Usahay ang pagmabdos mahimong ubanan sa nagkalainlaing dili makalipay nga mga pagbati. Ang usa niini nga mga sensation mao ang sa dihang ang usa ka babaye sa usa ka pagmabdos makapakunhod sa iyang mga nati.
Kasagaran kini makapakunhod sa mga kaunoran sa mga bitiis panahon sa pagmabdos sa gabii, apan ang usa ka pagbag-o mahitabo sa adlaw. Sa samang panahon, ang lig-ong torong baka mahimong malig-on, adunay dili maantos nga kasakit, imposible nga pukawon ang imong tiil.
Ngano nga kini makapakunhod sa mga bitiis panahon sa pagmabdos
Ang posibilidad nga ang mga tiil nga hubag sa mga babayeng mabdos mas taas kaysa sa ordinaryong mga tawo. Kung ang pagmabdos makapakunhod sa mga tiil sa cramp tungod sa nagkalainlain nga mga hinungdan ug regular nga pagmasahe sa niini nga kaso dili kanunay nga makatabang. Sa bisan unsang kaso, kung sa panahon sa pagmabdos makunhod ang mga kaunuran sa paa, gikinahanglan nga sultian ang doktor nga nagtan-aw sa babaye atol sa pagmabdos.
Ang hinungdan sa kombulsyon sa mga bitiis mahimo nga veins o varicose. Sa panahon sa pagkahimugso sa bata, ang pag-agas sa dugo sa venous gikan sa ubos nga mga bahin sa tiil naputol: ang kanunay nga pagdugang sa gidak-on sa uterus sa mga sudlanan nga nahimutang sa gamay nga pelvis ug gikuso-kuso ang ubos nga vena cava, nga mosangpot sa dagway sa mga spasms. Kon sa wala pa ang pagmabdos ang babaye adunay veins nga varicose , nan sa panahon sa pagmabdos ang sitwasyon mahimong labi pa nga labi pa nga magasamot.
Ang mga huyang nga mahitabo mahitabo usab tungod sa dili maayo nga pinili nga sinina, nga makapugong sa pag-agos sa dugo sa dugo. Ang kakapoy nga musculo human sa dugay nga paglakaw o pisikal nga pagpaningkamot, ug ang sobrang pag-epekto mahimo usab nga makaapekto.
Ang pagpakunhod sa mga bitiis panahon sa pagbuntis mahimo ug tungod sa dugang nga load tungod sa dugang nga gibug-aton sa lawas ug pagpalayo sa fulcrum. Apan ang labing komon nga hinungdan sa mga pag-atake mao ang paglapas sa mga proseso sa metabolismo. Ang mga impresyon sa ugat sa lawas ginahimo uban sa pag-apil sa mga mineral sama sa potassium ug calcium nga magnesium. Apan sa panahon sa pagmabdos, tungod sa kamatuoran nga ang fetus mokuha sa pipila ka mga sustansiya gikan sa iyang inahan alang sa kalamboan niini, ang lawas niini mahimong mag-antus gikan sa ilang kakulang. Busa, ang usa ka babaye sa panahon sa pagsabak makapakunhod sa mga nati, mga tudlo sa tiil, mga kaunoran tali sa mga bitiis.
Unsaon sa pag-atubang sa mga cramps?
- Una, kinahanglan nimo nga usbon ang pagkaon. Ang pagkaon kinahanglan nga palig-unon sa kalsiyum. Aron mahimo kini, mas maayo nga gamiton ang mga produkto sa sour-milk, nagkalainlaing mga cheeses, sibuyas, green salad, sesame. Hatagi ang lawas og magnesium, mahimo nimo ang buckwheat, carrot, nuts, tanang matang sa mga green. Ang potassium makita sa mga lagutmon, patatas, saging ug pinauga nga mga apricot. Posible usab nga ang doktor magtudlo og espesyal nga bitamina-mineral complex ngadto sa mabdos nga babaye.
- Ikaduha, aron mapakunhod ang risgo sa mga pag-atake, ang usa ka babayeng mabdos kinahanglan nga makunhoran ang konsumo sa kape ug tsa, nga magpalihok sa tensiyon sa kaunuran bisan sa wala'y paglihok.
- Ikatulo, ang mga sinina sa nagsabak nga inahan kinahanglan nga komportable ug dili suod, ug uban sa varicose veins o ang hulga sa kini nga panghitabo gikinahanglan nga magsul-ob sa espesyal nga anti-varicose nga lino.
- Ikaupat, nagkinahanglan ang dugang nga panahon nga igugol diha sa dayag nga hangin aron makabaton og igong gidaghanon sa bitamina D, nga nagpasiugda sa pagsuyup sa calcium.
- Ikalima, kini girekomendar nga buhaton ang mga pagbansay alang sa mga mabdos.
- Ika-unom, aron kapoyon, sa gabii maayo ang paghimo sa pagligo sa tiil nga may asin sa dagat ug sa pagmasahe sa tiil.
- Ikapito, ang mabdos nga babaye labing maayo nga matulog sa iyang wala nga kilid aron malikayan ang pagkompetensya sa vena cava. Sa pagpahimutang sa tuo nga bahin, ang usa ka humok, ubos nga unlan kinahanglan ibutang ilalum sa iyang kaugalingon. Sa bisan unsang kaso, ang mga bitiis kinahanglan nga anaa sa gamay nga posisyon.
Kung ang cramp pa mahitabo, nan kinahanglan mo nga gamiton ang kalamnan sa gastrocnemius. Tungod niini, gigamit ang pag-usik ug paglupad sa mga lihok.
Paningkamot nga makuha ang kasakit, mahimo nimo, ibutang ang iyang tiil sa iyang tudlo. Mahimo nimo ang pagpilit sa kaunoran, hagip-ot o dukaon kini sa usa ka butang nga hait. Mahimo nimo gamiton ang kainit sa likod sa shin - ibutang ang yellow card o magkuha og mainit nga ulan.