Daghan sa internal nga enerhiya ang gigahin sa daghang mga adlaw-adlaw nga mga kalihokan ug nagkalainlain nga mga kasinatian. Ug sa kasagaran, uban sa kalaglagan sa reserves sa enerhiya, ang pagkawalay pagsalig magsugod, ug ang usa ka tawo dili makasabut ngano nga kini hilabihan ka dautan sa iyang kalag. Sa unang mga timailhan sa ingon nga kondisyon kinahanglan nimo nga sulayan ang pagtabang sa imong kaugalingon, kung dili adunay usa ka dugay nga depresyon nga molihok sulod sa dugay nga panahon.
Unsa ang buhaton kung ang kalag daotan kaayo?
Kon daotan kaayo ang kalag, ang usa ka tawo mobati sa dinaogdaog, dili malipayon, huyang, walay kapuslanan. Aron makakaplag sa kalig-on aron malikayan kini nga kondisyon, kinahanglan ka nga masuko sa imong kaugalingon, ang kasuko magpalihok sa imong kaugalingon nga kahuyang ug pagka-inefficiency. Kon ang tinguha sa paglihok nagpakita, ug wala'y kinahanglan nga ibutang kini, kinahanglan nimo nga i-load ang imong lawas sa pisikal nga paagi - magpadayon sa pagdagan, magsayaw, maghikay sa pagpanglimpyo, ug uban pa.
Ang kabus nga kahimtang sa kalag hapit sa kanunay nagdala sa pagkontrol sa mga emosyon, ug ang pagpabilin sa negatibo nga mga kasinatian ilabi na nga makuyaw. Aron masabwag, mahimo ka nga mosinggit sa makusog nga tingog (mas maayo sa usa ka dapit nga wala ang dapit), pagbunlot sa usa ka unlan o usa ka pear boxing. Ang ingon nga kalingawan makatabang sa usa ka bag-o nga paagi sa pagtan-aw sa mga problema ug pagpangita sa usa ka paagi gikan sa kinabuhi nga pagkapatas.
Ang tinguha nga mag-inusara diha sa dili maayo nga kahimtang sa kalag usa ka natural nga pangandoy, nga ikatandi sa tinguha sa usa ka bao nga itago sa iyang kabhang. Bisan pa niana, ang maong pagbakwit dili mosangpot sa usa ka sulbad sa mga problema, apan nagpagrabe kanila. Aron mouswag ang kaugalingon nga kondisyon, kinahanglan ka makig-istorya sa mga higala, magpadayon sa paglakaw, pagbiyahe.
Ug labaw sa tanan - kung kini dili maayo sa kasingkasing, dili ka makahunahuna nga kini mao ang walay katapusan. Ang lisud nga panahon dili molungtad sa kahangturan, sa madugay o sa madali adunay moabut nga kauswagan. Gikan sa mga problema kinahanglan ka nga magkat-on sa usa ka pagtulun-an, timbang-timbanga ang imong kaugalingon nga mapuslanon, ug ang sunod nga mga kasamok mas masayon masinati.