Dili lamang alang sa mga hamtong, kondili alang usab sa mga bata, ang constipation makahatag sa dakong kakuyaw ug makadaot sa lawas. Siya mahimong motungha sa bisan unsang edad, sa bata, ug sa pagkatin-edyer. Matag higayon nga gikinahanglan ang pagpangita sa hinungdan sa ingon nga sitwasyon ug, siyempre, ang solusyon niini. Karon, atong hisgutan ang mga dos anyos nga nag-antus niining lisud nga problema.
Unsa ang pagpakaon sa usa ka bata 2 ka tuig uban sa constipation?
Ang nag-unang hinungdan nga naka-apekto sa pagtambal sa constipation sa usa ka bata sulod sa 2 ka tuig, mahimong tukma nga nutrisyon. Dugang sa tanan nga matang sa mga microelements nga makasulbad sa problema, ayaw kalimti ang mahitungod sa kantidad nga gikaon.
Kon ang bata gamay , kini nagdugang sa sitwasyon. Ang pagkaon nga pagkaon kinahanglan igo aron mahimo ang sistema sa paghilis sama sa usa ka orasan. Wala kini magpasabut nga ang bata kinahanglan nga magsugod nga pakan-on, kini gikinahanglan aron sa diyutay nga pagdugang sa mga bahin, pagwagtang sa mga produkto nga makapukaw sa pagpalig-on, pagpuli kanila sa mapuslanon nga mga butang.
Mga produkto sa dairy ug sour-milk
Dili tanan nasayud nga kasagaran ang hinungdan sa constipation mao ang gatas: baka o kanding. Aron masabtan kung kini mao ang hinungdan sa constipation mahimo nga, temporaryo nga dili iapil kini gikan sa pagkaon sa bata. Sa bisan unsa nga kaso, alang sa panahon sa pagkaon usa ka putli nga produkto sa dairy ang kinahanglan nga dad-on sa walay bili.
Apan alang sa mga produkto sa sour-milk - berde nga kahayag. Gipalambo nila ang intestinal microflora, normalize kini, apan sa kondisyon nga kini anaa kanunay sa pagkaon. Labing maayo ang pagtanyag sa cottage cheese ug yogurt ngadto sa bata sa dili pa matulog, isip usa ka panihapon. Ang usa ka labing maayo nga pagdugang sa ingon nga usa ka pagkaon mao ang pagdawat sa usa ka kurso sa mga probiotics - Linex o Yogurt. Kinahanglan silang hubog sulod sa usa ka bulan.
Kashi
Lakip sa mga pagkaon nga girekomenda alang sa constipation sa porridge, nga adunay daghan nga fiber, kinahanglan gayud nga anaa sa lamesa sa duha ka tuig nga plano. Kini mao ang oatmeal, buckwheat, mais, dawa ug trigo nga porridge, apan ang bugas nga mosangpot sa pagka-bond kinahanglan kuhaon gikan sa menu.
Mga prutas ug utanon
Kinahanglan nga adunay daghan kanila sa pagkaon. Ang mga prutas ug mga utanon kinahanglan nga anaa sa bag-o nga porma, ug sa linat-an, nga lutoon, sa dagway sa mga butang nga gikinahanglan. Ang mga salads nga gama sa linuto nga mga carrot ug mga beet mahimong gamiton. Ang usa ka igo nga gidaghanon sa fiber sa kahoy hinay-hinay, apan sa pagkatinuod, ang pagbuhat sa iyang trabaho.
Ang mga patatas sa bisan unsa nga porma wala magbugkos, apan dili usab magdala sa partikular nga mga kaayohan, tungod kay kini kinahanglan nga pulihan sa kashki, o uban pang mga plato sa utanon.
Kini girekomendar nga magluto sa usa ka pinauyon nga pinauga nga prutas, lakip ang prun.
Liquid
Ang usa ka importante nga papel sa constipation, siyempre, mao ang saktong nutrisyon, apan dili kinahanglan nga bili ang tanan nga matang sa compotes, teas, jelly - bisan unsa nga likido. Kon mas daghang ilimnon ang bata, ang mas epektibo mao ang pagtambal sa constipation.
Kalan-on ug isda
Sa nutrisyon nga adunay constipation sa mga bata, ang mga produkto sa karne dili gidabagan ug bisan pa ang vice versa, sa kasarangan nga kantidad ang girekomendar sa bata. Apan kini kinahanglan lamang nga ubos nga tambok nga matang: veal, turkey, manok, maniwang nga isda sa dagat.
Mga additibo sa pagkaon
Kini dili mahitungod sa mga suplemento sa pagkaon, apan mahitungod sa bran oats, trigo ug uban pa nga sereales, nga matag adlaw kinahanglan nimo nga sagolon sa kantidad nga 1 teaspoon sa mga nahuman nga mga produkto - kashka, soups, casseroles. Kining natural nga selyulos, nga nagtubo sa mga tinai, nagmugna sa gikinahanglan nga gidaghanon, igo alang sa pag-usik.