Ang pagbati, kung adunay usa ka mahait nga kasakit sa mga bahin sa paglain sa kaunoran - dili gikan sa mga makapahimuot, ug pamilyar sa kadaghanan. Ikaw lucky kaayo kung wala ka makasinati niining mga tingling sensation. Ang mga putot sagad masulhog sa kagabhion, sa dihang ang linghod nga lawas init, nahulog sa pagkatulog. Mahimo usab sila nga motungha panahon sa aktibo nga mga dula.
Ngano nga adunay mga cramps?
Ang mga hinungdan sa mga hubag sa kaunoran nagkalainlain. Mahimo kini magsugod tungod sa kakulang sa asin diha sa lawas, nga nagpalayo tungod sa nagkadaghan nga panit o tungod sa monotonous movement. Dugang pa, ang mga hinungdan sa pag-atake tingali mao ang kakulang sa sirkulasyon sa dugo sa mga kaunuran, usa ka dunggan sa lawas nga adunay dagom, usa ka mahait nga kusog nga tunog, pag-abuso sa alkohol.
Ang mga cramps sa kagabhion kasagaran tungod sa mga kapit-os. Dili kaayo kasagaran, ang mga cramps resulta sa mga sakit sa sistema sa nerbiyos, pagkahilo, metabolikong mga sakit. Ang mga tigulang nga mga tawo o mga bata kanunay nga nagreklamo sa mga kakapoy. Sa ulahi, ang kombulsiyon mahimong mahitabo tungod sa kakulang sa pagkahingkod sa utok ug mga nerve fibers.
Ang mga hagok sa kaunuran mahimong maggikan sa malumo ngadto sa grabe kaayo nga mga porma. Sa mahuyang nga mga porma, nagkaguliyang nga pag-uyog, pagtan-aw sa us aka panagsinukliay, dili kaayo kanunay nga nagpangitngit sa mga mata, nalibog nga panimuot. Sa kasagaran nga lebel sa severity - ang pagkawala sa pagdumili sa ihi ug mga taiyeta idugang sa naunang mga simtomas, usa ka daklit nga pagkaluya mahimong mahitabo. Ang pinakagrabe nga porma sa mga pag-atake mao ang pag-atake sa epilepsy. Sa maong mga kaso, adunay kasukaon, pagkalipong, bula gikan sa baba.
Unsay hinungdan sa mga cramps?
Lagmit nga kadaghanan kanato kinahanglan nga mobati kon unsa ka lisud ang paghugno sa caviar. Kini dili maayo, apan kon kini kanunay nga gikabalak-an nimo, nan kinahanglan nimo nga tagdon kini uban ang igong pagtagad. Ang ingon nga usa ka pagsubay nga elemento sama sa calcium, sa mas tukma nga kakulangan niini, makaapekto sa mga cramps ilabi na. Sa pagkaon, ang potassium ug magnesium kinahanglan usab nga anaa matag adlaw. Makit-an kini sa mga pagkaon sama sa saging, mga watermelon, mga kahel, giluto nga patatas.
Dugang pa, ang hinungdan sa cramps sa kaunoran mahimo nga makapaluya sa kaunuran, ilabi na kung aktibo ka nga nag-inom, swimming, aerobics, dances. Ang ikatulo nga rason mao ang kalabutan karon - kini usa ka balaan nga pagsabwag.
Ang maluya nga suplay sa dugo sa mga kaunuran mahimo usab nga hinungdan sa patulon sa mga tumoy.
Pagtambal sa mga spasms sa kaunuran
Ang pagtambal sa niini nga sakit nag-agad sa matang sa mga pag-atake. Ang epektibo nga pagdawat sa anticonvulsants - "Hexamidine", "Diphenin". Ang usa ka maayong pamaagi sa pagsanta mao ang mga thermal nga pamaagi, pagmintal sa kaugalingon, ug pahulay.
Sa init nga panahon, ang pasyente kinahanglan nga moinom og bugnaw nga tubig nga asin (1 teaspoon matag litro sa tubig) aron malikayan ang dehydration. Pagpausbaw sa lokal
Kon kalit lang nga madakpan, mahimo nimong sulayan ang pagtabang sa imong kaugalingon. Tungod niini, ang kaunuran sa masakit nga lugar kinahanglan nga matuyok pinaagi sa pag-ehersisyo. Apan dinhi kini gikinahanglan aron mabuntog ang kasakit sa pagsulay.
Sumala sa imo nang nasabtan gikan sa itaas, ang pipila ka mga elemento sa pagsubay kinahanglan nga anaa kanunay sa imong lamesa, ug ang mga pamaagi alang sa pagpahayahay sa mga kaunuran makaluwas kanimo gikan sa dili maayo nga mga pagbati.
Apan kon ang pagtambal sa kaugalingon dili makahatag sa tukmang resulta, ayaw paglangan, ug kinahanglan nga mosunod sa reflexologist nga mohimo sa lokal nga pagtambal ug magreseta na sa mga tambal.