Sa unang tuig sa imong kinabuhi, ang imong anak nakakat-on og daghan ug sa daghan nga mga paagi nagmalampuson. Kini magamit sa nutrisyon. Kon sa sayo pa ang sukaranan sa rasyon sa bata mao ang gatas sa inahan ug ang sinagol, karon mahimo ka nga magsugod sa pagpaila sa bag-ong "adult" nga mga pinggan.
Pagkaon sa usa ka tuig nga bata nga bata: unsaon paglikay sa mga sayop?
Tino nga dili ka makahulat sa paghalad sa imong anak og dali nga bag-ong pagkaon. Apan dili kinahanglan nga magdali ka sa ingon ka importante nga butang. Kinahanglan nga hinumdoman nga ang chewing apparatus ug ang sistema sa paghilis wala pa kaayo napalambo ug mahimo ka lang makadaut sa mumho.
Hinumdomi nga ang rasyon sa usa ka tuig nga bata nga bata kinahanglan nga maglakip sa kadaghanan sa mga sereales, utanon ug karne nga pinuga. Kini nga porma sa pagkaon mao ang labing angay alang sa chewing apparatus sa mga mumho. Sama sa pagkaon sa bata, dili kinahanglan nga hunongon kini. Sa higayon nga walay paagi nga magluto nga mag-inusara, kini ang mga lata nga mahimo sa mga bata nga makatabang kaayo ni Mama. Karon mahimo nimo nga limpiyohan ang mga plato nga may mga panakot ug mga panakot: dill, parsley o celery, hingpit nga tugutan nga idugang ang basil o baybay nga dahon. Hinumdomi ang pinakaimportante nga lagda: ang usa ka bata kinahanglan mokaon labing menos lima ka kan-anan sa usa ka adlaw sa gagmay nga bahin. Ang tinuod mao nga ang inadlaw nga pagkaon sa usa ka tuig nga bata kinahanglang hingpit nga magatabon sa panginahanglan sa lawas alang sa sustansya, apan ang tiyan sa mga mumho adunay gagmay nga mga sukod.
Sa pagkaon sa usa ka bata sa 1 ka tuig kinahanglan gayud nga maglakip sa mga cereal. Ang mga cereal bug-os nga makapuno sa panginahanglan sa lawas alang sa labing importante nga mga elemento, mao nga magluto sila gikan sa mga porridges ug idugang kini sa sabaw. Kas-a sa usa ka adlaw, siguroha ang paghatag kanako og karne. Itlog matag tulo ka adlaw ug mga salad sa presko nga mga utanon kada adlaw. Sa labing menos kausa sa usa ka adlaw ang lawas kinahanglan makadawat og mga produkto sa sour-milk ug presko nga prutas. Mahitungod sa pag-inom, ang pagtuman sa sukod hinungdanon kaayo. Kung gusto nimo nga dali nga ihalad ang juice sa bata, labing maayo nga himoon kini sa tubig. Sa unsa kini usa ka hingpit nga panam-is nga panam-is ug kini kinahanglan nga ihatag sa kasarangan. Kon ang bata buot nga moinom, nan maayo nga itanyag kaniya ang tubig o pagkompos. Ang pagsunod sa mga yano nga mga lagda makatabang sa pagpaila sa pagkaon sa bata sa tanan nga gikinahanglan nga walay kakuyaw sa sistema sa pagtunaw sa lawas.
Pagkaon sa 1 ka tuig
Karon kami mohunong sa mas detalyado sa matag grupo sa mga produkto nga ikaw mosulod sa pagkaon sa usa ka tuig nga bata nga bata.
- Mga cereal ug mga utanon. Ang basehan sa menu sa karon nga edad mao ang porridge. Kini nga pinggan kinahanglan nga ihatag sa bata kada adlaw. Maghatag og lainlaing mga kapilian: buckwheat, oatmeal, kan-on, mais. Sama sa macaroni, nan uban sa niini nga pinggan nga kini mas maayo nga maghulat sa usa ka gamay nga. Sa hinay-hinay paghalad sa pan. Aron makasugod og maayo sa puti nga tinapay, mahimo nimong sulayan ang paghatag og gamay nga kaulahian. Sa bisan unsang panahon sa tuig, sulayi ang paghatag sa mga mumho ngadto sa mga utanon ug prutas. Kini mas maayo kon kini ang mga seasonal nga mga produkto. Sa ting-init, ang tanan kinahanglan nga lab-as, ug sa tingtugnaw hingpit nga gitugutan ang paghimo sa sabaw o mashed nga patatas gikan sa mga presko nga mga utanon.
- Mga produkto sa karne ug isda. Sa pagkaon sa usa ka bata sulod sa usa ka tuig, kinahanglang imong ilakip ang karne. Kini ang tinubdan sa protina, B bitamina ug iron. Pagsugod uban sa karne, karne sa karne, karne sa manok ug pabo, ingon man mga kalan-on sa koneho alang sa mga bata . Sa wala madugay, pagsulod sa sala sa pagkaon sa usa ka tuig nga bata: kasingkasing, atay o dila. Ang tanan nga kini kinahanglan nga gisilbi sa porma sa mashed patatas, puddings o mga cutlet sa alisngaw. Duha ka beses sa usa ka semana, pag-andam og karne alang sa isda imbis nga karne. Ang angay nga cod, pike perch o pollock. Sulayi sa pag-diversify sa pagkaon kutob sa mahimo.
Karon tagda ang gibanabana nga pagkaon sa usa ka tuig nga bata sulod sa usa ka adlaw:
- sayo nga pamahaw (gatas sa inahan o gatas nga gatas);
- pamahaw (porridge sa gatas nga adunay usa ka ad-ad sa butter ug juice);
- paniudto (karne pinggan, garnish sa mga utanon o cereal, mahimo ka nga sabaw);
- tunga sa buntag nga snack (prutas nga puree o juice);
- panihapon (utanon o cereal nga pinggan, sa wala pa matulog gatas sa gatas).