Walay tawo sa kalibutan nga dili mahadlok sa bisan unsang butang. Ang uban nga mga kahadlok anaa sa atong mga hunahuna sa ang-ang sa kabalaka, ang uban nahimong tinuod nga phobias, nga naglapas sa atong malinawon nga kinabuhi. Apan asa gikan kini nga pagbati, nga makahimo sa pagbalik sa kalag ug lawas, nga makadugmok sa kasingkasing kanunay ug makamata sa bugnaw nga singot sa gabii? Ug labaw sa tanan, unsaon pagbuntog sa pagbati sa kahadlok? Atong sulayan nga masabtan kining dinalian nga isyu.
Mga hinungdan sa kahadlok
Ang pagbati sa kahadlok, sama sa uban pang emosyonal nga mga pagbati, nagahawid sa kinahiladman sa atong panimuot. Ug kasagaran wala kita makasabut asa kini gikan. Sa pipila lang ka punto, magsugod kita nga mobati nga dili komportable, mobalhin ngadto sa pagkabalaka, ug dayon magkalisud. Apan aron sa pagbuntog niini nga pagbati, ang usa ka tawo kinahanglan mahibalo sa kinaiyahan sa gigikanan niini.
Ang tanang kahadlok sa tawo motumaw tungod sa tulo ka mga hinungdan:
- Pag-apil sa mga butang sa naglibot nga kalibutan ug pagsalig kanila. Kitang tanan naanad sa paglibot sa atong kaugalingon sa mga tawo o mga butang, kung wala kini dili nato mahunahuna ang atong kinabuhi. Siyempre, sa kahiladman kanato nagpuyo ang kahadlok sa pagkawala niini nga mga butang ug kini nga mga tawo. Ang pagkupot ngadto kanila, nahimo kitang nagsalig, ug gibiyaan ang gamay nga lawak alang sa makatarunganon nga hunahuna nga ang tanan sa madali o sa dayon mahuman.
- Kakulang sa pagtoo sa Dios ug mas taas nga gahum. Talagsaon kini ingon nga maayo, apan sa mga ateyista adunay usa ka pagbati sa kabalaka ug kahadlok nga mas kanunay kay sa sa mga magtotoo nga mga tawo. Kini ilabi na nga mahait sa panahon sa krisis, kung ang usa ka tawo kulang sa espirituhanong suporta ug magsugod sa kahadlok sa pagsalig sa luck ug kahigayunan. Sa kasukwahi, ang mga magtutuo nagpuyo nga mas malinawon ug malinawon. Nagtoo sila nga bisan sa malisud nga mga panahon, Usa ka butang nga labaw sa pagpanalipod sa ilang mga pamilya ug sa ilang kaugalingon. Dugang pa, sila gawasnon gikan sa nag-unang kahadlok sa tawo - kamatayon, tk. sa tanang relihiyon, ang mga tawo nagtuo sa kinabuhi human sa kamatayon.
- Kabalaka ug kahadlok sa ilang kakulang. Sa kalibutan, daghang mga tawo nga wala mosalig sa ilang kalig-on, nahadlok nga mobarug gikan sa mga gray nga masa ug mopahayag sa ilang kaugalingon. Sila nahadlok nga biaybiayon tungod sa ilang pagkawalay mahimo. Gikan sa kahadlok sila naghimo pa og dugang nga mga sayop, ug ang dautan nga sirkulo nagsira, nahimong walay kinutuban.
- Si Phobias ug ang kahadlok. Kini nga matang usa ka produkto sa mga kalihokan sa psyche ug sa subconscious. Nagakatabo bisan si Phobias sa pagkabata kag sa ulihi mahimo malubha. Ang laing matang sa phobia usa ka sangputanan sa kinabuhi sa dagkong mga siyudad. Tungod sa kaguliyang ug hataas nga katulin sa kalihokan, kamingaw taliwala sa kadaghanan ug pagkawala sa ilang kaugalingon karon, nagkadaghan ang mga tawo nga mibati sa kalit nga kahadlok ug sa wala madugay nahimong mga pasyente sa mga psychologist ug psychotherapist.
