Ang usa ka damgo nga damgo usa ka espesyal nga kahimtang diin ang usa ka tawo anaa sa usa ka aktibong bahin sa pagkatulog, i.e. nakakita og usa ka panghitabo, apan sa samang higayon makontrol ang unsay mahitabo sa usa ka damgo. Busa, ang mahunahunaon nga pagkatulog kontrolado sa maong utlanan sa kalihokan sa utok, sa diha nga ang walay panimuot moadto sa mahunahunaon. Usahay ang dili kasagaran nga mga kondisyon mahitabo sa usa ka tawo nga walay bisan unsang paningkamot, apan aron sa pag-master sa teknik ug sa kanunay magpatunghag mahunahunaon nga mga damgo, ang taas nga pagbansay gikinahanglan.
Tungod sa usa ka mahunahunaon nga pagkatulog, ang usa ka tawo makahimo sa pagkuha sa phobias , i.e. gikan sa mga kapeligrohan nga lig-ong nakagamot sa iyang panumduman. Kini nga pamaagi sa impluwensya nahisama sa hypnosis, apan kung wala ang partisipasyon sa usa ka ikaduha nga tawo (therapist), kinsa nagdumala sa hypnotic nga kahimtang ug nagtabang sa subconscious nga mawad-an sa tibuok nga kahimtang hangtud sa katapusan ug mawagtang ang mga phobias. Usab, nga adunay usa ka mahunahunaon nga damgo, ikaw mismo ang nagapanguna sa panan-awon sa husto nga direksyon, nasayod nga kini usa lamang ka damgo, ug ikaw makahimo sa bisan unsang butang.
Apan ang kinaiyahan gidisenyo sa ingon nga paagi nga imong hunahunaon lamang ang mga estudyo nga naghasol kanimo sa pagkatinuod. Pananglitan, sa kahadlok sa tubig, mahanduraw mo kung unsaon maligo sa usa ka dako nga linaw, ibutang ang tanan nga mga sitwasyon kung unsa ang imong gikahadlokan (usa ka dako nga balod - apan kini hinay-hinay nga ipataas ug ipaubos kini, usa ka dako nga isda - nga naglutaw sa duol, .). Ang sama nga butang nga mawala nimo sa aerophobia - hunahunaa nga ikaw molupad sa usa ka taas nga dapit ug sa hinay-hinay nga makat-on sa pagrelaks niining higayona - nga kasagaran makakita sa usa ka damgo nga ang tanan nimo nga mga paglupad magmalampuson, sa dili madugay ikaw makahimo sa luwas nga pagsakay sa tinuod nga eroplano.
Unsa ang usa ka damgo nga nahibaloan?
Diha sa usa ka damgo nga damgo, ikaw ang naghimo sa imong mga panan-awon, mogiya kanila sa dalan nga imong gipili. Sa usa ka mahunahunaon nga damgo, nahibal-an nimo unsaon nga matulog ka ug sa samang higayon maghangyo sa lainlaing mga talan-awon sa imong imahinasyon, panagway sa mga bayani o pamilyar nga mga nawong, ug ikaw kanunay makamata sa imong kaugalingong paagi.
Ang mga tawo nga mahibal-an kung unsaon ang pagtan-aw sa mga damgong pangisip magsugod sa pagkalibog sa kamatuoran ug pagkatulog, ug unya makasinati og pipila ka mga kasinatian - unsaon paghulagway kanila sa usa ka damgo, o sa pagkatinuod, kon ang una sama sa ikaduha. Ang paghatag pagtagad sa gagmay nga mga detalye sa unsay nahitabo sa palibot, mahimo nimong mahibal-an kung ikaw ba nagmata sa dapit sa damgo. Tan-awa ang imong pagpamalandong sa salamin - kung kini mausab, nan ikaw natulog. Sulayi nga hinumdoman ang usa ka minuto nga milabay - sigurado nga mahimo nimo kini sa tinuod lamang. Ang laing bahin sa pagkatulog mao ang abilidad sa pagduol sa layo nga mga butang, apan sa kinabuhi nga sila kinahanglan nga moadto ug mopalihok sa mga mata dili mahimo.
Unsaon pagtan-aw sa mga pangandoy nga nahibaloan?
Sa pagtan-aw sa usa ka mahunahunaon nga damgo diin ang mga hulagway managsama sa naglibot nga tinuod nga mga butang, mahimo ka nga sa walay pagduha-duha. Apan ang maong katingalahang butang talagsa ra kaayo ug gisubli lamang pipila ka higayon sa tibuok kinabuhi. Sa sistematikong paagi, ikaw makahimo sa mga damgo nga mahunahuna sa diha nga ikaw nakahibalo sa pamaagi sa pagpugong sa usa ka gamay nga bahin sa imong utok nga subconscious, nga maoy hinungdan sa mga hugna sa pagkatulog.
Kon nahimo nimo ang tumong , kung unsaon pagkat-on sa pagtan-aw sa mga pangandoy sa panimuot, sugdi ang pag-master sa bisan unsang pamaagi sa paglihok gikan sa pagmata aron matulog. Ang abilidad sa paglihok sa imong hunahuna ingon nga sa pagkatinuod, apan sa samang higayon nagpabilin nga walay paglihok sa dapit, imong nahibal-an sa panahon sa pagpukaw. Nga mao, sa diha nga ikaw momata, sulayi paghunahuna ug pagbati unsa ang nahitabo sa imong palibot. Pananglitan, hunahunaa nga adunay usa ka pamilyar nga butang sa imong kamot - usa ka pen o telepono ug hunahunaon kini nga butang.
Sa diha nga ang imong utok sa subconscious mahimong mag-focus sa datos sa usa ka pamilyar nga butang ug sa pagbalhin nga impormasyon ngadto sa usa ka mahunahunaong sona, imong mabati ang pen. Dayon sulayi nga "bation" kini ug hunahunaa ang tanan nga mahitabo sa butang.
Pagkahuman sa pagdumala sa subconscious ug pagmaniobra sa dili mahikap nga mga butang, sulayi pagbalhin ngadto sa laing lawak. Hunahunaa nga tukma kaayo ang nanghitabo sa imong kwarto, ug unya sa sunod - unsa nga kolor ang mga sumbanan sa karpet, unsang mga numero ang mga kamot sa orasan ug kung giunsa kini paglihok, kung giunsa ang mga kurtina naglihok, ug uban pa Sa hinay-hinay makakat-on ka sa pag-ila sa nagkalainlain nga mga tema sa pagkatulog ug pagbalhin ngadto sa bisan unsang gilay-on, pagdula sa lainlaing mga sitwasyon