Ang pag-andam nagkinahanglan og daghang panahon ug nagkinahanglan og labing menos dyutay nga mga kahanas sa pagluto, apan mahimo kaming magmalipayon, tungod kay adunay yano nga mga resipe alang sa pagkaon sa mga lingin. Pipila ka minuto - ug andam na ang tanan.
Daghang mga tawo ang nagreklamo nga sila walay igong panahon sa pag-andam sa ilang kaugalingon nga pagkaon, busa ang paspas nga pagkaon popular kaayo, nga makadaot kaayo. Sa niini nga kaso, ang mga chef miabut uban sa usa ka talagsaon nga paagi sa gawas - pagluto sa usa ka portioned pinggan sa usa ka ordinaryo nga mug. Puasa, tasty ug orihinal.
1. Lime cake nga adunay mga coconut chips
Sa imong hunahuna ang pagluto ba usa ka butang nga komplikado? Sayop ka, usa ka lamian nga makalipay nga cupcake mahimong mahimo sulod lamang sa mga minuto.
Sagol:
- nga harina - 4 tbsp. kutsara;
- apog alis - 0,5 tsp.
- linuto sa kalaha nga powder - 0,5 tsp;
- asukar - 4 tbsp. kutsara;
- Pagputol sa lubi - 1 ka kutsarita;
- gatas sa lubi - 4 tbsp. kutsara.
Pagpangandam
- Sagola ang luag nga mga sangkap sa usa ka tasa, idugang ang gatas didto ug isagol hangtud nga parehas.
- Idugang ang mga tortyur ug kalala, pagpalihok ug ipadala ang mug sa microwave sulod sa usa ka gutlo, ibutang ang gahum sa maximum. Importante nga ang tumoy sa cake malata.
2. Brown pudding
Usa ka lamian ug yano nga panam-is ang matagamtaman sa mga hamtong ug mga bata. Aron sa paghatag sa usa ka unrivaled makapadani nga palami, mahimo nimo gamiton ang cinnamon.
Sagol:
- apple puree - 2 tbsp. kutsara;
- utanon nga lana - 1 tbsp. kutsara;
- fatty cream - 1 tbsp. kutsara;
- brown nga asukal - 2.5 tbsp. kutsara;
- harina - 1/4 tasa + 1 tbsp. kutsara;
- linuto sa kalaha nga powder - 1/4 tsp;
- pinch sa banilya, asin ug yukot nga kanela.
Pagpangandam
- Siguroha nga ang tanan nga mga sangkap gamit ang usa ka tinidor. Importante nga ang usa ka uniporme, lami nga masa makuha.
- Magluto sa pudding sa microwave sulod sa usa ka minuto sa taas nga gahum.
- Ang dessert nga pangandam mahimo nga dayan-dayan sa cream, nga diin ang whip 1 tbsp. kutsara sa cream nga keso gikan sa 2 tbsp. cuchara nga powdered sugar ug 1 teaspoon nga gatas.
3. Mga cookies nga adunay chocolate chips
Usa ka sayop ang pagtuo nga ang mga cookies mahimo lamang nga lutoon sa usa ka linukot nga baso ug ang mosunod nga resipe nagpamatuod niini. Kon gusto, ang komposisyon mahimong maglakip sa nagkalainlaing mga pahumot nga pahumot o pahumot.
Sagol:
- mantequilla - 1 tbsp. kutsara;
- granulated asukar - 1 tbsp. kutsara;
- tubo asukar - 1 tbsp. kutsara;
- yolk - 1 ka piraso;
- harina - 1/4 sa butang;
- chocolate biscuits - 2 tbsp. kutsara;
- chocolate - 1 tbsp. kutsara;
- usa ka pinch nga asukal sa vanilla ug asin.
Pagpangandam
- Guntinga ang mga cookies ug chocolate. Sagola ang tanan nga mga sangkap aron mahimong usa ka homogenous mass.
- Magluto sa mga biscuit sulod sa usa ka minuto sa taas nga gahum.
4. Puasa nga granola
Ang laing kapilian alang sa usa ka lamian nga pamahaw, nga mohaom sa mga tawo nga nagtan-aw sa ilang timbang. Ang ingon nga sa usa ka pinggan sa mug mohatag sa usa ka maayo nga katungdanan sa enerhiya.
