Ang kondisyon, kung walay dayag nga rason, sa panahon sa pagbuntis, makunhod ang gastrocnemius muscle, pamilyar sa daghang mga babaye. Ilabi na ang ingon nga kahimtang nagpaila sa kahadlok, kung kini wala gayud nahitabo sa wala pa ang pagmabdos. Sa pagmabdos, komon kaayo ang mga pag-atake sa mga maskulo sa baka.
Unsa ang hinungdan niini? Ang sakit sa panahon sa cramps tungod sa kamatuoran nga ang mga kaunuran sa kaayo nga malig-on ug sa hilabihan nga pagkunhod, apan dili makahimo sa relaks. Kon kini nga panghitabo gisubli sa usa ka madasig nga pagkareglado, kini nagpakita sa usa ka kakulang sa calcium, potassium ug magnesium sa lawas.
Unsa ang buhaton kung kini makapakunhod sa kaunoran sa mga bitiis panahon sa pagsabak?
Una sa tanan, gikinahanglan ang paghunong sa kasakit ug pagbati. Aron mahimo kini, sulayi ang pag-inat sa gipakitang kaunuran. Kon nagbarog ka niining panahona, likoa ug sulayi ang pagbitad sa sock padulong kanimo. Kon ang cramp nga nakuha kanimo sa usa ka damgo, kinahanglan nimo nga maabot ang tiil nga gitunol sa higdaanan. Mahimo nimo nga gamiton ang imong ubos nga bitiis, ug kung dili nimo maabot tungod sa imong tiyan, pangutan-a ang imong bana mahitungod niini.
Ang ikaduha nga butang nga kinahanglan nimo nga buhaton kung imong gibira ang kaunoran sa bitiis sa panahon sa pagmabdos ug nabalaka mahitungod sa mga kakapoy sa mga kaunuran sa mga baka mao ang pagsulti sa doktor mahitungod niini. Kinahanglan niyang ihiklin ang posibilidad nga maugmad ang varicose veins sa iyang mga bitiis . Labing delikado kini alang niadtong mga babaye nga nag-antos niini nga sakit sa wala pa ang pagmabdos. Sa panahon sa pagmabdos, ang sitwasyon mas grabe lamang tungod sa pagpahawa sa vascular ug pagbungkag sa normal nga sirkulasyon sa dugo.
Usahay ang hinungdan sa cramps sa kaunuran sa panahon sa pagsabak mahimo nga natago sa dili angay nga sinina, nga dugang nga makatampo sa pagkadaut sa sirkulasyon sa dugo sa ubos nga mga bahin sa lawas. Sa pagmabdos mas maayo nga magdumili sa hugot nga pantalon, mga tikod ug taas nga paglakaw sa tanan niini.
Siyempre, kasagaran ang doktor nagrekomendar sa mga buntis nga pagpangandam sa potassium ug magnesium, maingon man ang calcium sa porma sa mga bitamina ug natural nga mga tinubdan - keso sa cottage ug uban pang mga fermented milk products. Aron mapuno ang lawas sa magnesium, kinahanglan ka mokaon og daghan nga mga carrots, nuts, buckwheat, greens. Ang tinubdan sa potassium mao ang patatas, pinauga nga mga apricot, saging, mga lagutmon.