Ang tawo nga nahigugma ug nagpabili sa iyang kaugalingon makita dayon. Siya masaligon sa iyang kaugalingon, nahibal-an kon unsaon pag-adto sa tumong, pagpabilin sa iyang kaugalingon sa ibabaw, dili makahikap ug pagtahud sa uban. Ang usa ka tawo nga adunay taas nga pagtamod sa kaugalingon adunay mas taas nga purohan nga magmalampuson kay sa usa ka tawo nga adunay ubos o gipataas nga pagsalig sa kaugalingon.
Daghang mga babaye ang naningkamot sa pagpangita og tubag sa pangutana kon unsaon paghigugma sa imong kaugalingon ug pagdugang sa pagtamod sa kaugalingon . Ang ingon nga panginahanglan alang sa pangutana nagsugyot nga ang usa ka ubos o gipataas nga pagrespeto sa kaugalingon usa ka problema alang sa tibuok nga katilingban sa katilingban.
Ang mga kinaiya sa kaugalingon natukod sa sayo nga pagkabata, kasagaran gikan sa kinaiya sa mga ginikanan ngadto sa bata. Ang sobra nga operasyon sa ginikanan o kanunay nga pagsalikway sa bata hinungdan nga ang bata mobati nga walay kapuslanan o sobra ka mahinungdanon. Ang duha mao ang seryoso nga mga babag sa pagpalambo sa interpersonal nga relasyon ug ang abilidad sa pagplano sa mga tumong ug pagkab-ot niini.
Kasagaran, ang mga babaye nga ubos ang pagsalig sa kaugalingon magsugod sa paghunahuna kon unsaon paghigugma sa ilang kaugalingon ug pagtahud kanila, human sila magsugod sa mga kapakyasan sa ilang personal nga mga kinabuhi. Ang mga babaye nga wala magpabili sa ilang kaugalingon dili magpakitag interes sa mga tawo. Ang ingon nga mga babaye kasagaran gibiyaan, gipasagdan, wala gipasalamatan. Sa kinatibuk-an, ang mga tawo sa atong palibot nagtagad kanato sa paagi sa pagtagad sa atong kaugalingon.
Sa unsa nga paagi ang usa ka babaye nahigugma sa iyang kaugalingon ug nagdugang sa pagtamod sa kaugalingon?
Ang trabaho aron mapalambo ang pagsalig sa kaugalingon mao, una sa tanan, pagtrabaho sa kaugalingon. Ang pagdugang sa pagtamod sa kaugalingon sa usa ka mubo nga panahon dili molihok, tungod kay ang mga suliran sa pag-usisa sa ilang kaugalingon naporma sulod sa mga katuigan. Kon gusto nimong usbon ang imong kinabuhi alang sa mas maayo, dayon tabangi ang mga tip nga sama sa paghigugma sa imong kaugalingon ug pagpataas sa pagtamod sa kaugalingon:
- Hatagi og usa ka gabii nga isulat sa usa ka palid nga papel ang tanan nga mga hinungdan sa diin maggikan ang mga problema sa pagsalig sa kaugalingon. Kon ikaw nagkalot sa imong kagahapon, nahimo nga tin-aw nga ang usa ka suliran nga pagtan-aw sa kaugalingon resulta sa sayop nga kinaiya sa mga tawo nga naglibot kanimo. Walay imong sayop niini.
- Gikinahanglan nga masabtan nga ang kalampusan ug kalipay wala magdepende lamang sa kasayuran sa gawas, paniktik ug pipila ka mga abilidad. Ang tanan mahimong malipayon, sama sa tanan nga makahimo sa iyang kaugalingon nga dili malipayon.
- Isulat sa papel o sa usa ka dokumento sa teksto ug i-print ang usa ka lista sa imong positibo nga mga kinaiya. Sa kasagaran lisud alang sa usa ka tawo nga adunay ubos nga pagsalig sa kaugalingon sa pagbuhat niini. Pananglitan, makita nimo ang usa ka lista sa tanan nga positibo nga mga kinaiya sa usa ka tawo diha sa Internet. Ang usa ka personal nga lista kinahanglan adunay labing menos 20 ka positibo nga mga kinaiya. Kini nga rekord kinahanglan ibutang sa imong desktop ug kanunay nga mabasa pag-usab.
- Kinahanglan nimo ang paggahin og panahon, pag-atiman sa imong lawas, pagsul-ob niini sa matahum nga mga sinina. Ang mga tawo nga ubos ang pagtamod sa kaugalingon dili mahibal-an kon unsaon paggasto ang salapi sa ilang panagway. Ang pag-atiman sa pisikal nga bahin moingon sa utok nga ang lawas takus sa pagtahud.
- Kinahanglan kita nga makat-on sa pagsulti ngadto sa mga tawo sa atong palibot "dili." Ayaw kahadlok nga ang uban dili malipay sa pagdumili. Ang labing importante nga butang mao ang pagkat-on unsaon pag-istorya mahitungod sa imong mga tinguha ug mga pagbati. Bisan kon ang mga higala dili malipayon sa bag-ong matang sa kinaiya, sa katapusan makakat-on sila sa pagtahod sa imong opinyon.
- Kon ang usa ka babaye naghunahuna mahitungod sa unsa ang kinahanglan niyang higugmaon ang iyang kaugalingon, siya kinahanglan nga makasabut kon unsa ang iyang dili kontento sa iyang kaugalingon.
Usahay adunay usa ka laso sa pipila ka gutlo, nga gikonsiderar nga labing importante sa pagsabut sa kaugalingon. Ang usa ka babaye makahunahuna nga siya bug-os nga puno nga tahoron, o maulawon. Kon kini nga sagabal seryosong makababag, gikinahanglan nga magsugod sa pagtrabaho niini. Apan, ang kinabuhi nagapakita nga kini ang hinungdan sa ubos nga pagtamod sa kaugalingon: takus kini sa pagkuha sa usa ka rason, ingon sa lain nga makita.
Ang tanan nga mga tip, unsaon nga mahimong usa ka makatarunganon nga hakog nga tawo ug paghigugma lamang sa imong kaugalingon, makatabang sa pagpataas sa imong kaugalingon labaw sa mga tinguha sa ubang mga tawo. Sa diha lamang nga ang usa ka tawo makapahimutang sa iyang mga interes ug mga bili labaw sa uban nga mga tawo, mahimo nga siya gayud mahigugma sa usa ka tawo.