Sagol:
- dugos - 1 tbsp. kutsara;
- tubig - 1 tbsp. kutsara;
- lana sa oliba - 1 tbsp. kutsara;
- herkules - 1/3 sa usa ka siglo;
- nuts - 1 tbsp. kutsara;
- uga nga prutas - 1 tbsp. kutsara;
- usa ka pinch nga asin sa dagat.
Pagpangandam
- Guntinga ang mga nuts ug putla ang uga nga prutas.
- Kon walay pagsagol, ibutang sa dugos nga mug, tubig, lana, asin, oatmeal ug mga nut. Ibutang sa duha ka minuto sa usa ka microwave (medium nga gahum), ug unya, pagpalihok. Importante nga walay dugos nga nahabilin sa ubos.
- Ibutang kini sa makadiyut sa microwave. Niini nga panahon, ang mga oat-lungag kinahanglan nga mahimong bulawan.
- Kini nagpabilin aron makadugang sa mga pinauga nga prutas, paghugpong, pabugnaw sa pipila ka minutos ug mahimo nimong matagamtam ang lami nga pamahaw.
5. Kinamot nga sabaw sa utanon
Ang usa ka popular nga Italyano sabaw, nga mapuslanon kaayo, tungod kay sa komposisyon - sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga utanon. Sa pagkatinuod, diha sa mug makahimo ka og lain-laing unang kurso, ang nag-unang butang mao nga ang resipe naggamit sa mga produkto nga giandam sa madali. Sa gipresentar nga resipe kini posible nga makadugang usa ka string nga bean, zucchini, uhong, sibuyas, linuto nga karne ug uban pa.
Sagol:
- carrots - 0,5 pcs;
- stalk sa celery - 0,5 tbsp. kutsara;
- tam-is nga pepper - 0,5 tbsp. kutsara;
- tomato - 0,5 tbsp. kutsara;
- Quail nga itlog - 1 ka piraso;
- keso ug tubig.
Pagpangandam
- Ang mga utanon putlon ngadto sa usa ka cube ug ibutang kini sa usa ka mug ngadto sa wala nga giladmon nga 2-3 cm. Ibubo kini sa tubig, nga kinahanglan nga bug-os nga magatabon sa mga utanon.
- Sa bug-os nga gahum, magluto ang sabaw sa microwave sulod sa 3-4 ka minuto.
- Hikapa ang itlog, hinayhinay nga magsagol ug magluto sulod sa 2 ka minutos. Ibabaw sa keso.
6. Omelet uban sa mga utanon
Gugma nga magsugod sa imong adlaw sa usa ka lush omelet, nan kini nga resipe alang kanimo. Dugang pa sa pagpuno, ang ubang mga produkto mahimo usab nga gamiton, sama pananglit, mga hiwa sa ham.
Sagol:
- mga itlog - 2 ka piraso;
- mga utanon - 2 tbsp. kutsara;
- Bulgarian pepper - 2 tbsp. kutsara;
- tomato - 1 tbsp. kutsara;
- keso - 1 tbsp. kutsara;
- asin ug paminta.
Pagpangandam
- Aron magsugod, ang mug kinahanglan nga ipainom sa lana sa utanon. Ang mga utanon kinahanglan putlon ngadto sa cubes ug tinadtad nga berde.
- Sa usa ka panaksan, gibunalan ang mga itlog ug idugang ang tanang giandam nga mga sangkap. Ipadala ang mug sa microwave sulod sa usa ka gutlo.
- Kuhaa ang mug ug isagol ang tanan ug magluto sulod sa duha ka minutos hangtud nga lutoon ang mga itlog.
7. Mini pizza
Sa imong hunahuna imposible ang paghimo sa pizza sa usa ka mug? Ug dinhi ug dili, tungod kay ang pagluto moabut lamang sa 5 minutos. Maayo ang mga eksperimento nga adunay mga tambal.
Sagol:
- nga harina - 4 tbsp. kutsara;
- gatas - 4 tbsp. kutsara;
- lana sa oliba - 1 tbsp. kutsara;
- linuto nga manok - 3 tbsp. kutsara;
- keso - 3 tbsp. kutsara;
- linuto sa kalaha powder - 1 ka kutsarita;
- tomato paste, asin, pepper ug oregano.
Pagpangandam
- Pag-mix sa mga produkto nga minasa hangtud nga maangkon ang usa ka uniporme. Gamita ang minasa sa ubos sa tasa, nga kaniadto gihugasan.
