Ang mga ginikanan kasagaran maghunahuna kung unsa nga mga pagkaon ang mapuslanon, tasty ug matahum. Karon imong mahibal-an kung unsa kini posible sa pag-andam alang sa mga bata gikan sa lainlaing mga produkto aron sa pagsagol sa tanan niining mga hiyas.
Unsa ang magluto nga lamian ug himsog alang sa imong anak?
Ang mga bata nagkinahanglan og daghang mga bitamina alang sa kalamboan ug paglambo. Ang mga pukot kinahanglan dili lamang tasty, apan mapuslanon usab, tungod kay ang nagtubo nga organismo nagkinahanglan og dako nga paggasto sa kusog. Kon ikaw magluto alang sa imong anak kinahanglan nimo nga maduol kini uban ang kadasig, aron makadani kaniya. Kinahanglan nga gamiton ang pagkamamugnaon sa pagdayandayan sa plato sa mga bata. Pagdibuho sa pagkaon nga porma sa mga funny muzzles, gagmay nga mga tawo o mga hayop ug ang bata makalipay!
Cottage Keso
Sumala sa imong nasayran, unsa ang maandam alang sa usa ka bata gikan sa cottage cheese mahimong mapuslanon kaayo alang sa kalamboan niini. Human sa tanan, kini nga produkto sa kinaiyanhong gigikanan naglangkob sa calcium nga gikinahanglan alang sa sistema sa bukog ug ngipon. Sulayi sa pag-andam niini:
- keso nga mga tinapay gikan sa cottage cheese nga adunay pasas;
- matam-is nga pasta "Bantiki" nga adunay keso sa cottage;
- humok nga curd roll o malumo nga cupcake.
Kalan
Ang mga plato sa karne kinahanglan gayud nga anaa sa lamesa sa mga anak sa makadaghan sa usa ka semana. Ang tanan nga mahimong maandam alang sa usa ka bata gikan sa giniok nga karne, labing maayo nga magluto alang sa magtiayon, lutoon o lutoon. Apan ang mga fried food dili maayo. Mahimo nimong usbon ang menu nga adunay ingon nga mga plato:
- hedgehogs sa humay;
- chicken chops;
- basura.
Ang kamatuoran nga sa tanan nga matang sa karne sa fillet sa pabo aron magluto ang bata nga labing mapuslanon, nahibal-an sa tanan nga inahan. Maayo kini nga masuhop ug dili hinungdan sa alerdyi. Ang mga bata girekomendar sa ingon nga mga pagkaon:
- sabaw gikan sa pabo ug bugas - mapuslanon kaayo ug tasty;
- gikaon nga karne sa pabo o mga bola sa bola;
- pie / casserole nga may piraso sa fillet.
Ang mga produkto pinaagi sa pagkaon sa mga bata gikinahanglan 1-2 ka beses matag semana. Ang usa dili maghunahuna nga lisud ang pag-andam sa mga pagkaon gikan sa atay alang sa usa ka bata. Sa kasukwahi, ang tanan giandam sa madali ug sayon:
- hepatic pudding sa usa ka multivark nga adunay mga utanon;
- alisngaw;
- pate.
Mga utanon
Ang ingon nga hypoallergenic utanon ingon nga usa ka zucchini, hingpit alang sa pagkahuman sa lawas sa bata uban sa mapuslanong mga bitamina ug mahinungdanon nga mga microelements. Kon ang inahan wala mahibal-an unsa ang pag-andam sa usa ka bata gikan sa zucchini, ang yano nga mga pagkaon nga sama sa:
- sabaw sa utanon ;
- fritters;
- puro gikan sa usa ka utok sa utok, ug alang sa mga itlog nga tigulang.
Dili kinahanglan nga kalimtan ni mama nga dili lamang gikan sa zucchini, apan usab gikan sa cauliflower sa pagluto sa usa ka bata mahimong daghang lami:
- alisngaw cutlets gikan sa cauliflower;
- sabaw-purpura;
- utanon soufflé.
Ang tanan nga kinaiyahan nga gihatag kanato, mahimo nga magluto ug ang bata, sama pananglitan, mga pinggan gikan sa usa ka kalabasa. Ang tanan mapuslanon, tasty ug madanihon:
- tam-is nga kalabasa sa multivariate;
- fritters;
- Cookies "Little People".
Hapit ang tanan nga mga bata matam-is, apan nga gikan sa mga tam-is alang kanila walay kadaot, ang mga panam-is kinahanglan nga natural nga kutob sa mahimo ug adunay gamay nga asukar. Ang tasty, nga giandam uban sa mga kamot ni Mama, dili ikatandi sa nagkalainlaing tindahan. Mahimo ka mag-eksperimento ug magluto og gamay:
- prutas ug yoghurt ice cream;
- mapuslanon nga mga tam-is gikan sa dugos ug uga nga mga prutas;
- cool nga smoothies ug lab-as sa paggamit sa presko nga prutas.