- Ang lain nga kategoriya mao ang kahadlok sa mga babaye. Adunay mga kabalaka nga nag-ingon nga kini usa lamang sa mahuyang nga sekso. Ug kini kanunay nga makita. Lakip sa mga labing popular mao ang kahadlok sa pagkawala sa usa ka bata, ang kahadlok sa pagpanganak, ang kahadlok sa pagkatigulang, kamingaw ug sa katapusan, ang kahadlok sa mga ilaga, mga insekto ug mga bitin. Bisan pa niana, kining tanan nga mga phobias nalangkit sa pangunang katuyoan sa babaye - ang pagpadayon sa genus ug kadaghanan kanila gipahimutang sa genetically.
Siyempre, ang matag tawo, kon dili siya masayud, nasayud gayud sa sinugdanan sa iyang kahadlok. Ug kini nagpabilin alang sa usa ka gamay, apan kusganon nga pagtrabaho sa proseso sa emosyonal nga plano, sama sa pagbuntog sa kahadlok.
Unsaon sa pagkuha sa kahadlok sa kahadlok?
Adunay usa ka panultihon nga kung mahadlok ka sa usa ka butang, nan kini ang kinahanglan nimo nga buhaton una. Ug dili kini walay bahin sa pangatarungan. Pagtan-aw lamang sa mga mata sa atong kahadlok, mahimo natong mapugngan sila. Unsaon nimo pagbuntog ang kahadlok ug kalimtan kini sa walay katapusan? Adunay daghang mga paagi sa paghimo niini:
1. Paningkamuti nga dili pagtagad ang imong mga kahadlok ug molihok pa. Sultihi ang imong kaugalingon: "Oo, nahadlok ko, apan buhaton ko gihapon kini." Tuohi ako, walay ikatandi sa pagbati sa kadaugan nga imong mabati human sa pagbuntog sa imong kahadlok.
2. Hunahunaa ang pinakagrabe nga resulta sa mga panghitabo nga nahadlok ka. Hunahunaa nga nabalaka ka sa wala pa ang pasundayag, ug wala ka mabalaka ug nahadlok. Hunahunaa ang pinakagrabe nga butang nga mahitabo, kung unsa ang imong gikahadlokan mahitabo gihapon. Pag-adjust sa imong kaugalingon sa ingon nga sangputanan sa mga panghitabo ug pag-detalye sa hulagway sa imong pagkahugno. Sa higayon nga imong buhaton, ang imong kahadlok mobiya nimo.
3. Paghanas sa pagtrabaho uban sa imong mga kahadlok sa paggamit sa epektibong pamaagi:
- pagtino kung unsa nga matang sa kahadlok ang labing importante sa imong kinabuhi ug makabalda sa imong pagkaanaa;
- bungkag kini aron ang labing menos 5 ka gagmay nga mga kahadlok maporma;
- magsugod sa pagbuntog sa labing gaan nga kahadlok sa mga paagi nga gipakita sa ibabaw;
- gibuntog sa ingon niini nga paagi ang uban nga gagmay nga mga kahadlok;
- Kanunay nga balikon kini nga mga pagbansay kung ikaw adunay pagbati sa kabalaka ug kahadlok.
Daghang mga tawo nga nahimong malampuson sa ilang panahon usab pinaagi sa pagbuntog sa ilang mga kahadlok. Ug silang tanan nagkauyon isip usa: ang kalagmitan nga ang tukmang kahadlok nga mahitabo kanato hapit kanunay nga zero. Pag-andam lamang alang sa bisan unsa nga resulta sa mga panghitabo, ug unya sa dili madugay makaamgo nga wala kay hingpit nga mahadlok.