Ang folic acid usa sa mga bitamina nga nalambigit sa mga proseso sa metabolismo (ilabi na sa metabolismo sa protina), ingon man sa pagporma sa DNA ug RNA. Importante kini alang sa mabdos nga mga babaye, ingon nga kini miapil sa pagporma sa placenta ug nervous tissue sa bata.
Mga epekto sa folic acid
Gituohan nga ang folic acid halos dili makahatag og mga epekto, apan dili kini angay nga dili makontrol. Ang dosis magamit sa doktor. Ang kakulangan sa bitamina mahimong mosangpot sa anemia. Ang usa ka timailhan niini mahimo nga usa ka panumduman sa memorya, kasukaon, pagkalibang, sakit sa tiyan ug bisan sa mga ulser sa baba.
Ang laing epekto sa pagkuha sa folic acid mao nga sa dugay nga pag-inom sa dugo, ang gidaghanon sa bitamina B12 mikunhod. Mahimo kini mosangpot sa mga komplikasyon sa neurological (insomnia, pagkadaling masuko, nagkadugang nga pagkalingaw, ug usahay nagkurog). Dugang pa, ang dugay nga paggamit sa sobrang dosis, sakit sa tiyan, pagkalipong, pagpanghubag, pagkalibang ug pagkalot mahimong mahitabo.
Unsaon pagkuha sa folic acid?
Sa higayon nga kini mahitabo sa usa ka overdose sa folic acid, kini kinahanglan nga nakita nga kini mahitabo sa panagsa. Ug, sa kinatibuk-an, bisan ang taas nga dosis sa tambal maayo nga gitugotan. Ang adlaw-adlaw nga dosis sa folic acid nagdepende sa edad ug kahimtang sa tigdawat:
- ang mga bata nga 40-200 micrograms igo;
- mga hamtong - 200 mcg;
- mabdos nga mga babaye - 300-400 mcg;
- nursing nga inahan - 400-500 mcg.
Dugang sa dosis, kinahanglang mahibal-an nimo unsaon sa pagkuha sa folic acid sa hustong paagi. Buhata kini kanunay. Kung wala madawat ang salo-salo, gikinahanglan mo nga dad-on ang drug. Kini mas maayo nga masuhop sa kombinasyon sa mga bitamina C ug B12. Usab, dili makadaut sa pagkaon sa bifidobacteria.
Alergi sa folic acid
Usahay ang folic acid makahatag usa ka dugang nga side effect - allergy. Ang usa sa mga rason alang sa kini nga panghitabo mao ang indibidwal nga pagkapanatiko sa substansiya. Ang alerdyik sa folic acid mahimo nga makita sama sa usa ka skin rash, ang edema ni Quincke, panagsa ra ingon anaphylactic shock. Sa kini nga kaso, kinahanglan nga dali ka nga magdala og usa ka antihistamine drug ug makatan-aw sa usa ka doktor.