Ang kinabuhi sa matag tawo naglangkob dili lamang sa kalipay ug malipayon nga mga gutlo, apan usab ang makapasubo nga mga panghitabo, kahigawad, mga sakit ug mga pagkawala. Aron dawaton ang tanan nga mahitabo, kinahanglan nimo ang determinasyon , gikinahanglan nimo ang igong pagtan-aw ug pagtan-aw sa sitwasyon. Sa sikolohiya, adunay lima ka yugto sa pagsagop sa dili kalikayan, diin ang tanan nga mga tawo nga adunay usa ka malisud nga panahon sa iyang kinabuhi.
Kini nga mga hugna gihimo sa American psychologist nga si Elizabeth Kubler-Ross, kinsa interesado sa tema sa kamatayon sukad sa pagkabata ug nangita sa hustong paagi nga mamatay. Sa ulahi, migahin siya og daghang panahon uban sa makamatay nga mga masakiton nga himalatyong mga tawo, pagtabang kanila sa psychologically, pagpaminaw sa ilang mga pagkumpisal, ug uban pa. Niadtong 1969, nagsulat siya og usa ka libro mahitungod sa "Kamatayon ug Pagkamatay," nga nahimong bestseller sa iyang nasud ug gikan diin ang mga magbabasa nakakat-on mahitungod sa lima ka mga yugto sa kamatayon, ingon man usab sa dili kalikayan ug makalilisang nga mga panghitabo sa kinabuhi. Ug kini nag-asoy dili lamang sa himalatyon nga tawo o sa tawo nga anaa sa usa ka malisud nga kahimtang, apan usab sa iyang mga paryente nga nakasinati niini nga kahimtang uban kaniya.
5 nga mga lakang sa paghimo sa dili kalikayan
Kini naglakip sa:
- Pagdumili . Ang usa ka tawo nagdumili sa pagtuo nga kini nahitabo uban kaniya, ug naglaum nga kining makalilisang nga damgo matapus. Kon kini usa ka pangutana sa usa ka makamatay nga pagdayagnos, nan siya nagtuo nga kini usa ka sayup ug nagapangita sa uban nga mga klinika ug mga doktor sa pagpanghimakak niini. Duol sa mga tawo ang pagsuporta sa pag-antus sa tanang butang, tungod kay sila, usab, nagdumili sa pagtuo sa dili malikayan nga katapusan. Kasagaran mawala nila ang panahon, pagpalabay sa gikinahanglan nga pagtratar ug pagduaw sa babushka-kapalaran, mga psychics, pagtratar sa phytotherapeutists, ug uban pa. Ang utok sa tawong masakiton dili makamatikod sa kasayuran mahitungod sa dili malikayan nga katapusan sa kinabuhi.
- Kasuko . Sa ikaduhang yugto sa pagdawat sa dili malikayan nga tawo nga nag-analisar sa pagsunog sa insulto ug pagkaluoy sa kaugalingon. Ang uban moadto sa kasuko ug sa tanang panahon nga sila mangutana: "Nganong ako? Nganong nahitabo man kini kanako? "Sira ang mga tawo ug ang tanan, ilabi na ang mga doktor, mahimong ang labing makalilisang nga mga kaaway nga dili gustong masabtan, dili gusto nga mamaayo, dili gusto nga maminaw, ug uban pa. Niini nga ang-ang nga ang usa ka tawo mahimong makig-away sa tanan niyang mga paryente ug mosulat sa mga reklamo mahitungod sa mga doktor. Nasuko siya sa katawhang katawhang katawo, mga bata ug mga ginikanan nga nagpadayon sa pagpuyo ug pagsulbad sa ilang mga problema nga wala'y labot kaniya.
- Bargaining o bargaining . Sa 3 sa 5 nga mga lakang sa paghimo sa dili malikayan nga tawo nga maningkamot nga makigsabot sa Dios mismo o uban pang labaw nga gahum. Diha sa iyang mga pag-ampo, siya nagsaad kaniya nga iyang itul-id ang iyang kaugalingon, buhaton kini o kana, agi og balos alang sa panglawas o uban pang importante nga kaayohan alang kaniya. Niini nga panahon nga daghan ang nagsugod sa paghimo sa gugma nga putli, sila nagdali sa paghimo og maayong mga buhat ug adunay panahon sa pagbuhat labing menos sa gamay niini nga kinabuhi. Pananglitan, ang uban dunay kaugalingong mga ilhanan, kung ang usa ka dahon gikan sa usa ka kahoy mahulog sa iyang mga tiil sa ibabaw nga bahin, unya ang maayong balita naghulat, ug kung kini dili maayo, nan ang ubos.
- Depresyon . Sa 4 nga yugto sa pagdawat sa dili kalikayan nga tawo mahulog sa depresyon . Ang iyang mga kamot nga drop, kawalay pagtagad ug walay pagtagad sa tanan nga makita. Ang tawo mawad-an sa kahulogan sa kinabuhi ug makahimo sa pagsulay sa paghikog. Ang pagpakigsuod sa mga tawo usab gikapoy na sa pagpanlimbasug, bisan og sila dili makahatag sa panagway.
- Pagdawat . Sa katapusan nga bahin, usa ka tawo ang modawat sa dili kalikayan, modawat niini. Ang makamatay nga masakiton nga mga masakiton kalma nga naghulat alang sa mga finals ug gani nag-ampo alang sa sayo nga kamatayon. Nagsugod sila sa pagpangayo og pasaylo gikan sa ilang mga paryente, nakaamgo nga ang katapusan haduol na. Sa kaso sa uban pang mga trahedya nga wala'y kalabutan sa kamatayon, ang kinabuhi misulod sa naandan nga agianan. Pagkalma ug mga minahal, nasayod nga wala nay mausab na ug ang tanan nga mahimo na nahimo na.
Kinahanglan akong isulti nga dili tanan nga mga hugna nahitabo sa niini nga han-ay. Ang ilang han-ay mahimong magkalainlain, ug ang gidugayon magdepende sa kusog sa psyche.