- Lubrado ang minasa nga minasa, ibutang ang tinadtad nga manok, keso, idugang ang oregano ug pepper. Magluto sa puno nga gahum sulod sa 2 ka minutos.
8. Baked oatmeal uban sa saging
Usahay sa buntag walay igong panahon bisan sa paghimo sa oatmeal alang sa pamahaw, apan adunay usa ka talagsaon nga resipe nga mokuha lamang sa pipila ka mga minuto. Ang pinggan dili lamang lamian, apan mapuslan usab.
Sagol:
- Oatmeal sa paspas nga pagpangandam - 0,5 nga mga butang;
- Sunflower binhi - 1 tbsp. kutsara;
- itlog - 1 ka piraso;
- gatas - 0,5 nga mga butang;
- saging - 0,5 ka piraso;
- apple - 0,5 ka piraso;
- dugos - 0,5 tbsp. kutsara;
- pinch nga kaningag.
Pagpangandam
- Pag-mix og maayo sa mga sagbot, itlog, binhi ug gatas.
- Ablihi ang saging ug putla ang mansanas. Idugang ang prutas uban sa dugos, pagpalihok ug pagluto sa microwave sa taas nga gahum sulod sa 3 ka minutos.
- Pag-agas sa oatmeal ug isablig sa may cinnamon.
9. Cheesecake
Aron maandam ang usa ka popular nga panam-is, dili kinahanglan nga gamiton ang oven. Adunay usa ka resipe nga gigamit alang sa microwave. Kon gitinguha, mahimo nimong ibutang ang lainlaing mga berry sa dessert.
Sagol:
- cream cheese (cottage cheese) - 50 g;
- sour cream - 2 tbsp. kutsara;
- itlog - 1 ka piraso;
- lemon juice - 0.5 tsp.
- granulated asukar - 3 tbsp. kutsara;
- vanilla.
Pagpangandam
- Sagola ang tanan nga mga sangkap hangtud makuha ang usa ka homogenous consistency. Ibutang sa usa ka tasa nga kinahanglan nga gamay, kon dili kini dili molihok.
- Sa maximum power, magluto sulod sa 90 segundos, ug kada 30 segundos. kinahanglan nimo nga isagol ang masa.
- Sa diha nga ang cheesecake mobugnaw, mahimo kini nga dunay mga berries, tinadtad nga mga nut ug whipped cream.
10. Chocolate cake
Ganahan kaayo ko sa tam-is, apan wala'y panahon sa pag-andam sa pie? Dayon ang gipresenta nga resipe mahimong mapuslanon kaayo. Tulo lamang ka minutos - ug andam na ang dessert.
Sagol:
- nga harina - 3 tbsp. kutsara;
- kakaw - 2 tbsp. kutsara;
- utanon nga lana - 1 tbsp. kutsara;
- asukar - 2 tbsp. kutsara;
- itlog - 1 ka piraso;
- gatas - 2 tbsp. kutsara;
- pinaagi sa usa ka pinch nga baking powder ug asin, ug usab powdered sugar alang sa dekorasyon.
Pagpangandam
- Sa usa ka panaksan, latigo ang tanan nga mga sangkap gawas sa powdered sugar aron mahimong usa ka homogenous nga masa.
- Ibubo ang gisagol nga mug busa kini katunga nga puno. Ibutang ang sudlanan sulod sa 3.5 ka minuto. sa microwave sa hingpit nga gahum. Pag-alagad uban sa powdered sugar.
11. Lush meatballs nga adunay sarsa
Alang sa mga mahigugmaon sa karne nga mga pinggan kini nga resipe gipresentar. Karon dili na kinahanglan nga mogahin ka og daghang oras sa pag-andam sa minced meat, rolling balls ug sa ilang taas nga heat treatment.
Sagol:
- yuta nga karne - 100 g;
- paspas nga pagkaon nga porridge - 2 tbsp. kutsara;
- gatas - 2 tbsp. kutsara;
- ketchup o uban pang sarsa - 1 tbsp. kutsara;
- asin ug paminta.
Pagpangandam
- Gabunon ang tanan nga mga sangkap pinaagi sa maayo nga pagkompla, ug pagporma og bola.
- Lubrado ang mug uban sa lana ug ibutang ang meatball didto. Magluto sa taas nga gahum sa microwave sulod sa 3 ka minutos. Pag-alagad uban sa sarsa.
