Mga Kaayohan sa Kape

Daghang mga tawo wala maghunahuna sa usa ka maayong buntag nga walay usa ka kopa sa lig-on ug mahumot nga kape. Bisan pa sa kamatuoran nga ang ideya sa pag-andam sa usa ka coffee nga ilimnon mitumaw sa usa ka hataas nga panahon, hangtud karon, ang mga siyentipiko ug mga nutrisyonista dili magkauyon kung ang kape mapuslanon. Ang mga maduhaduhaon kasagaran mangutana kon unsa ang mga kaayohan sa kape, ug kini nga artikulo gidisenyo sa pagtubag niini nga pangutana.

Mapuslanon nga mga kinaiya ug kabtangan sa kape

"Unsa ka kapuslanan ang natural nga kape?" - kini ang pangutana, ang tubag nga imong mabasa karon.

Ang mapuslanon nga mga kinaiya sa kape nga ilimnon nailhan bisan sa karaan nga Roma, bisan pa niana nga panahon nga ang konsepto sa "usa ka kopa sa kape" wala maglungtad, tungod kay sa sinugdanan ang mga liso sa kape wala ibutang, apan gigamit alang sa pagkaon. Ang mga liso sa kape usa ka tipiganan sa mapuslanon nga mga microelement ug mga bitamina. Sa natural nga kape naglakip sa calcium, magnesium, sodium, phosphorus, iron, sulfur, - sobra sa 30 ka importante nga organikong asido ug daghang uban pang mapuslanon nga mga substansiya.

Daghang tawo ang nag-asoy sa kape nga dili ang nag-unang bahin niini - caffeine. Lagmit, nakadungog ka og igo mahitungod sa iyang mga mahika nga mga kabtangan. Sa mga liso sa kape nga maayo ang kalidad, kadto lamang 2.5% sa caffeine. Natural nga kape, usa ka mapuslanon nga epekto sa central nervous system, ingon man nagdugang sa sulod sa "mapuslanon nga" cholesterol sa dugo sa usa ka tawo. Gipakita ang mga siyentipiko nga ang regular nga pag-inom sa kape 2-3 ka copa sa usa ka adlaw adunay positibo nga epekto sa gallbladder. Ang laing hinungdan nga pagkadiskobre mao nga ang kape nagpanalipod sa lawas gikan sa pagpalambo sa usa ka seryoso nga sakit sama sa diabetes.

Mga Benepisyo sa Natural nga Kape

Ang kape naglangkob sa hormone sa kalipay nga serotonin, busa kasagarang gituohan nga ang kape makatabang sa pagkuha sa depresyon ug mga pag-abiba. Ang paggamit sa duha ka tasa nga kape sa usa ka adlaw makunhod ang risgo sa depresyon sa 40%.

Ang dako nga kontribusyon sa kultura sa pag-inom og kape ug ang resipe niini gihimo sa mga Arabo. Nagsugod sila sa pagdugang sa cinnamon ug linger sa humot nga ilimnon, ug sa ulahi gani gatas. Karon adunay daghan nga mga paagi ug mga resipe alang sa paghimo og kape. Sunod, palandunga ang mga benepisyo sa pag-inom sa kape uban ang pagdugang sa lainlaing mga sagol.

1. Paggamit sa kape nga may lemon. Daghang mga tawo ang gusto nga moinom og kape nga may lemon, tungod kay dili kini tasty, apan mapuslanon usab. Ang citric acid makaapektar sa caffeine, pag-neutralize sa negatibo nga epekto niini sa cardiovascular system, aron makainom ka niini nga ilimnon bisan alang sa mga tawo nga adunay kape nga kontraindikasiyon.
2. Paggamit sa kape nga gatas. Ang pagdugang sa gatas sa kape naghimo sa lami sa ilimnon nga malumo ug humok. Sa kini nga pamaagi sa pag-inom og kape nga kasagaran gigamit sa mga tawo nga dili gusto sa natural nga mapait nga pagkahugaw. Ang mga benepisyo sa kape nga adunay gatas klaro, tungod kay ang gatas usa ka mapuslanon nga produkto sa natural nga sinugdanan, nga adunay mga protina nga ang atong lawas dili makahimo nga independente. Ang globulin, albumin ug kasein usa kanila.
3. Paggamit sa kape nga adunay cognac. Ang kape nga adunay cognac makatabang sa pagdugang sa pressure. Mahimo kini giisip nga dugang o minus, tungod kay kini magamit sa mga tawo nga adunay lainlaing mga sakit sa kasingkasing, ug niini nga kaso, ang pagsaka sa presyon sa dugo mahimong makaapektar sa ilang panglawas. Kay kon dili, ang kape nga adunay cognac usa ka maayo ug maanindot nga paagi sa pagpataas sa ubos nga presyon sa dugo.
4. Ang paggamit sa decaffeinated nga kape. Ang kape nga adunay caffeine usa ka alternatibo Ang natural nga kape alang sa mga tawo kinsa alang sa mga hinungdan sa panglawas dili makahimo sa paggamit niini sa naandan nga paagi. Mahinumduman nga kini nga kape dili usa ka luwas nga substansiya - ethyl acetate, busa ang mga siyentipiko nagrekomenda sa baylo sa decaffeinated coffee nga gamiton ang chicory. Kini dunay dili kaayo epekto sa lawas sa tawo.
5. Ang mga benepisyo sa berdeng kape. Ang green nga kape kasagaran gitawag nga dili sinugba nga bunga sa kape. Gituohan nga ang ilimnon gikan sa berde nga kape adunay mas daghang antioxidant, gawas pa, ang wala nga sinugba nga mga liso sa kape wala magpadala sa makadaut nga mga lana, nga nagpasabut nga ang usa ka ilimnon nga ginama gikan niini mapuslanon kaayo.