Hapit ka ba matag adlaw mobati nga sama sa usa ka "pinuga nga lemon" ug ang kalig-on dili gayud igo alang sa tanan? Dayon, lagmit, adunay dugay ka nga kakapoy ug kinahanglan nimo nga mahibal-an kung unsaon kini pagkuha.
Tan-awa ang mga modernong kababayen-an: sila magluto, limpyo, mag-atiman sa mga bata, magtrabaho ug maghimo sa ubang importante nga mga butang. Gawas pa sa tanan niini, sila kinahanglan gihapon nga motan-aw, nga daw adunay dagom, nga higugmaon ug higugmaon.
Ang virus sa malala nga pagkaluya mahimo nga maimpluwensyahan, ingon usa, ug sa makausa sa pipila sa mga mosunod nga mga rason:
- kakulang sa pagkatulog;
- grabeng tensiyon ;
- sobra nga trabaho;
- malnutrisyon;
- pagkuha sa mga tambal nga hinungdan sa pagduka;
- ang presensya sa mga sakit, ug uban pa.
Unsaon pag-atubang ang laygay nga kakapoy?
- Una kinahanglan nimo nga mahibal-an ang hinungdan sa niini nga problema. Tungod niini gikinahanglan mo nga magpa-eksamin sa medikal.
- Epektibo nga tambag, unsaon pagtangtang sa laygay nga kakapoy - pagsulay sa pag-usab sa rehimen sa adlaw. Paghimo ug eskedyul aron mahibal-an ang panahon sa pagkaayo, pamahaw, paniudto, panihapon, mga suga, ug uban pa. Tungod niini ikaw makatabang sa lawas sa pagpahiangay sa luwan.
- Ang usa ka maayo nga paagi sa pag-abiba mao ang usa ka cool nga ulan.
- Kung magbayad kanunay sa buntag, labing menos 10 minutos. sa pagpabayad, ang lawas madawat
gikinahanglan nga bayad alang sa pasundayag sa adlaw. - Ang isa pa ka epektibo nga laygay, kon paano atubangon ang laygay nga kakapoy - isalikway ang malain nga mga pamatasan. Ang mga alkoholikong ilimnon ug mga sigarilyo naghagit sa usa ka vasospasm, nga sa baylo hinungdan sa atherosclerosis.
- Usba ang pagkaon. Sumala sa imong nahibal-an, human sa sobra nga pagkaon, gusto ka nga matulog. Paningkamut nga mobangon gikan sa lamesa ang gamay nga gigutom. Ilakip sa menu ang lab-as nga mga utanon ug prutas . Kung kini dili pa igo, pagkuha og mga suplementong bitamina dugang pa.
- Ang daghan kaayong regla mahimong makatampo sa pagpalambo sa anemia, nga kasagaran gipakita sa usa ka pagbati sa kakapoy. Aron malikayan kini, girekomenda ang paggamit sa mga produkto nga adunay iron nga sulod.