12. Puasa nga macaroni ug keso
Paboritong sa daghang mga pinggan mahimong lutoon sa sulod lang sa pipila ka minutos ug dili kinahanglan maghulat nga ang tubig magalab-ut, tungod kay ang tanan yano ra kaayo.
Sagol:
- macaroni - 1/3 sa usa ka siglo;
- tubig - 0.5;
- Gatas 1% - 1/4 sa artikulo;
- lisud nga keso - 0.5 tbsp.
Pagpangandam
- Sagol sa pasta ug tubig sa usa ka tasa. Ipadala ang sudlanan sa microwave sa usa ka maximum nga gahum nga duha ka minuto.
- Pagpalihok ug pagluto pag-usab sulod sa pipila ka minutos. Balika ang pamaagi hangtud nga ang tubig hingpit nga masuhop.
- Human niana, dugangi ang gatas ug grated keso, ug ibutang ang kopa sa usa ka minuto. Pagpalihok ug kaon.
13. French Toast
Gusto ba nimo nga mobati ang France sa imong kusina sulod sa pipila ka minutos? Dayon sulayi kini nga resipe. Puerte nga pamahaw sa diha nga ikaw ulahi na sa pagtrabaho - unsa ang mas maayo?
Sagol:
- puti nga tinapay - 2 mga hiwa;
- itlog - 1 ka piraso;
- gatas - 3 tbsp. kutsara;
- mantikilya ug kaningag.
Pagpangandam
- Giputol ang tinapay ngadto sa usa ka cube o gibali kini sa imong mga kamot. Sa usa ka mug, una ibutang ang usa ka gamay nga piraso sa mantikilya, ug sa ibabaw sa pan.
- Tagsa-tagsa ang pagsagol sa itlog, gatas ug kanela. Maghumok uban sa usa ka kakha ug ibubo ngadto sa usa ka mug. Magaluto sa microwave sa 1.5 ka minuto.
14. Kish uban sa ham
Yano nga bukas nga cake, nga naglakip sa mass nga omelet. Ingon sa pagpuno, mahimo nimo gamiton ang lainlaing mga sagol, pananglitan, daghang mga utanon, uhong, mga utanon, bacon ug uban pa. Ipresentar ang batakang resipe sa imong lami.
Sagol:
- itlog - 1 ka piraso;
- gatas - 1.5 tbsp. kutsara;
- cream keso - 2 tsp.
- puti nga tinapay - usa ka piraso;
- ham - 1 ka piraso;
- asin, pepper ug thyme.
Pagpangandam
- Guntinga ang tinapay ngadto sa mga cubes, ug ang hamon ngadto sa mga hiwa. Sagola ang tanan nga mga sangkap ug ibutang kini sa usa ka mug, gibuboan.
- Magluto sa microwave sa taas nga gahum sulod sa usa ka minuto.
15. Bugas sa estilo sa oriental
Gikapoy sa rutina, unya ilisan ang naandan nga porridge uban sa orihinal nga pinggan nga adunay talagsaon nga lami ug mapuslanon. Kung gusto nimo, eksperimento sa mga panakot.
Sagol:
- humay - 100 g;
- mga mag - pipila lang;
- tam-is nga pepper - usa ka hakop;
- bean sprouts - pinch;
- purpura nga cabbage - ang pipila;
- soy sauce - 1 tbsp. kutsara;
- lana sa lana - 0,5 tsp.
- asin ug mga panakot.
Pagpangandam
- Dad-a ang usa ka dako nga kutsara, ibutang ang bugas niini ug pun-a kini sa tubig, aron ang lebel niini magatabon sa buntog alang sa duha ka mga tudlo. Ibutang kini sa usa ka microwave ug magluto hangtud nga ang humay mosuhop sa tanang tubig.
- Idugang ang mga tinadtad nga mga utanon, isira ang hugpong nga adunay pagkaon ug ibutang kini sulod sa usa ka minuto sa microwave.
- Tagsa-tagsa nga magsagol sa mantikilya nga toyo ug mga panakot. Ang resulta nga sagol nga ibubo ngadto sa usa ka mug ug isagol ang tanan sa hingpit. Magluto ubos sa pelikula sulod sa 35 segundos.
- Human makagawas gikan sa microwave, paghawid sulod sa usa ka minuto ug dayon matagamtam nimo ang lami sa orihinal nga bugas.