Ang katawa nagapalugway ba sa kinabuhi? Dugay nang napamatud-an sa mga siyentipiko nga ang kamatuoran nga ang katawa nagapalugway sa kinabuhi sa tawo tinuod. Sa pagkakaron, ang mapuslanon nga impluwensya sa usa ka pahiyom ug katawa sa lawas sa tawo natukod na.
Hisgotan nato kon ngano ang pagkatawa nagpalugway sa kinabuhi. Kini nga usa ka tawo sa panahon sa usa ka kalingawan nagdugang sa pagdagayday sa dugo, ug ang mga selula sa utok adunay daghang oksiheno. Tungod niini adunay usa ka proseso nga makapalambo sa sirkulasyon sa dugo, makawagtang sa kakapoy ug makahatag sa endorphin, usa ka hormone sa kalipay ug kalipay.
Unsa ka dako nga katawa molugway sa kinabuhi?
Usa ka minuto nga katawa nagpalugway sa tawhanong kinabuhi sulod sa 15 minutos. Sa ingon, lima ka minutos nga katawa makapalugway sa imong kinabuhi sa hapit usa ka oras. Giila usab sa mga tigdukiduki ang kamatuoran nga kadtong mga tawo nga kasagaran mokatawa, mas daling mamaayo. Ang immune system sa mga malaumon mao ang labing dili makatabang sa stress, ug ang mga substansya nga makahimo sa pag-ali sa kasakit gipatungha usab. Hinumdomi nga ang tensiyon makapakunhod sa imong kinabuhi bisan pa sa napulo ka mga tuig, busa paningkamuti nga mapapahawa ang mga negatibo sa dali kutob sa mahimo.
Ang usa ka maayo nga alternatibo sa plastic surgery mao ang katawa nga therapy ug usa ka healthy lifestyle . Sa panahon sa katawa, hapit 80 ka mga kaunuran sa nawong ang nagtrabaho, ug ang katawa usa ka pagmasahe. Kini usab nag-awhag sa mga kaunuran sa nawong, nagdugmok sa dugo ug sa ingon, ang mga kababayen-an nagpabilin nga usa ka matahum nga panit ug panit sa mga batan-on. Ang pagkatawa usa ka katabang sa imong mga organo sa digestive ug pagginhawa. Ang pagkatawa makatabang bisan kadtong mga tawo nga nag-antos sa mga sakit sa kasingkasing.
Ang pahiyom makatabang kanato sa pagpalambo sa atong pagbati, usa kini ka positibo nga emosyon. Ang mga panglantaw sa tawo human sa paglipay nahimong mas sayon ug mas positibo. Ang pagkatawa usa ka mananambal sa kalag, ang elixir sa pagkabatan-on ug ang sekreto sa longevity. Busa ayaw pagtagoa ang pahiyom!
Adunay daghang mga paagi sa pagpauswag sa imong buot - maayo nga mga salida, kalipay sa pagpakigsulti sa uban, pahiyom sa bata, maanindot nga mga sorpresa, maagwanta nga panahon - tan-awon ang kalingawan sa tanan nga butang.
Kung adunay mga seryoso nga problema o problema ug dili nimo kini mahimo, naningkamot nga makontak ang usa ka maayo nga psychotherapist - makasulti siya kanimo kon unsaon sa pagkuha sa depresyon ug uban kanimo sulayi nga makit-an ang usa ka paagi sa sitwasyon. Ang pagtuon sa kaugalingon makatabang usab kanimo.
Dugang pa, ang pagkatawa makatabang kanimo sa pagtrabaho ug sa eskuylahan, sulayan ang pagtratar sa kalisud sa dali. Hinumdomi nga uban sa makalingaw ug positibo nga mga tawo, kini mas makapahimuot nga makigsulti. Ug ang imong amo makadayeg sa usa ka mas positibo nga ubos, tungod kay maayo ang pagtrabaho sa ingon nga mga tawo.
Pagkatulog, pagkatawa ug pagpalig-on sa sekso
Ang tanan nagdamgo nga usa ka malipayon ug hilom nga pagkatigulang ug maayong panglawas. Ang pagkatawa, pagtulog ug kalidad nga sekso makatabang kanimo sa pagpadayon sa kinabuhi.
Sa aberids, ang usa ka tawo nagkinahanglan og 8 ka oras nga katulog kada adlaw. Kon sundon nimo kini nga lagda, mahimo nimong ipaabut ang imong kinabuhi sulod sa napulo ka tuig. Apan usa ka importante nga kahimtang - ang usa ka damgo kinahanglan nga lig-on ug maanindot. Ang pagpukaw kinahanglan nga dili magdalidali.
Alang sa potensyal nga dugay-dugay, ang sekso ingon ka importante sa pagkatulog. Regular nga paghigugma
Ayaw kalimti nga ang sekreto sa taas nga kinabuhi anaa sa kinatibuk-an sa imong mga lihok. Gikinahanglan usab ang pag-monitor sa imong panglawas. Ang imong gibug-aton kinahanglan nga normal, ang imong mga ngipon ug baba kinahanglan nga regular nga pag-atiman.
Dugang pa, ang mga siyentipiko nagsugyot sa pagpaila sa ilang mga produkto sa pagkaon nga adunay mga hormone sa kalingawan, busa paningkamot nga kanunay mokaon og chocolate ug kamatis. Kini nga mga produkto makatampo usab sa taas nga kinabuhi.