Ang tanan adunay mga hinigugma ug mga hinigugma, nga gipakita sa usa ka tawo ang pag-atiman ug pagpailub, makapahimuot sa mga gagmay'ng butang ug makahimuot nga mga butang, makatabang sa tambag ug mga buhat, ug manalipod kanila gikan sa mga kasamok. Ug gipakita ba niya kini nga mga lihok kalabut sa iyang kaugalingon? Kung dili, nan kinahanglan ka lamang nga mangandoy nga higugmaon ang imong kaugalingon, apan dinhi kini kung unsaon kini mapalambo.
Unsaon pagpalambo sa gugma alang sa imong kaugalingon gikan sa punto sa panglantaw sa sikolohiya?
Ang mosunod nga mga tip makatabang niini:
- Ayaw pangitaa ang tukmang higayon kung mahigugma nimo ang imong kaugalingon, apan nakasabut nga kami hingpit na - dinhi ug karon. Kita igo ang kaugalingon ug kita adunay tanan aron maamgohan ang tanan natong kapabilidad.
- Hunonga ang pagsaway sa imong kaugalingon. Ang "inahan" sa pagpanaway mao ang tinguha nga mahimong hingpit, apan sa Yuta walay usa nga hingpit nga tawo. Ang pagsaway nagdala kanato ngadto sa gambalay, apan ang hingpit nga gawasnon nga tawo makahigugma sa iyang kaugalingon ingon nga siya.
- Trataha ang imong kaugalingon nga walay kapuslanan ug wala magkinahanglan og daghan. Pagpasaylo sa mga kasaypanan ug siguroha ang pagdayeg alang sa mga kalampusan.
- Ayaw paminaw sa mga "maayo'g pangandoy" nga mas nakaila nimo, unsa ang kinahanglan nimo nga buhaton. Kon maminaw ka sa opinyon sa laing tawo, nan ngadto sa opinyon sa mga mananaog, kadtong nahibal-an kung unsa ang ilang gibuhat ug gipakita kini.
- Hunonga ang kabalaka sa unsay gihunahuna sa uban kanimo. Ang matag tawo talagsaon ug may katungod nga maanaa ang iyang kaugalingon ug ipahayag ang iyang kaugalingon sa paagi nga iyang gusto.
Adunay usa ka epektibo kaayo nga ehersisyo nga makatabang niadtong buot mahibalo unsaon pagpalambo sa gugma alang sa ilang kaugalingon. Kini mao ang pag-amping sa imong kaugalingon matag adlaw. Mahimo nimo nga maglista matag gabii ug ipatuman kini sa sunod nga adlaw. Pananglitan, makahimo ka sa usa ka matang sa pagpalit, usa ka oras nga pahulay uban sa usa ka basahon sa higdaanan, ug uban pa. Ang pagbasa sa pamatuod sa atubangan sa usa ka salamin makatabang pag-ayo, nga mahimong laing adlaw-adlaw nga ehersisyo. Importante kaayo ang pagsulti sama sa: "Ako hingpit ug matahum, mahimo ko ang tanan, walay usa nga makaimpluwensya kanako, ako ang responsable sa akong kinabuhi", ug uban pa.