Ang pagtagbaw mao ang pagkaguba sa arko sa tiil, nga gipahayag sa pagpaubos niini. Ang resulta sa niini nga sakit mao ang pagdugang sa kakapoy sa paglakaw, kasakit sa mga bitiis, dili maayo nga paglambo sa musculoskeletal nga sistema sa bata. Kon imong namatikdan nga ang mga sapatos sa bata gisul-ob nga dili parehas, nga may usa ka panit sa bisan unsang direksyon, mahimo kini usa ka ilhanan sa pagpalambo sa patag nga mga tiil. Sa kini nga artikulo, atong hisgutan ang usa sa mga pamaagi sa pagtambal ug pagpugong sa mga tiil sa tiil - pagmasahe sa tiil nga may patag nga mga tiil, ug usab sa pagsulti kanimo unsaon paghimo pagmasahe sa valgus, transverse ug longhitudinal flat feet.
Kinatibuk-ang mga lakang sa pagpugong sa flatfoot
Aron mapugngan ang pag-uswag sa sakit, ang pipila ka yano nga mga kalagdaan kinahanglan nga maobserbahan:
- Ang pagpalit sa usa ka bata mao ang kalidad nga mga sapatos nga adunay usa ka malisud nga likod, nga masaligan nga mag-ayo sa tiil, dili mag-slide o maglihok. Mas maayo kon ang sapatos ginama sa natural nga mga materyales, bisan daghang modernong sintetikong mga materyales usab ang moagi sa hangin nga maayo, tugoti ang mga bitiis nga "moginhawa" ug magpabilin ang kainit. Ang usa ka dakong bentaha alang sa sapatos mao ang presensya sa usa ka orthopedic nga lapalapa. Mahimo usab moadto uban sa bata aron makakita sa usa ka orthopedist, susihon ang mga tiil sa bata ug mag-order sa espesyal nga indibidwal nga orthopedic insoles.
- Kanunay nga himoon ang mga himnaw nga himnga alang sa mga tiil. Aron mahimo kini, igo na ang paglakaw kauban ang bata usa-usa, dayon sa mga tudlo sa tiil, dayon sa ibabaw sa tikod, dayon sa sulod o sa gawas sa tiil. Kini usab mapuslanon nga maglakaw sa gagmay nga mga bato o uban pang mga panit. Ang usa ka maayog lawas nga tiil usa ka dula diin ang bata kinahanglang maningkamot sa pagbayaw sa usa ka gamay nga bola, lapis o laing gamay nga butang gikan sa salog pinaagi sa tabang sa iyang mga tiil.
- Gikan sa panahon sa panahon ang pagmasahe sa bata (dili lamang ang mga tiil, kondili usab ang likod, mga bitiis, mga kamot).
Ang pamaagi sa pagmasahe nga adunay patag nga mga tiil
Ang pagmasahe sa mga bata nga may patag nga mga tiil ug pisikal nga pagbansay mao ang labing epektibo ug sa samang higayon yano nga pamaagi sa pagtambal ug pagpugong sa sakit.
Aron makab-ot ang resulta, pagmintal ang bata kinahanglan nga buhaton kada adlaw. Ang nag-unang katuyoan sa pagmasahe mao ang pagpahayahay ug paghigot sa hugot nga mga kaunuran sa likod ug mga bitiis, nga adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa kinatibuk-ang kondisyon sa bata ug nagsilbi nga paglikay sa daghang mga sakit sa sistema sa musculoskeletal (flat feet, clubfoot, scoliosis, kyphosis, lordosis, ug uban pa). Ang valgus flatfoot usa ka matang sa deformation sa tiil, kung ang bukog sa tikod gigamit nga "outward". Ang ingon nga usa ka deformation nailhan nga "clubfoot". Uban sa transverse o longhitudinal flatfoot, ang transverse o longhitudinal nga arko sa tiil gihimong compacted ug deformed, matag usa. Depende sa matang sa deformation, ang gibug-aton sa mga paglihok sa pagmasahe gamay nga gisagol sa direksyon sa labing problemado nga mga zona.
General massage technique
- Pagsugod nga posisyon: ang bata anaa sa tummy. Sugdi ang pagmasahe nga may usa ka gamay nga pagwagtang sa likod. Human sa pipila ka mga minuto, ang mga lihok kinahanglan nga mahimong mas lig-on, maghaplas. Guntinga ang panit ubay sa dugokan uban sa mga gusok sa mga palma. Gamay nga pagdutdot, pag-stroke sa likod sa direksyon gikan sa sacrum ngadto sa mga hagdanan sa axillary. Himoa nga pino ang panit sa tibuok likod, dayon dugang sa dapid, sa mga abaga ug abaga sa abaga. Human sa panit gipainit pag-ayo, kini mahimong pink, panalipdan ang wrinkle sa panit sa tanan nimo nga mga tudlo (ang duha) ug magdrowing og usa ka "balud" sa tibuok nga likod gikan sa ubos, sa madali nga pagpislit. Ang pagtapos sa pagmasahe kinahanglan nga mao ra gihapon ang pagsugod sa paglubay sa mga palma sa tibuok nga bahin sa likod.
- Gipasa kita sa pagmasahe sa mga bitiis. Ang sinugdanan nga posisyon dili mausab. Kami kanunay nga nagsusapinday, naghapnig, nagluhod, nagputol ug nagpangilat sa tibuok nawong sa paa. Taposa ang pagmasahe sa paa pinaagi sa pag-stroking.
- Sunod, kami moadto sa shin ug ankle massage. Ang sinugdanan nga posisyon dili mausab. Ang kinatibuk-ang pagkahan-ay sa mga aksyon sa pagmasahe dili mausab (stroking-rubbing-kneading-vibration-patting-tingling-rubbing-stroking). Ang mga muskulo sa shin kinahanglang masulub-on ilabi na sa maayo. Human sa shin massage, adto sa nawong sa tiil. Hunonga ang alternatibo nga paghaplas, pagpilit niini gamit ang mga tudlo sa mga tudlo, hustong pag-knead sa matag tudlo ug hiniusa. Ang kinatibuk-ang han-ay sa shin ug foot massage mao ang mosunod: pagmasahe sa mga nati, dayon ang Achilles tendon, ang gawas nga kilid sa shin, dayon ang likod sa tiil, dayon mag-knead sa lapalapa, dayon mobalik sa guya ug balik sa tuhod.
Human niini, kinahanglan nga bag-ohon ang posisyon: ibalik ang bata gikan sa tummy ngadto sa likod ug balikon ang tibuok nga mga kalihokan sa pagmasahe sa atubangan sa tiil ug sa ibabaw nga bahin sa mga tiil. Apan hinumdomi nga sa atubangan sa shin dili kinahanglan kaayo ang mga muscles, ug kinahanglan usab nga limitahan ang mga kalihokan sa vibrational.
Uban sa tabang sa terapyutik nga pagmasahe, ang sirkulasyon sa dugo ug ang lymph nga pag-uswag molambo, ang tono sa kaunuran ug mga ligamente gipahiuli.
Hinumdomi nga ang mas sayo nga imong namatikdan ang flatfoot ug magsugod sa pag-ayo niini, ang mas sayon ug mas paspas nga mahimo niini. Sa samang higayon, ang regular nga massage ug therapeutic exercises epektibo nga matambagan bisan ang labing gipasagdan nga mga kaso sa flatfoot.