Samtang ang mga bituon sa Hollywood, nga katumbas sa tanang mga canon sa panag-uyon, magsulod sa mga cheeks, daghan nga mga ordinaryong mga babaye ang dili malipayon sa sobra nga pagkalibot ug tambok sa subcutaneous sa nawong. Kon sa imong hunahuna nga ang imong nawong puno na, ang komplikadong mga pamaagi makatabang nimo.
Diin gikan ang panit gikan sa ilawom sa panit sa nawong?
Ang abog nga tisyu giapud-apod ilawom sa panit, nga gibase sa genetic predisposition. Ang bug-os nga nawong o pil-on sa tiyan - sa physiological sense kini sama nga tambok, natipon tungod sa malnutrition ug sedentary lifestyle. Ug kon naayo ka sa nawong, kini nagpasabot nga kinahanglan nimo nga gamiton ang mga pamaagi sa pagkawala sa timbang, tungod kay imposible ang pagsunog sa lokal nga tambok .
Unsaon pagkuha sa tambok gikan sa nawong?
Ang una nga pamaagi sa pagpakig-away sa tambok sa panit sa nawong mao ang pagtul-id sa pagkaon. Dili nimo mabuntog ang ikaduha nga suwang, sobra nga gipaubos ang mga aping ug lusok nga nawong nga dili magbalhin ngadto sa himsog nga pagkaon. Ang iyang mga baruganan yano ra:
- Kaon lamang sa mga pagkaon nga natural: karne, manok, isda, itlog, utanon ug prutas , mga produkto sa dairy ug mga cereal.
- Pagdumili sa mga panit ug mga produkto sa confectionery - kini ang nag-unang kaaway sa numero ug usa ka maanindot nga oval nga nawong.
- Ayaw pagkaon ug mantika ug fried foods (ilabi na ang mga tambok sa hayop - tambok, tambok nga karne, keso ug mantekilya).
- Limitahi ang paggamit sa bisan unsang plato nga harina gikan sa pan ngadto sa pasta ug pagluto. Mahimo lamang nga kaonon ang usa ka tipik sa tinapay kada adlaw.
Ang pagpakaon sa ingon nga mga prinsipyo, dali nimo ibalik ang imong nawong sa usa ka maanindot nga porma ug pagkuha sa sobra nga tambok.
Ang usa ka dugang nga assistant sa pakigbisog alang sa usa ka nindot nga nawong sa nawong mahimong pisikal nga paningkamot - kini makatabang sa lawas sa pagsunog sa mas tambok, mao nga nganong sa kasagaran mo mas huyang. Maayo nga moapil sa dili mokubos sa 2-3 ka oras sa usa ka semana, samtang ang aerobic exercise maayo - magdagan, magdagan sa lugar, bisikleta ug uban pa.