor niini.
- Nagtuo. Ang pagtul-id dili lamang sa panghunahuna, apan usab sa emosyonal nga aspeto, makapausab sa mga kahimtang sa pasyente sa pasyente.
- Nag-usab. Ang mga pagbag-o sa kahimtang sa pasyente mahimong lig-on, ang sistema sa bili mausab labot sa sakit, ug kini lapas pa niini.
- Nagtudlo. Naghimo og positibo nga mga posibilidad alang sa pasyente human sa pagbuntog sa sakit.
Rational cognitive psychotherapy
Ang kanhi nga direksyon usa sa mga nag-unang sanga niini. Ang ilang mga posisyon sa teoretiko ug mga pamaagi nga gigamit suod, apan ang mga pamaagi sa makatarunganon nga psychotherapy, diin ang istaka gihimo sa mga emosyon, mas nakit-an, ug ang pagtrabaho uban sa pasyente makanunayon. Lakip sa mga pamaagi sa pagtuon mao ang:
- Socratic dialogue;
- ang arte sa "pagpuno sa kahaw-ang";
- decaestrophication;
- pamaagi sa pagkapareha ug kaamgiran;
- pag-usab;
- repormulasyon;
- desentralisasyon.
Sa samang higayon, ang doktor mogamit sa papel nga papel, pag-atubang sa pagtambal, pagtagad sa pagtagad ug pagplano sa kalihokan sa iyang trabaho. Kining tanan nakatabang sa pasyente sa pag-ila sa sayop nga kinaiya sa iyang panghuna-huna, pagdawat sa responsibilidad sa ilang mga lihok ug pagkuha sa mga problema sa pangisip. Sa kini nga kaso, gikinahanglan nga ang doktor adunay usa ka ideya sa mga kalampusan sa lohika ug gipanag-iya nga modernong teoriya sa argumento.
Makatarunganon-Emosyonal nga Psychotherapy
Kini gibase sa mga pangagpas mahitungod sa kinaiya sa tawo ug sa sinugdanan sa tawhanong kaalautan o emosyonal nga kasamok. Ang tanan nga matang sa bakak nga mga ideya, sama sa kawalay katakus sa pagkontrolar sa mga kahimtang sa gawas o ang tinguha nga kanunay ug sa tanang butang mao ang una, kaylap sa katilingban. Sila gidawat ug gipalig-on sa hipnosis sa kaugalingon, nga makapukaw sa usa ka neurosis, tungod kay kini dili matuman. Apan bisan unsa pa ang impluwensya sa panggawas nga mga butang, ang mga tawo mahimong molihok sa ilang kaugalingon ug ang pag-ila niini nga abilidad nahimong sumbanan sa teorya sa kinaiya ug personal nga abnormalidad sa ABC.
Ang makatarunganon ug makapatin-aw nga psychotherapy nagpamatuod nga kon ikaw maghunahuna nga makatarunganon ug makatarunganon, ang mga sangputanan managsama, ug kung ang sistema sa pagsalig mabuang ug dili realistiko, nan ang mga sangputanan makadaut. Ang pag-ila sa ingon nga relasyon, posible nga usbon ang ingon nga mga kinaiya, mga aksyon ug mga aksyon isip tubag sa mga sirkumstansya ug sitwasyon sa gawas.
Rational psychotherapy - contraindications
Lakip niini ang:
- dementia;
- mental disorder sa usa ka mahait nga panahon;
- Ang indibidwal nga rational psychotherapy ang kontraindikado sa mga sakit nga somatic ug infectious nga mga sakit;
- kakulang sa panukmod sa pasyente;
- pagmabdos, rehabilitasyon human sa grabe nga sakit, kung gikinahanglan ang pag-amping sa pagpili sa pamaagi sa psychotherapy.